減肥粥：消暑冬瓜薏米湯

• 減肥粥
• 冬瓜
• 薏米湯

減肥粥：消暑冬瓜薏米湯 材料：冬瓜一塊，薏米一兩，薑片適量，蔥花少許。 做法：鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，薑片，料酒，大火燒開，改文火煮10分鐘...

減肥粥：紫糯薏米粥的做法

• 紫糯米
• 薏米粥

減肥粥：紫糯薏米粥的做法 材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。 做法：將紫糯米、薏...

減肥吃什麼 7款減肥粥高效燃脂

• 減肥
• 飲食

1、脊肉粥 取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。 《隨息成飲食譜》載，豬肉補腎液，充胃汁...

減肥粥：山藥薏米羹的做法

• 薏米羹
• 山藥

減肥粥：山藥薏米羹 材料：薏米200g，枸杞10g，山藥200g，燕麥50g，黃冰糖100g。 做法：提前將薏米用清水泡2個小時，將枸杞用清水泡10...

減肥粥：木瓜銀耳薏米羹的做法

• 木瓜
• 銀耳

減肥粥：木瓜銀耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。 做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時；幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；...

減肥粥：黃豆粥的做法

• 做法
• 黃豆粥

減肥粥：黃豆粥的做法 制法：黃豆 100 克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉，超市有賣) 20 克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可...

減肥粥：大蒜粥的做法

• 大蒜粥

減肥粥：大蒜粥的做法 制法：紫皮大蒜 50 克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米 100 克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入...

減肥粥：紅飯豆粥的做法

• 紅飯豆粥

減肥粥：紅飯豆粥 處方：紅飯豆250克，大米100克，食鹽、味精少許。 制法與食法：紅飯豆、大米淘淨入鍋，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬煮即成。每...

減肥粥：什錦烏龍粥的做法

• 烏龍粥

減肥粥：什錦烏龍粥 處方：生薏苡仁30克，冬瓜籽仁100克，紅小豆20克。 制法與服法：上述原料淘洗乾淨，均放入鍋內，加水煮至豆熟，放入用粗紗布包好...

減肥粥：陳皮粥的做法

• 陳皮粥

減肥粥：陳皮粥 材料：陳皮15克，大米50克。 做法：1、將陳皮放入適量的水中，煎煮取汁，待用。2、將陳皮水加入大米煮為稀粥;或將幹陳皮研末加進去。...

減肥粥：冬瓜子粥的做法

• 冬瓜粥

減肥粥：冬瓜粥——渾熱瘦身 材料：陳奇冬瓜150克，小米100克。 做法：將冬瓜洗淨，削皮後切成小塊，與米異煮成粥，進油鹽調味，分遲晚食用。 功效...

減肥粥：馬蹄綠豆粥的做法

• 馬蹄
• 綠豆粥

減肥粥：馬蹄綠豆粥——美膚減肥 材料：馬蹄150克，綠豆100克，炭糖、檸檬適量。 做法：馬蹄來皮切碎，減入炭糖、檸檬煮成湯火。綠豆下籠蒸熟後，減火...

減肥粥：銀耳菊花粥的做法

• 菊花粥

減肥粥：銀耳菊花粥——芳香減脂 材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克 做法：將材料放進鍋內，減火煮粥，粥熟後調進這量蜂蜜即可食用。 功效：菊花氣息幽...

減肥粥：黃豆芝麻粥的做法

• 芝麻粥
• 黃豆

減肥粥：黃豆芝麻粥——美顏瘦身 材料：魔域世界黃豆100克(洗浸泡火中半天)，芝麻炒焦研粉(可買隱成的芝麻粉，超市有賣)20克。 做法：先用黃豆煮粥，...

減肥粥：小黑菜木耳粥的做法

• 木耳粥
• 小黑菜

減肥粥：小黑菜木耳粥——渾陳減脂 材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克 做法：將材料減火燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再減長量的鹽即可。 ...

減肥粥：苡仁紅薯粥的做法

• 紅薯粥

減肥粥：苡仁紅薯粥 材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。 做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。 功效：苡仁為健脾利火之榀，番薯...

冬季減肥喝什麼粥好呢 減肥效果好的減肥粥推薦

• 飲食減肥
• 冬季

減肥中這飲食減肥喜歡的人也是最多的，這飲食減肥的選擇非常的多，其中這減肥粥是個不錯的選擇，接下來就一起來看看這詳細介紹。 1.麻子仁粥 麻子仁粥 ...

紅豆怎樣吃才能減肥 紅豆減肥粥

導語：紅豆怎樣吃才能減肥，紅豆含有粗纖維、微量元素以及礦物質等，具有消腫解毒、利水除濕、清熱和血，經常食用紅豆，能夠起到減肥瘦身的功效。那麼紅豆怎樣吃可以減肥...

吃粥能減肥嗎 六款營養減肥粥

　下面小編為大家介紹六款營養減肥粥，做粥的食材本身就具有減肥瘦身的功效，同時具有很好的保健作用。吃粥能減肥，一定要選擇營養豐富的減肥粥哦。 一、綠豆粥 ...

晚上吃粥可以減肥嗎 美味減肥粥的作法

晚上不想餓肚子又想減肥，該怎麼辦呢？別著急哦，小編有辦法，減肥粥即不會讓你餓肚子又能減肥，晚上吃粥減肥最好不過了，下面推薦四款美味減肥粥，嘗試一下吧。 1...