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減肥粥：薏仁百合粥的做法
薏仁百合減肥粥 薏仁30克，百合30克，糙米100克 小米50克;將所有材料放入電壓力鍋內，加適量清水按指定時間煲粥即可。 薏米的營養價值 1.薏...
2016年06月13日 36 -
減肥粥：荊芥粥的做法
荊芥減肥粥 做法：荊芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷葉10克煮汁，豆豉25克煮汁。以荊芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少許鹽、醋，空腹食用。...
2016年06月13日 25 -
減肥粥：郁李仁粥的做法
郁李仁減肥粥 材料：郁李仁10g，大米100g。 做法：將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。...
2016年06月13日 29 -
減肥粥：紅豆山藥西米粥的做法
減肥粥：紅豆山藥西米粥 材料：紅豆、山藥、西米 製作步驟：紅豆洗淨，用水泡上一晚上，放入高壓鍋煮半個小時。將山藥洗淨切片。西米用清水泡5分鐘，放入鍋...
2016年06月13日 26 -
減肥粥：鮮果燕麥減肥粥的做法
鮮果燕麥減肥粥 材料：燕麥、蘋果、香蕉、獼猴桃、櫻桃、葡萄乾、鮮奶 製作步驟：將所有水果切成丁狀。燒一壺水，燒開後將燕麥入鍋中煮成粥，水開後煮3分鐘...
2016年06月13日 24 -
減肥粥：蘋果蜂蜜減肥粥的做法
蘋果蜂蜜減肥粥 材料：白米半杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。 做法 1、白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切粒去籽。 2、鍋中加水10杯...
2016年06月13日 23 -
減肥粥：小白菜木耳粥的做法
減肥粥：白菜木耳粥的做法 材料：取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。 減脂提點：清爽減...
2016年06月13日 30 -
減肥粥：紅豆山楂減肥粥的做法
紅豆山楂減肥粥 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。 做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 溫馨提...
2016年06月13日 58 -
減肥粥：蘋果小米粥的做法
減肥粥：蘋果小米粥的做法 食材：蘋果一個、小米100g、水1000ml 做法： 1、所有材料準備好，小米沖洗兩遍 2、蘋果去皮去核後切成小丁 ...
2016年06月13日 35 -
減肥粥：枸杞玉米五彩羹的做法
減肥粥：枸杞玉米五彩羹的做法 食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、鳳梨丁50g、胡蘿蔔15g、鮮玉米粒200g、糖適量 做法： 1、講枸杞子洗淨泡軟...
2016年06月13日 25 -
減肥粥：白露黃金粥的做法
減肥粥：白露黃金粥的做法 食材：小米10g、大米10g、玉米10g、南瓜250g、紅棗適量、枸杞適量 做法： 1、南瓜削皮切丁，新鮮玉米洗淨剝粒，...
2016年06月13日 32 -
減肥粥：甜玉米紅薯粥的做法
減肥粥：甜玉米紅薯粥的做法 食材：紅薯200g、玉米1根、糯米80g、大米80g、水適量 做法： 1、糯米、大米洗淨用冷水浸泡1個小時 2、紅薯...
2016年06月13日 43 -
減肥粥：銀耳小米粥的做法
減肥粥：銀耳小米粥 食材：小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用堿少許 做法： 1、準備食材 2、把銀耳枸杞用水泡洗泡半個小時洗淨 ...
2016年06月13日 76 -
減肥粥：百合蓮子小米粥的做法
減肥粥：百合蓮子小米粥 食材：小米700g、糯米20g、蓮子41g、油適量、百合適量、冰糖適量 做法： 1、準備好食材 2、把小米與糯米混合，淘...
2016年06月13日 53 -
減肥粥：豆漿燕麥粥的做法
減肥粥：豆漿燕麥粥 做法：首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然後把豆漿倒入玉米麵中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右加入...
2016年06月13日 66 -
減肥粥：糯米綠豆粥的做法
減肥粥：糯米綠豆粥 做法：把綠豆和糯米在清水中泡發，然後放入攪拌機中攪碎。接著把它們倒入鍋中，加入適量的清水煮成糊狀，倒入牛奶開始攪拌，一邊加入少許的...
2016年06月13日 28 -
減肥粥：葡萄乾蘋果粥的做法
減肥粥：葡萄乾蘋果粥 做法：蘋果洗淨切小塊，葡萄乾洗淨，然後與大米一同倒入鍋內熬煮，快要出鍋的時候加入少許的蜂蜜和冰糖，還可以增加它的美味程度。 功...
2016年06月13日 22 -
減肥粥：魚肉粥的做法
減肥粥：魚肉粥的做法 減肥原理：魚肉脂肪少，而且能夠滿足“肉食”者們的胃口。 準備材料：魚肉、生菜、粳米、蔥花 具體做法：將魚肉洗淨後去皮去骨剁碎...
2016年06月13日 45 -
減肥粥：芹菜粥的做法
減肥粥：芹菜粥 減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實纖瘦。 準備材料：粳米、芹菜、生菜...
2016年06月13日 39 -
減肥粥：老南瓜薏米湯的做法
減肥粥：老南瓜薏米湯 材料：老南瓜1節，雞骨半串，帶肉豬扇骨1斤，薏米1把，無漂染蜜棗2粒，水1500毫升，鹽。 做法：材料清洗整理乾淨，雞骨架、扇...
2016年06月13日 41
