吃什麼減肥最快 3款神奇減肥粥輕鬆變瘦子

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1、菠菜粥所需材料：鮮菠菜適量，粳米100克。做法：1、首先將菠菜洗乾淨，然後放在熱水中焯一下，過個2分鐘再撈出來；2、將粳米和焯好後的菠菜一起放入鍋裡，加入...

夏季減肥食譜 5款最有效的減肥粥

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粥是我們的日常的生活中健康美味的料理。而不同的粥也有著不同的功效。那麼對於想要減肥的人而言有哪些有著較好的減肥效果呢?下面給大家介紹營養美味的減肥養生粥...

減肥飲食搭配 短期減肥粥推薦

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人體在每天的不同時間段的新陳代謝、消化吸收都不相同。所以進食的時間也直接影響到人體對食物的吸收轉化程度。通常來講，早上起床後，人體的代謝最旺盛，早上8點...

最適合當早餐的減肥粥推薦

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粥是我們傳統的主食之一，因而多數人會在早餐的時候吃粥。而對於想要減肥的人而言喝粥也是不錯的選擇。下面給大家介紹最適合當早餐的減肥粥推薦，供大家參考。 ...

6款美味減肥粥 享瘦一夏

鮮果燕麥粥 材料：燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄乾適量、鮮奶200ML、水300ML 製作步驟： 1、取一小鍋入...

7款營養又美味的減肥粥譜 1周瘦10斤

  Day 1、生薑白粥濃湯 生薑能刺激血液迴圈，加速新陳代謝，改善易胖體質，其減肥功效不容小看！而生薑+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢？ 將上湯煮沸，關小...

瘦身美食DIY 大蒜減肥粥

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材料：大蒜、大米、薑絲 制法：紫皮大蒜５０克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米１００克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、薑絲...

3款減肥粥 營養瘦身二合一

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在我們的日常生活中，很多人都受到了肥胖的困擾，減肥是唯一擺脫肥胖的方法，減肥的方法有很多，常見的方法就是運動減肥，其實合理的飲食也是可以減肥的，那麼營養...

適合女性的排毒養顏減肥粥

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粥是我們的日常生活中比較常見的食物，而不同的粥有著不同的效果。那麼對於想要排毒養顏的女士們而言有哪些效果比較好的粥品呢？下面給大家介紹適合女性的排毒養顏...

九款減肥粥 排毒瘦身兩不誤

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九款減肥粥 排毒瘦身兩不誤 1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥 大米50g，蜂蜜適量。將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每...

冬季最佳排毒減肥粥推薦

粥是我們的生活中比較常見的一種主食。但是多數的人可能不知道粥還能排毒減肥。下面給大家介紹冬季最佳排毒減肥粥推薦，供大家參考。 生薑粥 材料：生薑8克...

冬季排毒養生減肥粥推薦

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粥是我們的生活中比較常見的一種健康主食。那麼在冬季天氣轉涼的時候，對於想要的減肥的人而言吃什麼粥能排毒減肥呢？下面給大家介紹冬季排毒養生減肥粥推薦，供大...

夏季減肥粥食譜大全

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• 食譜

減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬天之後，很多人囤肉女士都會開始新一年的減肥計畫夏季減肥要選對方法，三款減肥食譜快速瘦。 夏季減肥食譜 ...

減肥粥：苦瓜粥的做法

• 苦瓜粥
• 做法

減肥粥：苦瓜粥 苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。 製作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，...

減肥粥：荷葉粥的做法

• 荷葉粥

減肥粥：荷葉粥 鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖適量。 荷葉洗淨，切成3釐米左右方塊，放入鍋內，加水適量，先用武火燒沸，再用文火煮10分鐘，去渣留汁待...

減肥粥：西瓜皮粥的做法

• 西瓜皮粥

減肥粥：西瓜皮粥 西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。 西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，放入白糖即成。...

減肥粥：銀耳蓮子粥的做法

• 銀耳
• 蓮子粥

減肥粥：銀耳蓮子粥 材料：糯米50克、大米50克、蓮子50克、無核金絲棗50克、銀耳5克、冰糖50克、清水1.5升 做法：1、糯米、蓮子清洗乾淨，浸...

減肥粥：黑芝麻糙米粥的做法

• 黑芝麻
• 糙米粥

減肥粥：黑芝麻糙米粥 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。 做法： 將糙米洗淨瀝幹，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改...

減肥粥：決明子粳米粥的做法

• 粳米粥
• 決明子

減肥粥：決明子粳米粥 材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。 做法：1、先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。2、然後，用其汁和大米同煮，熟後加...

冬季減肥粥的做法大全 冬天邊喝粥邊瘦身

• 冬季減肥

減肥粥一:紅棗小米粥小米要是黃色的，並且還有美顏美容的效果，這可是個兩全其美的辦法，既可以減肥還可以美容，何樂而不為呢。我們呢先準備100克小米，小米可以與紅...