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減肥大測試 優酪乳比牛奶減脂更給力
最近低胰島素減肥法正熱門！低胰島素減肥法就是選擇吃GI值低的食物。何謂GI值呢？這是用來表示血糖值上升的難易度，“GI值低=血糖上升較緩慢”，因此選擇G...
2016年02月21日 62 -
運動減肥5妙招 讓你高效率瘦身強減脂
又到了貼秋膘日子，這樣的時刻讓人忍不住大啖美食!大吃之餘今天我們要介紹你各式運動種類，先瞭解它們知道它們會如何幫助你瘦身，然後每天每週固定搭配不同的運動方式...
2016年02月21日 37 -
跑步怎麼減肥？10方法提升減脂效果
如果你想跑出進展，同時又保持樂趣，比起一口氣跑完幾公里，還有一些方式是很豐富多彩的。今天小編推薦以下這10種方式，會讓你跑得更加有趣和富有挑戰性，提高健身減肥...
2016年02月21日 48 -
運動減肥的7個tips 有效提高減脂率
減脂需要創造熱量缺口，而熱量缺口由減少熱量攝入和提高熱量消耗來產生，那麼運動對於熱量消耗的提高有什麼意義呢？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 我們先來談談關於...
2016年02月21日 44 -
走跑交替的減肥方法 讓你更減脂
走和跑是最好的減肥方法,那麼怎麼把走和跑相結合呢?走跑交替怎麼減肥呢?下面就來瞭解一下走跑交替的減肥方法。 走跑交替最能燃燒脂肪第一周 星期一：走8分鐘，2...
2016年02月21日 36 -
5大超實用減肥運動 瘦身減脂so easy
隨著人們健康意識的增強，每個人都意識到了運動健身的重要性，但運動方法多種多樣，每個人的喜好也不一樣，這裡我們介紹五種常用而又實用的健身減肥運動，相信總有一種適...
2016年02月21日 31 -
中醫神奇瘦身新招 埋線減肥狂減脂
中醫減肥想必大家都聽說過，很多MM也嘗試使用中醫來減肥。但是隨著減肥技術的發展，出現了很多新的方法，下面小編就給大家介紹神奇的中醫減肥新招—埋線減肥法，讓你瘋...
2016年02月21日 49 -
中藥減肥6食譜 健康減脂狂掉肉
瘦身減肥飲食相當重要，下面小編就要推薦給大家幾個中藥減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼做吧，幫助大家快速的瘦...
2016年02月21日 27 -
常見中醫減肥招 讓你夏日減脂肪狂掉肉
每個MM都希望擁有凹凸有致的身材，小編也不例外，可是保持身材是一件不容易的事情，尤其是消除多餘的頑固肉肉。今天小編就給大家介紹常見的中醫減肥法，讓你減出好氣色...
2016年02月21日 58 -
肚臍艾灸減肥法 安神助眠減脂快
導語：中醫中認為肚臍這個全身唯一一個可以用肉眼直接看見的穴位是非常重要的位置，肚臍是神闕穴的所在地，這是連接母體的通道就算剪掉臍帶後，神闕穴仍舊是上半身的要穴...
2016年02月21日 129 -
7個日常減肥運動 減脂肪so easy
如果你想要輕鬆減肥，那不妨過來試試小編為大家推薦的幾個小運動吧，只要花上些許時間就能輕鬆擺脫贅肉煩惱。 日常減肥運動：拉丁健美操 拉丁健美操也有很多種。這些...
2016年02月21日 42 -
局部按摩減肥法 有效排毒更減脂
淋巴對於調節身體平衡起著至關緊要的作用，很多時候我們減肥瘦不下來，很可能是淋巴堆積了太多的毒素。疏通淋巴無疑是想要局部減肥的最好方法，下面就跟小編一起詳細瞭解...
2016年02月21日 46 -
全智賢減肥秘笈 有效減脂不反彈
瘦身減肥對於很多人來說都是一件很困難的事情，但是對於很多明星來說，身材的好壞就更加的重要，下面小編就要跟大家分享全智賢的瘦身墓訣，幫助大家快速的達到瘦身減肥的...
2016年02月21日 40 -
夏天喝什麼茶減肥？4茶飲清涼又減脂
夏天喝什麼茶減肥效果最好？夏季減肥最好喝一些清涼去脂的減肥茶飲，苦瓜茶、菊花茶等就是不錯的選擇。 芒果減肥茶 做法： 芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連...
2016年02月21日 57 -
冬季減肥茶飲 刮油減脂好享瘦
中醫藥有多種療效，不僅可以強身健體還可以美容減肥。而茶是屬於中藥的一種，今天我們為大家介紹一種很多人都熟悉的——普洱茶。為什麼它可以瘦身呢? 一杯普洱只含...
2016年02月21日 39 -
9種減肥法寶 減脂超有效
夏天太熱，工作又累。不想運動又需要補充營養？但你的身材恐怕要吃不消啦！不過沒關係，小編為你盤點一些吃了也不怕胖的營養食品！ 紅豆 紅豆裡的“石堿酸”成份，可...
2016年02月21日 22 -
低卡減肥水果 夏季享受美味又減脂
又到了水果盛行的夏季，想健康減肥嗎？那就來嘗試下我們推薦的減肥水果吧，可以幫你有效減重哦！水果是健康佳品，通過吃水果來減肥既健康又美味，看下這些夏季減肥水果有...
2016年02月21日 45 -
水果減肥有訣竅 巧吃才能更減脂
水果減肥法一直深受女性的寵愛，但是利用水果減肥你真的會吃嗎?不要讓自己越吃越胖哦，趕緊來學習一下吧。 葡萄柚 因其豐富的維生素B1、維生素B2以及維生素C，...
2016年02月21日 29 -
減肥需要不怕苦 三道苦瓜食譜讓你狂減脂
減肥怕苦你就輸了，苦瓜也叫涼瓜，熱量低具有一定藥用價值，食用苦瓜可清熱解毒、美容護膚、延緩衰老，還能減肥瘦身。很多MM之所以受不了苦瓜減肥法，是因為苦瓜的苦...
2016年02月22日 22 -
一流低卡減肥餐 美味南瓜讓狂減脂
導語：相信很多朋友都在飯店裡吃過南瓜餅，其實，這款小食的製作方法十分簡單，DIY更健康低卡，味道居然不會打折扣！還在等什麼，趕快學起來吧！ 美味又低卡的...
2016年02月22日 121
