-
25歲以上 中醫減肥更管用
隨著年齡的與歲俱增，生活水準的提高，很多女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了。當處在青春無敵的少女階段時，你只需節食一周，再跳上兩場舞就足以減掉四五斤...
2016年02月25日 28 -
根據身材類型對症下藥減肥更輕鬆
很多人減肥都只注意到了用什麼方法來減肥，但是並沒有想到自己是哪種類型應該採取哪種方法，才能夠對症下藥是效果更明顯。對症下藥能夠是減肥的MM少走彎路，儘快白若...
2016年02月25日 46 -
運動小秘笈 讓你減肥更輕鬆
我們想要減肥的決心都很高漲，可是往往在堅持運動一段時間之後就會出現疲勞或者是厭倦的感覺，導致半途而廢大失信心。其實知道了一些小秘笈，運動減肥也可以是一件很輕...
2016年02月25日 25 -
聰明吃水果 排毒減肥更漂亮
把水果當正餐的飲食習慣由來已久，達·芬奇就曾在著作裡提到他熱衷水果，並以此為主食。和其他減肥餐相比，水果大餐的好處在於不僅可以減肥，還能順便給身體來一次...
2016年02月25日 19 -
單純節食減肥更易胖
導讀：節食是否能減肥？“戰果”是否能長久？在對以前多項節食減肥研究進行系統分析後，美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的一個研究小組對這一問題得出了否定的結論。研究...
2016年02月25日 20 -
食材細分工 減肥更加快速
食物是最厲害的減肥美體魔法師，吃對了食物就能輕鬆擁有苗條身材，多年來追求健康的人們依然會選擇食療的方式塑造身材。怎樣瘦全身，小編首推健康營養的減肥食物，不同...
2016年02月26日 27 -
另類主食代替米飯減肥更健康
核心提示：很多人都說，無論吃了多少魚肉蔬菜，只要不吃主食，就覺得沒吃飯，一頓飯沒完成。而很多需要保持身材的女性也認為，只要不吃主食，就能減肥。 可是，什麼...
2016年02月26日 38 -
微運動搭配飲食 可持續減肥更有益
導語：過激的減肥方法包括超負荷運動和斷絕飲食，無論哪一種都不是遵循健康原理，這種只為求快速而不顧身體健康迴圈的減肥法是非常危險的。冰凍三尺非一日之寒，既然不是...
2016年02月26日 22 -
運動時手握冷水瓶 減肥更有效
導讀：《紐約時報》網站援引美國斯坦福大學醫學院的一項最新研究，向廣大健身愛好者和運動減肥者提供一個讓鍛煉更有效，讓減肥更輕鬆的好主意——運動時手裡拿一個冰水...
2016年02月26日 58 -
調節好心態運動減肥更輕鬆
核心提示：很多人跑步都堅持不了，其實跑步是最好的有氧運動減肥方法，至於你沒能堅持跑步減肥法那是因為你過不了你心裡的那道坎，只要稍微的調節一下，你就能順利的邁...
2016年02月26日 17 -
經典瘦身粥 混搭草藥減肥更快速
性☆禁☆感苗條的身材是征服男人最有利的武器，那麼怎麼才能養出一副窈窕身材呢?通過控制身體攝入的熱量來瘦身不失為一種減肥方法!推薦幾款主食減肥食譜——瘦身粥!這樣的...
2016年02月26日 46 -
3大營養素 讓你節食減肥更輕鬆
節食減肥不再是陌生的話題，很多想要快速減肥的人都會選擇節食減肥方法，但是需要提醒大家的是，節食減肥人體必需的三大營養素不能少。下面我們一塊兒來詳細講解三大營...
2016年02月26日 32 -
減肥瘦身攻略 掃除障礙減肥更輕鬆
夏天到了，炎熱的天氣真讓人提不起勁來，但是減肥還是不能停的！夏季減肥要怎麼展開呢？那夏季減肥的最快方法是什麼呢？推薦給大家夏季減肥妙招，不放過一分一秒，抓住...
2016年02月26日 34 -
3日全素排毒餐 提高代謝減肥更輕鬆
長期攝入油膩的食物，不僅會因熱量超標引起肥胖，還會引起代謝低下。這個時候你需要清單的飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養會不均衡，所以建議大家試試3日全...
2016年02月26日 100 -
排毒減肥更有效 黃金時刻最瘦腹
腰部贅肉是所有妹紙最困擾的減脂話題，無論是什麼樣的減肥方法，小腹永遠是最難瘦下來的那一個。小編告訴你，只要你每天都能輕鬆排毒，小肚子慢慢就隱形。下面小編告訴...
2016年02月26日 27 -
飲食牢記這幾件事 減肥更有效
少飲酒 酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進脂肪的體內沉積，每升酒精能產生7千克熱量。蛋白質和糖類及脂肪雖然也同樣能產生熱量(1克蛋白質和糖各產生4千卡...
2016年02月26日 20 -
7種飲食方法 加速新陳代謝減肥更快
你知道新陳代謝速度的快慢與肥胖有關嗎？新陳代謝減慢，燃燒脂肪的速度也會相對減慢。要想減肥，就要加快新陳代謝的速率。 新陳代謝率對減肥的作用是非常明顯...
2016年02月26日 45 -
根據血型減肥 科學減肥更合理
導讀：血型不同的人，體質情況會存在差異性。血型減肥是通過什麼原理來瘦身的呢？四大血型是通過血液的凝集反應分類出來的，食物中的蛋白質於不同血型會產生不同的凝集...
2016年02月26日 37 -
音樂相伴讓你減肥更有效
美國科研人員最新研究顯示，讓不喜歡運動的人在運動過程中聽音樂，能夠十分有效地促使他們積極參與體育運動進而達到減肥目的。 這個結論來自新澤西州蒂內克市費爾利。...
2016年02月26日 28 -
如何運動減肥更有效
在跑步機上跑步，是很多人減肥的“法寶”，因為其中預設的多種程式，能讓你對脂肪的消耗量瞭若指掌。而《洛杉磯時報》近日指出，這些設定並不科學，因為減肥的目的不僅...
2016年02月26日 26
