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白領減肥新時尚 騎行減肥很有人氣
很多人會選擇騎自行車上下班，如果挑選了適合自己的自行車，再加上用科學的方法騎車，一定讓你在上下班的途中得到最有效的鍛煉。 減脂騎車法 以中等速度騎車，...
2016年02月26日 13 -
減肥新玩法 牛奶混搭醋讓你瘦不停
牛奶是美容護膚減肥的食品，醋也是養生保健的佳品，也許你聽說過牛奶減肥和喝醋減肥，但牛奶搭配醋一起減肥的方法不一定就知曉。牛奶含有豐富鈣質，醋具有促進脂肪燃燒...
2016年02月26日 29 -
仿生運動 健康減肥新思路
以前，有人以幹布磨擦皮膚，或以冷水磨擦身體來預防感冒和健身。隨著醫學技術的不斷發展，這樣的健身方法似乎被人們遺忘了。然而，經過調查發現，長期鍛煉的人他們幾乎...
2016年02月26日 24 -
睡眠減肥新標準 好睡覺造就好身材
美人都是睡出來的，其實，優質的睡眠也有助瘦身。在睡眠的過程中，身體沒有完全休息，而是不斷地把廢棄物排出體外。睡眠不足，體內的廢棄物積聚，對內臟造成很大的負擔...
2016年02月26日 27 -
豆漿減肥新吃法 快速瘦身很簡單
夏日炎炎，MM呆在家裡喝點什麼可以健康減肥呢？如果家裡剛好有一台豆漿機，那就毫不猶豫地自己動手DIY一份美味的特色豆漿吧。下面就來分享5款混搭豆漿減肥食譜，...
2016年02月26日 36 -
減肥新訣竅 馬鈴薯作主食
一直以來，很多人認為馬鈴薯由於澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品。而根據美國科學家的最新研究，如果作為主食，馬鈴薯的澱粉含量非但不高，還有助於減肥。 最近...
2016年02月26日 34 -
白領減肥新法 半斷食讓你7天瘦9斤
不用什麼東西都不吃，只要有節制地吃，按照飲食計畫吃，這樣可以調整腸胃，甩掉多餘的脂肪和贅肉，還能促進新陳代謝，讓你的身體更輕盈。 當你體內堆積毒素輕鬆排出體...
2016年02月26日 22 -
減肥新知 潮人吃泡面快速瘦身
不知道從什麼時候開始，身上多出了那麼多的贅肉，想要在短時間內徹底的消滅它們確實不是那麼的容易，而且試過了很多方法也沒有起到理想的效果。到底怎樣才能讓自己在最...
2016年02月26日 21 -
快速減肥新妙招 適量吃主食瘦得快
主食通常指我們常吃的稻米、小麥、玉米等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物。主食是碳水化合物的主要攝入源。生活中，很多女性把不吃主食當成減肥的法寶。殊不知她們在...
2016年02月26日 19 -
輪步運動：減肥新理念！
輪步是一種全新的運動減肥理念，這種理念從人體解剖學、運動生理學和運動力學的觀點出發，通過對一些人體運動體態的舉證，較全面地闡述了人體肥胖的成因，並提出了一種...
2016年02月26日 22 -
減肥新玩法 倒立行走益智又燃脂
單一的傳統的跑步減肥法採用的時間長了會覺得乏味，推薦一個跑步新法，倒行跑步減肥法，與平常的跑步減肥法反其道而行之，帶給大家的是更多的益處!這樣的有氧運動，可...
2016年02月26日 25 -
減肥新趨勢 時尚減肥之水中慢跑
在美國，成千上萬的人到大海或游泳池裡慢跑，這已成為當今美國最新的一項減肥運動。做水中慢跑運動，身體應垂直懸浮於深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢猛烈劃動，象在...
2016年02月26日 18 -
七種最有創意的減肥新方法
導讀：是不是厭倦了毫無進展的節食減肥？又沒時間騰出時間來運動？嘗試特別的瘦身方法？跟著編輯，擺脫乏味的傳統減肥方法，一起來學習最有創意的減肥新方法吧！ ...
2016年02月26日 29 -
減肥新寵兒 四種給力的瘦身舞蹈
運動減肥一直是一個雷打不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。 爵士舞 ...
2016年02月26日 26 -
減肥新主義 泡腳泡走脂肪泡出健康
減肥是女生終生的事業，飲食要控制，運動要適量，在繁忙的工作之余還要保持完美身材實在是有點應接不暇。現在每天只要十分鐘，不是劇烈運動，不是飲食的克制，而是輕輕...
2016年02月26日 41 -
減肥新手看過來 30天就讓你和肥肉徹底拜拜
強度有些大，但只要按照要求努力去做，瘦身效果會非常明顯。為了自己苗條的身段，就從現在開始吧。 30天就讓你和肥肉徹底拜拜 大腿及腰部練習 A：站立收...
2016年02月26日 29 -
加入走班族 OL健身減肥新享受
核心提示：為了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的“走班族”。 雖然走路上班只是...
2016年02月26日 24 -
減肥新概念巧用壺鈴塑造身材
[導讀]壺鈴，相信愛健美的美眉並不陌生，用壺鈴進行健身鍛煉時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習，通過鍛煉可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量。 ...
2016年02月27日 16 -
番茄豆漿 燃脂減肥新吃法
番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，小編教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效...
2016年02月27日 15 -
減肥新知 接吻可減肥又延壽
你會接吻嗎？你知道接吻的小秘密嗎？根據美國統計顯示，美國女性在結婚之前，平均要與80個男人接吻。而經常接吻的人，其壽命比接吻頻率一般的人長5年。下面來看看接...
2016年02月27日 58
