白領MM減肥新寵兒 爬樓梯健康減肥最贊

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上班路上需要擠地鐵和公車，到了公司大樓，可能還要排隊等電梯，何必呢?選擇腿兒著，爬爬樓梯不但不用等時間，還能鍛煉身體。爬樓梯減肥成為白領減肥的新風潮，沒有時...

強腹飽感慢消化的減肥新法

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隨著天氣的轉暖，不少愛美人士為了穿上俏麗的服裝，開始減肥，多數人覺得每天健身很難堅持下來，於是採用節食減肥的方法，這樣對健康十分不利。我不推薦那些網上介...

減肥新說 助人為樂也能快速瘦身

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美國《國際運動營養學與新陳代謝雜誌》刊登的一篇論文指出，咖啡、茶、可樂等飲料中的咖啡因可以抑制大腦中導致疲勞感的化學物質，使運動時間延長。 1、運動前...

減肥新妙招 飯後躺一躺能燃脂

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肝臟好＝易瘦體質？ 想要減肥，“代謝”是很重要的。代謝多種多樣，你知道嗎，實際上，肝臟承擔著2~3成的基礎代謝！提高基礎代謝，無疑就是減肥的捷徑。 ...

減肥新熱點 嫉妒心可以快速減肥

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看見別人的好身材，看到別人減肥成功，你有沒有試過羡慕妒忌恨呢？常人都說妒忌是一種負面情緒，但是妒忌心卻能夠幫你減肥！下面和你分享最科學有效的心理減肥方法，讓...

有效減肥新發現 這三種物質促燃脂

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促進減肥物質：辣椒素和綠茶 證據：新的研究表明，在你執行瘦身飲食計畫的時候，在食物單中加入辣椒素(辣椒中釋放的讓人感覺辛辣的物質)和綠茶能夠減少你的饑...

運動心能量 健康減肥新法則

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所謂“心”能量，就是指一股由心而發的正面能量，它作為心靈的滋養，充滿了積極向上的因數，宣導大家健康的生活方式，引領大家擁有陽光、溫暖、自然的生活狀態，釋放正磁...

豆漿美味減肥新玩法 搭配枸杞燃脂又抗老

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枸杞豆漿熱量比較低，營養豐富，有較強的飽腹感，可以防止攝入更多的主食。其中富含大量的膳食纖維，促進腸胃蠕動，助於排便。減肥的同時還能刺激雌性激素分泌，有助於...

快速減肥新妙招 太極讓你健康享瘦

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太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下： 第1式：起勢調息 ...

白薯豆腐番茄湯 減肥新美食

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[導讀內酯是一種易溶于水，在25℃下分解緩饅的白色結晶。用它代替鹵水、石膏做出的豆腐質地細膩肥嫩、味道純正、鮮美可口，無蛋白質流失，營養豐富。 白薯豆...

斷食減肥新主張 健康是速瘦保障

所謂斷食，主要就是在某段時間內通過斷食和減食，以達到排除毒素的目的。 但是，現在有很多人都將斷食視作減肥的一種手段，其實斷食最主要的目的是排毒。 在...

保鮮膜減肥新主張 想瘦哪裡就瘦哪裡

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常常用來給食物保鮮的保鮮膜還有一個用處就是能減肥。這就是流傳已久的保鮮膜減肥法!這個保鮮膜減肥法不失為一種減肥秘笈，經濟實惠同時還很有效果!下面一起讓我們走...

減肥新風尚 大笑法輕鬆甩肉

導語：你相信嗎？笑一笑也能減肥。美國專家最新研究表明：1天笑10分鐘，能夠快速燃脂，輕鬆實現減肥。 美國研究人員發現，10分到15分鐘的開心微笑，可以“燃...

減肥新鮮玩法 國外最火的三種減肥Spa

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隨著生活水準的日益提高，人們對生活的品質要求也越來越高了！對於減肥這件事，似乎成了各國女性的一個共識，肥胖不僅僅對外在的形象造成了一定的影響，同時對我們的健康...