初秋減肥招 緊致肌膚的瘦身瑜伽

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導致肌膚鬆弛的最主要原因是由於皮膚的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著膠原蛋白和彈性組織纖維，會隨著年齡的增長發生變化，降低質感和含量。同時皮下的透明質酸亦會...

如此減肥招 反彈體重嚇死人

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相信不少女生減肥都有反彈的經歷，而且反彈的贅肉比以前更難減。不錯，有些減肥方法就是這麼惱人！今天我們就為你盤點一下極容易讓你反彈的減肥錯誤方法，看看她們的反...

史上最爽最舒服的床上減肥招數

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你想躺在床上動一動就能減肥嗎？這樣的減肥方法不是沒有，而是特別的另類！學著做下面的躺減法，讓你不費功夫就能輕鬆瘦身。 史上最爽最舒服的床上減肥招數 躺減...

“爬”出欲火翹美臀5大臀部減肥招數

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擁有性☆禁☆感的臀部是值得每個女性驕傲的事情，但是亞洲人的身材特徵讓我們中的大多數人與之無緣。不過，由於臀部肌肉組織發達，通過一定的訓練，能使臀部肌肉得到強化，性☆禁☆感...

最有效的瑜伽減肥招數 你學會了嗎？

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冬天是贅肉橫生的季節，誰都不想要一身肥肉，有什麼方法可以有效的減掉這些肥肉嗎，美眉每天都為這些可惡的肥肉煩惱著。減肥甩肉最有效的方法當然是通過瑜伽啦，小編今天...

普拉提腰腹迅速減肥招式

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腰腹上的贅肉運動普拉提運動就能達到最終的效果，是女性朋友們的首眩腰腹部是所有人容易堆積脂肪的部位，想要通過簡單的運動就能幫助腰腹部減肥的話，並不是那麼簡單，不...

減肥招數大曝光 教你如何減去脂肪

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肥胖怎麼辦？解決的辦法就是減肥，減肥除了運動，節食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有副作用，下面介紹個資料給你，供參考……無論你要減何部位，不論你採取什麼減...

九大減肥招 簡化減肥打造好身材

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天氣越來越熱，食欲相應也在下降，相較於冬季吃得少，加上晝長夜短，人體的能量消耗會多。更容易減肥了。想減肥，提高新陳代謝至關重要。如何提高新陳代謝呢?試試下...

六招飲食減肥招解決便秘，讓你輕鬆健康瘦下去

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• 控制飲食

要減肥，一要運動，二要節食，這是兩大必勝法寶，當然也可以運動與節食同時進行。但是節食的一大弊端就是容易引起便秘，導致臉色暗沉，甚至會讓減肥失敗。下在小編分享6...

六招飲食減肥招解決便秘 讓你輕鬆瘦下去

為了減肥，MM們什麼痛苦都能忍受，而忍的最多的恐怕就是節食了。節食雖苦，但是能減出好身材，MM們也會覺得苦盡甘來，可是節食引起的便秘，造成膚色暗沉，就會很讓M...

史上最毒的減肥招 5天狂瘦了4斤

• 營養減肥

各種各樣的減肥方法真的是五花八門，應有盡有！現在給你介紹其中幾款另類減肥，看看正在被如何瘦身困擾的你是否用得上。秘笈：纏保鮮膜跳繩500下，跳一次瘦1斤成果：...

看看啥是史上最懶最舒服的減肥招

• 腰腹
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躺在床上動一動就能減肥?這樣的減肥方法是不是很另類呢?學著做下面的躺減法，讓你不費功夫就能輕鬆瘦身。躺減法，史上最懶的健身招數一、仰面躺在床上，雙手放於身體兩...

奇怪而有道理的減肥招

據美國福布斯網站4月7日報導，去年美國僅僅在減肥食品和減肥教科書方面的花費就超過了460億美元。下面就是全美流行的幾種奇怪減肥法。 好萊塢48小時奇跡減肥法 ...

教你飲食減肥招法 煉就苗條淑女

加入辣椒辣味可以刺激你的味蕾，所以你可以在任何食物裡加入辛辣調味料，比如辣椒、胡椒和八角。事實上，很多食物在加了辣味之後變得更加美味可口。而辣椒幾乎不會增加卡...

6個週末減肥招 調整腸胃輕鬆瘦

1.多喝點茶人在閑著沒事時，會下意識地想吃東西，別忘了，到這時，喝一杯茶或站起來放鬆一下四肢，以消除吃的欲望，別信手抓點什麼吃。 2.站著幹活在熨衣服、炒...

告訴你9個很容易堅持的減肥招術

1、學會獎賞自己對：只要堅持健身1年，就去……錯：這和健身有什麼關係?研究發現，比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者達到“美國運動醫學院運動標準”的可...