輕鬆瘦身 懶MM吃喝玩樂減肥招

• 減少卡路里

吃喝玩樂減肥法一：吃著減 可樂減肥法如果喜歡喝可樂，又想減肥怎麼辦?日本人就想出一個可樂減肥法。每日早、午可以維持原本的食量，晚上只喝一罐可樂代替，以可樂...

瘦身有道！必看維密天使減肥招

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• 秘笈

超模的塑身秘笈 Erin Heatherton Erin Heatherton說：“我超愛芭蕾，在學習和進步的過程中可以得到很多樂趣，這種優雅的肢體訓練是我...

超有效的局部減肥招 讓你全身瘦

• 局部塑形
• 局部減肥

局部減肥前提 坊間流傳各種局部塑身的健身小動作，例如仰臥起坐瘦腰腹、空中蹬三輪瘦腿、側平舉礦泉水瘦手臂等等，有些人堅持很久卻發現動作所針對的部位尺寸並沒有較...

警惕！7種不正確減肥招 讓你爆肥

• 訣竅

減肥 方法一;不吃飯 不吃飯，是美眉們認為減肥的首項任務。 錯，其實不吃飯，反而會使你過後更加熱衷於脂肪和糖類食品。同時，不要在桌上留下食物——因為沒有人能...

辦公室減肥招數今夏讓你輕鬆瘦

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作後，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。 怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這裡揭秘一下薄荷辦公室流行...

9個減肥招術 容易堅持快速見成效

如果減肥就像日常刷牙洗臉吃早飯這麼簡單，相信每個人都可以堅持下來吧!那就讓維度小編給您介紹9招日常減肥動作，讓你在不知不覺中苗條起來! 1、學會獎賞自己 ...

冬季排毒減肥招 清除毒素一身輕

排毒減肥小妙招： 1、喝水兩公升 排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等...

10個日常減肥招 輕鬆就甩肉

一、每天早上測量體重 居家瘦的顧客能減得很好的其中一個原因就是每天測量體重，它能提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要調整飲食。同樣這個習慣對保持體重一樣重要。...

5種超熱門的減肥招 效果大PK

5種全球熱門減肥法實效盤點 1、哥本哈根減肥法 The Copenhagen Diet 方法： 哥本哈根減肥法會要求減肥者按照一份13天的食譜嚴格控制飲食。...

冬季最佳減肥招 高效燃脂痩美過冬

• 蜂蜜減肥
• 瘦腹運動
• 舞蹈減肥

冬季怎樣減肥有效呢？冬季減肥最佳方法是把減肥小舉動實施在日常生活中，不經意間就瘦下來了。這些減肥小舉動主要有哪些呢？趕緊跟減肥小編來看看下面的內容吧！ 晚...

春季減肥招數 甩掉肥膘變瘦美

• 民間減肥方法
• 孕婦瑜伽
• 抽脂豐胸

告別了寒冷的冬季，春季減肥計畫要開始緊鑼密鼓地進行了。趁著夏季還沒來臨之際，趕快甩甩你身上的冬膘吧！今天，小編分享春季減肥的有效方法——穴位減肥法，首先要清楚...

4個妙招 久坐族專屬減肥招數

• 雞蛋減肥
• 雙人減肥運動
• 地瓜減肥

久坐辦公室的人最煩心的就是如何減肥，辦公室減肥一定要講究方法，下面就來介紹幾個辦公室減肥的小妙招。想要瘦身的白領，一起來看看吧！ 一定要動起來 我們經常對自...

職場MM減肥招 掌握7原則立馬瘦

• 優酪乳減肥

很多OL總是抱怨沒有足夠的時間運動，工作壓力大身體也在走形，其實上班時間有很多可以利用的時間，足夠讓您燃燒掉每天的多餘熱量，下面小編就要跟大家分享一下辦公室...

揭秘8個NG減肥招 不看會後悔

• 經期減肥
• 女明星減肥
• 神奇豐胸方法

愛美麗的你們是不是還在為身材而煩惱。遲遲不下的體重反而越飆越高，怎麼辦好呢？如果身材不好，穿什麼都沒感覺，甚至對自己越來越失望。MM們，有沒有找到自己真正瘦不...

7個最不靠譜的減肥招 你都造嗎？

• 春季減肥
• 如何減肥

為了減肥 ，愛美的MM們會在網上找各種減肥秘訣，但是這些秘訣真的能幫你瘦下來嗎?其實很多減肥秘訣會讓你掉進瘦身誤區 。那麼學會正確的減肥常識 就變得尤為重要。...

必看：超模都驚歎的減肥招數

• 呼啦圈
• 瘦身食譜

走秀T臺上的模特，完美的好身材是不是很讓你羡慕呢？其實只要找對了方法，你也可以擁有模特身材哦！趕緊跟小編一起往下看吧！ 健康瘦身減肥方法一：合理搭配三餐 ...

學明星運動減肥招 你也瘦出明星范

• 如何瘦臉
• 有氧運動
• 香蕉減肥法

現在的減肥方法各有千秋，哪一個是最好最快最有效的呢?且看下面六位明星的最喜愛的瘦身慢運動，看看明星們是如何運動減肥的吧！ Top1——瑜伽推薦明星：妮可·吉...

時下最in減肥招 瑜伽減肥效果翻倍

• 學生減肥計畫
• 番茄減肥

下面6組減肥瑜伽對抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線，早晚堅持做，成效非常不錯哦！ 1.單腳屈伸 (1)兩腿與盆骨等寬地立正站好，兩手撐腰。 (2)右...

9個懶人減肥招數 輕鬆助瘦

• 西瓜減肥
• 點穴減肥
• 紅酒減肥方法

壞情緒容易導致食欲失控，多曬太陽多笑有助於減肥，這些小竅門你都知道嗎？今天就跟大家分享9個懶人減肥方法，幫助你輕鬆瘦身。 壞情緒導致食欲容易失控！ 心理學...