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減肥可以吃五香酥魚嗎
五香酥魚做法 1. 將鯽魚刮洗乾淨; 2. 大蔥洗淨切段;薑、蒜洗淨切片備用; 3. 將鍋底裡墊上一層竹墊，先將鯽魚放在竹墊上整齊排列(頭朝外、肚朝上...
2016年06月15日 22 -
減肥可以吃凍豆腐湯嗎
凍豆腐湯做法 1.先將凍豆腐溶解(即將冰化開)，切成2釐米寬，3釐米長的薄片，放鍋內，加入白肉湯和鹽，置大火上煮開數分鐘。 2.將榨菜洗淨，切成絲，放入...
2016年06月15日 43 -
減肥可以吃鹵鴨胗嗎
鹵鴨胗做法 1. 先將紅麴米研成粉末; 2. 將大蔥洗淨切段;薑洗淨切片備用; 3. 撕淨鴨胗上的網油，剖開洗淨，去掉裡面的黃皮; 4. 鴨胗用開水...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃炒四季豆嗎
肉絲炒四季豆做法 1. 將四季豆掐去兩頭及老筋，洗淨，斜切成均勻的絲，入沸水鍋中焯透，撈出投涼，瀝淨水; 2. 將豬肉洗淨切成細絲，用濕澱粉10克(澱粉...
2016年06月15日 48 -
減肥可以吃豆腐海帶湯嗎
色美湯鮮。 豆腐海帶湯做法 1. 將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲; 2. 鍋內放入開水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花; 3. 水沸放菠菜; 4. 煮片刻...
2016年06月15日 21 -
減肥可以吃香菇油菜嗎
香菇油菜做法 1.將油菜心洗淨，在根部剞上十字花刀。 2.將鍋內加油燒至六成熱，放入油菜心炸至呈脆綠色時倒入漏勺濾油。 3.鍋內留底油15克，加入雞湯...
2016年06月15日 21 -
減肥可以吃土豆丁嗎
炒土豆丁做法 1.將土豆洗淨去皮切丁。胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨切丁;豬肉洗淨切丁(各丁均1.5釐米見方)。豬肉丁用濕澱粉10克(澱粉8克加水)抓勻上漿。 2...
2016年06月15日 24 -
減肥可以吃肉蟹嗎
肉質潔白，鮮香入味。 清蒸肉蟹做法 1.將肉蟹用清水洗淨，每只肉蟹斬下雙螯，並一斬兩段，剖開蟹殼，挖去汙物，清水洗淨;將大蔥打成結狀;薑洗淨切片;再將每...
2016年06月15日 22 -
減肥可以吃紅燒帶魚嗎?
紅燒帶魚段做法 1. 帶魚刮洗淨，去內臟、嘴、背刺，剁成10釐米長的段; 2. 大蔥洗淨切段;薑洗淨切片; 3. 澱粉加水調成芡汁備用; 4. 鍋加...
2016年06月15日 96 -
減肥可以吃冰糖葫蘆嗎
原料：紅果、白砂糖 1.串果 挑選新鮮飽滿、大小均勻的紅果，洗淨。將紅果攔腰切開，用小刀挖去果核，然後將兩瓣合上。把去過核的紅果用竹簽串起來，每串大概十來...
2016年06月15日 37 -
減肥可以吃清燉排骨嗎
湯清乳白，鹹鮮味醇。 清燉排骨做法 1.將排骨洗淨，剁成四釐米長，三釐米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗乾淨，小白菜洗淨，去根部，一切兩段，蔥切段;薑切...
2016年06月15日 48 -
減肥可以吃雞腿嗎?
炸雞腿做法 1.將淨雞腿剁成4塊，每塊的肉剔開骨頭掀起來，但不能掀掉，再將大腿上的那塊肉四角削去，使4塊大小相等，用刀面拍平，再用刀把肉交叉斬透，放入碗裡...
2016年06月15日 23 -
減肥可以吃捲心菜嗎?
捲心菜和豬肉同菜，增加了菜肴的滋養性，葷而不膩，素而不淡，營養更加全面，老幼皆可食用，是家庭可選的常吃佳餚。 肉片炒捲心菜做法 1. 先將蔥、姜分別去皮...
2016年06月15日 16 -
減肥可以吃紅燒土豆嗎
紅燒土豆做法 1.土豆去皮洗淨，斜切成小塊;蔥切段，薑切片;澱粉加水適量調勻成水澱粉約4克，備用。 2.鍋內倒油燒熱，加入蔥段、薑片熗鍋，烹入醬油，加入...
2016年06月15日 17 -
減肥可以吃白粽子嗎
材料：粽葉 糯米 棉繩 水 準備工作：先把糯米泡好(我們家以前都要泡一夜)，把包粽子的葉子用熱水煮好 包粽子：包的時候先把粽子葉以1：3折成漏斗狀，一定...
2016年06月15日 16 -
減肥可以吃牛肉丸嗎
製作細緻,色澤紅潤,柔脆有彈性,鮮美馨香. 牛肉丸做法 1.制肉丸料:將牛腿包肉去筋,捶成肉醬,加麵粉,上等魚露,續捶15分鐘,將蝦米切碎,肥豬肉切粒一...
2016年06月15日 43 -
減肥可以吃土豆絲嗎?
土豆絲爽脆，微辣適口。 家常土豆絲做法 1. 土豆去皮洗淨，切成粗細均勻的粗絲，放在清水中浸漂，炒前撈出。 2. 鍋放在旺火上，倒入菜油，燒至六成熱時...
2016年06月15日 15 -
減肥可以吃豆角炒肉絲嗎
鹹鮮嫩脆，肉絲味香，宜於酒，飯菜。 豆角炒肉絲做法 1. 將蔥、薑洗淨均切成末; 2. 澱粉加水適量調勻成水澱粉，待用; 3. 將肥瘦肉洗淨，切6釐...
2016年06月15日 25 -
減肥可以吃醋溜土豆絲嗎
爽口，脆嫩，有酸辣味。 醋溜土豆絲做法 1. 將土豆洗淨，切成細絲入沸水鍋中焯熟、撈出; 2. 放入冷水中浸涼，再撈出瀝幹水分待用; 3. 青、紅椒...
2016年06月15日 25 -
減肥可以吃鮮海帶嗎
滷味鮮海帶做法 1.蔥洗淨切成蔥花;將海帶沖洗乾淨，放入鍋中，加入辣椒和滷味汁200毫升，用大火燒開。 2.再放入剩餘的調料(醬油10克、白糖5克、黑醋...
2016年06月15日 18
