運動減肥之不可不知的三個失誤

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並非所有運動方式都會起到減肥健身的效果，女人在尋求健美身體的同時，也應該考慮到避免受到不必要的運動傷害，以下幾種運動，是我們需要儘量避免的。 運動量運動 若...

愛琳·希瑟頓(Erin Heatherton)強調減肥之計在於選對食譜，一起來看看“娃娃臉超模”的健康飲食心得！

甜美可愛的愛琳·希瑟頓 (Erin Heatherton) 是維多利亞的秘密 (Victoria's Secret) 的天使超模，雖然她的容貌青春稚氣，是...

辦公室減肥之飲食篇 六種食物一吃就吸光你身體的脂肪

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作為一名辦公室上班族，想要讓自己不變胖，肯定要注意飲食啦，下面的六種食物，讓你在享受美食的同時，能一吃就把身體的脂肪通通吸光掉，還不趕緊進來看看。 1、竹筍...

早晨排毒清體骨盆操 開啟運動減肥之門

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秋天的天氣不會像夏天那樣炎熱，在早晨伴著涼風我們正式可以做一些簡單的減肥操來瘦身鍛煉，想要瘦身的MM們前晚不要錯過這個好時機。而早上進行1分鐘的骨盆操更是推薦...

辦公室減肥之瘦臂操

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長期坐辦公室的MM需要特別的辦公室減肥方法。下面推薦的辦公室減肥瘦臂操，能有效瘦手臂，對於辦公室MM來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。辦公室減肥，就讓下面...

懶人減肥之按摩瘦腿 輕輕鬆松就能瘦出纖細小腿

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如果你想在家就能輕鬆瘦腿的話?如果你想不花錢不運動不節食就能瘦成纖細的腿話?那麼下面的兩招神奇按摩瘦腿法你就不能錯過哦，輕鬆為你塑造腿部完美線條，出門再也不用...

另類減肥之白領七大絕招

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白領一天的工作可謂是又累又無聊，著急上火兼帶運動不足，看著贅肉增多心情不得不煩悶，下邊總結了幾個有趣的白領減肥方法，是針對白領平時上班時的習慣特意制定的哦！...

減肥達人分享減肥心得啦 月瘦20斤的減肥之旅

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減肥達人來分享減肥秘笈啦，姐妹們都快過來學習學習吧。減肥不是一件輕鬆的事，很小的細節都能影響到你減肥的成敗。所以姐妹們，別氣餒，減肥的期間是辛苦，看著一個個胖...

減肥之我見：關注細節就是關注成功

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其實把事情做好都有一個共性，那就是關注細節！減肥同樣是如此，很多人單純的抱怨減肥苦啊，難啊，卻往往是因為沒有反思過程，忽略了重要的細節問題！如果你想要減肥成功...

秋季減肥之紅白蘿蔔減肥食譜

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• 瑜伽減肥操
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• 瘦臀食譜

老人們常說“秋吃蘿蔔賽人參”，這裡的蘿蔔指的就是紅白蘿蔔。小時候總以為媽媽這樣說是哄著我吃本來不喜歡吃的蘿蔔，後來長大了才慢慢懂得了其中的道理，原來蘿蔔還是一...

優美海灘上完成自己的減肥之旅

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• 健身房減肥

大海是人們嚮往的地方，面朝大海，春暖花開，吹吹海風，在海邊開始自己的減肥計畫，相信不出數月，你的身材絕對會發生質的變化。 消除腹脹 很多人把海灘度假看作是...

快速減肥之選 低卡路里減肥食譜

• 女刊減

想要快速減肥，你純了加強鍛煉意外，還要注重飲食，要選擇一款低卡路里減肥食譜是非常有必要的。下面就來看看小編為你推薦的低卡路里減肥食譜吧!上面有該吃什麼不該吃什...

什麼水果才是當之無愧的減肥之王？

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• 早餐減肥
• 瑜伽減肥法

如今的減肥 方法千奇百怪，水果減肥也是眾多妹妹所推崇的一種。時下很多水果可以達到減肥瘦身的目的，只是吃什麼水果減肥最快呢番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜哪...

四十二太極拳分解動作解析 中式減肥之道教你修心又修身

第一段 〈一〉起 勢 1. 垂手立正 2. 向左開步 3. 兩手平提 4. 曲膝下按 〈二〉右攬雀尾 1. 右轉撇腳 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 ...

天后那英的減肥之道！什麼方法讓她迅速變瘦？

天后那英的減肥之道!什麼方法讓她迅速變瘦?很久沒有聽到那英的音訊了，那英被媒體曝出為複出正在減肥中，馬上我們就來學習那英的減肥方法! 自從生完孩子回國後，...

巨蟹座的減肥方法 胖蟹們的減肥之路充滿了未知

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• 中醫豐胸

能吃就是“福”能吃也會變“豬” 胖蟹的減肥之路充滿了艱辛 個性決定肥胖命運 巨蟹座的人敏感而情緒化，情緒容易受到月圓月缺的影響，喜怒哀樂常變化不定。食物對巨...

蔬果減肥之茼蒿減肥食譜

• 蔬果減肥

茼蒿是綠色蔬菜注意，綠色蔬菜都有豐富的維生素，據說還有減肥的功效，茼蒿作為一種營養減肥食譜，常吃能夠幫助肌膚更細嫩，並且協助想要減肥的朋友們消脂減肥，功效多多...

健康減肥之柳丁減肥小偏方

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柳丁減肥小偏方為什麼能成功減肥，主要是因為它其中富含大量的維生素C，不僅可以幫助美白肌膚，還有很顯著的減肥瘦身功效;想減肥的朋友們，柳丁減肥小偏方，飽口福還吃...

減肥之后反彈怎么解決 減肥不再反彈的小技巧

每個女生都希望自己的身材更加完美，減肥也是女生們日常會討論的問題，有些人減肥成功了，但也很容易出現反彈的情況，那有什么方法可以解決反彈的問題呢？減肥首先是控制...