5組瑜伽伸展動作 減壓放鬆緊繃狀態

5組瑜伽伸展動作 減壓放鬆緊繃狀態 現代的都市人群，幾乎都是白天上班，上班壓力大，導致精神處於緊繃狀態，一天工作後不妨做一些簡單的瑜伽伸展動作，既能放鬆因疲...

5組減壓瑜伽動作 趕走一天上班疲勞

5組減壓瑜伽動作 趕走一天上班疲勞上班族一整天都坐在電腦桌前，長久堅持下來，養出一身肥肉也就算啦，身體的各種狀況也隨之前來報到，那要怎麼預防呢?一天工作後不...

辦公室瑜伽教程 減壓消疲勞一步搞定

辦公室瑜伽教程 減壓消疲勞一步搞定 上班一族可能從上班到下班都會在電腦面前坐著，時間久了你就會抱怨壓力上升和疲勞感，不管你是成功的男“白領”，還是優秀的女白...

練習減壓瑜伽 幫助提高生育率

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練習減壓瑜伽 幫助提高生育率新婚的夫妻，在享受完幸福的兩人世界以後，接下來就要為生孩子做打算了，在即將到來的羊年裡，很多人都希望生個羊寶寶，但很多夫妻因為太...

健康減肥 瑜伽4式減壓瘦身

• 白領減肥
• 健康減肥

1.側角伸展式 瘦腰 緩解坐骨神經痛 瘦腰的動作，如果有坐骨神經痛的症狀，每天堅持練習可以有效緩解。 動作要領： 雙腿打開兩個半肩寬，右腳向右旋轉90度，...

最佳瘦身舞蹈 肚皮舞減肥又減壓

• 瘦身
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• 肚皮舞

時下，很多MM流行跳舞來減肥。跳舞不僅僅是一種有趣的運動，更有燃脂的效果。而肚皮舞與其他運動有所不同，它在燃燒卡路里的同時又能提升女性性☆禁☆感嫵媚的魅力，更...

OL辦公室微動作減壓減肥法

每天做在辦公室，腰酸背疼腿抽筋？下麵的“隱形健身法”簡便易行，在小小空間中就能達到健身的目的，調節每日機體的疲勞，在一定程度上起到了想到好的簡易減肥的作用，大...

6招瑜伽動作減壓又瘦身

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• 減壓

6招瑜伽減肥方法 塑造玲瓏曲線。 瑜伽減肥方法第1式：瘦手臂瑜伽 1.首先把手屈曲成90度張開，手肘舉到與胸部平衡，手掌心向外。 2.以手肘向後畫...

工作壓力大怎麼辦 減壓的10種食物

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減壓的10種食物 1、香蕉 香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟的時候，特別是下午需要活力的時候，請食用香蕉。 2、堅果類 感...

減肚子最有效的四大方法 減壓操一周見效

• 減肚子

1、舒緩壓力據最新的研究調查，壓力過大的人容易腹部肥胖，這樣因為壓力激素能將脂肪轉移到腰腹的位置，如果你不及時舒緩壓力，只會讓你腰腹上的贅肉越來越多。你不妨來...

教你幾招輕鬆減壓的方法

發呆： 聽起來好像是窮極無聊，毫無建樹的一種行為。假如你每天過著忙碌的生活，相信你一定也沒時間好好休息，更別說發呆了。其實，發呆是人輕鬆自在的1種境界，...

六個日常妙招 助你減壓又變瘦

• 蔬菜

1. 甩掉隨時往嘴裡塞東西的習慣 打破“看電視就吃零食”的條件反射，你不用給自己下禁令，但一定要學著給自己設限。首先，你要找出你最喜歡的食物，譬如巧克力...

職場男如何更有效的減壓

• 職場
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• 職場減壓

現代白領男性的壓力很大，如何給自己緊張的情緒放個假呢?在經歷了一天激烈的打拼後，不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然無法放鬆。如果發生...

家庭煮男的如何心理減壓

• 家庭煮男
• 男主內
• 家庭主夫

妻子外出掙錢養家，丈夫在家帶孩子、做飯，如今這在國內外都算不上新鮮事了。隨著女性受教育程度的增加和就業範圍的擴大，今後夫妻倆輪換內外角色的可能性將越來越大...

夏季護膚舒緩減壓 精簡護理步驟打造健康美肌

• 夏季護膚

夏季護膚精簡護理步驟打造健康美肌一、溫鹽水潔面夏季裡面潔面也要使用溫鹽水，在與體溫平行的溫水裡加入適量的食鹽，溫鹽水潔面不僅可以溫和深層清潔，還能起到消炎抑菌...

大S婚姻略有不順靠好肌膚來減壓

• 明星美容

大S婚後減少演藝工作，在家享受人妻生活，雖然肚皮始終沒消息，但她和老公感情甜蜜，經常隔空曬恩愛，令人稱羨。她日前寫下：“家人、朋友之間無論再親，也是不需要無話...

護膚要減壓 減壓護膚法助你養出好肌膚

• 皮膚保養

慢性壓力破壞肌膚水潤度我們的現在上班族多多少少都會有壓力，但是長期的慢性壓力會導致內分泌失調，最終使得水分流失嚴重，導致肌膚乾燥粗糙。所以在日常中我們一定要注...