趕走宿便 小肚子不見了

　宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便...

便秘怎麼辦 5個方法立即排出宿便1周瘦5斤

一、喝醋 醋是日常生活中常見的調料品，它的功效在於能刺激腸胃蠕動，調整腸道內環境，維持腸道菌群平衡，有效治療因為便秘所導致的腹脹及肥胖問題。 小貼士：用2勺...

怎麼清腸排宿便 7種減肥食物排毒效果好

地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消...

5個最簡便排毒瘦身的方法 運動+多喝水

  1.排毒最簡便的方法—— 運動 運動會冒汗排毒，是屬於主動性的。 從上述瞭解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後...

便秘吃什麼 4大果蔬汁幫你清除宿便

• 宿便
• 便秘
• 減肥

黑芝麻土豆汁 制法：先將適量土豆洗淨，搗爛絞取漿汁(量在150克以上)，再取黑芝麻數勺，用土豆沖服。每天早晨空腹服半杯。 功效：增液潤腸。 蘋果西...

上班族便秘怎麼辦 蜂蜜優酪乳減肥法排出宿便加倍瘦

• 辦公室減肥

優酪乳減肥法一般只能使用半個月左右，方法很簡單，去超市買普通的優酪乳就行，小編身邊的朋友就是靠著這個方法在一周內消除便秘，而且小肚子真的平了很多勒。熱優酪乳更...

吃什麼治療便秘最有效 4種減肥水果排出惱人宿便

1、檸檬100克/24卡路里檸檬是女性最佳的減肥水果，它不僅能減肥消除便秘，同時還有美白的效果，作為瘦美人的心中之愛，檸檬裡面獨有的酸性物質，能幫你消除身體內...

跟“宿便”說拜拜 4種有效排毒減肥食物

• 排毒

由於生活中不良的飲食習慣，往往導致便秘或排便困難，有些會出現皮膚暗淡無光等，都是體內垃圾過剩的直接表現。那麼，最有效的清腸食物有哪些呢? 第一大類：最...

香蕉優酪乳減肥法 排出腸毒一月瘦10斤

• 減肥食譜
• 減肥食物

一、香蕉優酪乳減肥方法香蕉優酪乳減肥法其實製作起來相當簡單，就是把香蕉切塊，然後喝優酪乳一起吃，但注意的是，優酪乳和香蕉如果是從冰箱裡一起拿出來的話，最好是放...

4款排毒養顏粥 排除宿便一身輕

• 養顏粥

古語有雲“每日起食粥一大碗，空腹虛，穀氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也。”粥素來是養生佳品，而南瓜、山藥、紅豆、粳米、糙米又是加...

3達人分享周甩6斤經驗 穴位按摩清腸毒

• 按摩減肥

首先瘦肚子可以靠少吃!可以靠運動!也可以靠懶人運動的穴位按摩!主要都是幫助排便順暢!和打散脂肪粒子就可以輕鬆瘦下來!!穴道按摩助腸胃消化第一招中脕穴：中脕穴位...

你是宿便女麼 辦公室減肥妹紙們的減肚子絕招

• 減肚子

減肚子真的有這麼難麼？摸摸自己腰上的那一層層贅肉，想死的心都有了吧，辦公室減肥的妹紙們，你知道自己體內有多少宿便麼？起碼有3-5公斤的蘇把你，它是身材殺手、健...

節食導致便秘怎麼辦 四個方法幫你解決宿便問題

遠離酒類不論是什麼酒，白酒、啤酒、雞尾酒，這些都是導致你腹部肥胖的主要元兇，不要以為酒不含脂肪就沒事，一杯啤酒的熱量就有100ML，在炎熱的夏季，你看自己要喝...

便秘妹紙的福利 養成四個簡單習慣輕鬆解決宿便之苦

早上起來喝水早上起來往鏡子裡一看，臉都是腫腫的，這時候你需要喝一杯水來緩解一夜水分的流失，女生一定要養成這樣一個習慣，早上起來一杯溫開水，會讓你的便意快速產生...

怎樣治便秘 5個偏方排除宿便狂瘦7斤

• 減肥食品

一、喝醋醋是很常見食物調料品，它能促進腸道蠕動、維持腸道內環境的菌群平衡，治療習慣性便秘，且沒有毒副作用。每天用2大勺米醋與3-5倍的水攪拌，堅持一段時間，很...

怎樣解決便秘難題 5個小偏方讓你排出宿便

偏方1、起床空腹喝水法便秘的首要問題就是飲水不足，從而導致大腸蠕動變慢。專家表示，早上起床空腹喝杯水有很好的消除便秘的效果。因為它能讓水分迅速送到大腸，增加我...

粗糧粥減肥 通便排毒瘦身快

對於吃貨型的肥妹來說，節食減肥簡直就是要命，其實減肥不一定要收住嘴巴，只要吃對東西，一樣能收到很好的瘦身效果。粗糧減肥就是不錯的選擇。粗糧中含有豐富的膳食...

9個小妙方通便排毒素

• 偏方
• 排毒素
• 通便

偏方1.早上空腹喝水法 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分...

幾種自製果汁幫你排宿便

• 果汁
• 自製

自製果汁是便秘的剋星 番茄鳳梨汁 材料：番茄2只，鳳梨2片，糖1大匙，水200毫升。 做法： 1、將蕃茄洗淨、切成塊狀備用; 2、把蕃茄片和...

絕招：趕走宿便輕鬆瘦身

• 排毒養顏

  方法一：排便穴位 在肚臍水準左右2cm的地方，和這一點再向下2cm的地方這2個穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴位分別是胃陽明經的穴位，對排便幫助很大。連...