趕走宿便輕鬆瘦身的妙招

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>>推薦閱讀：三種食物強效排毒又瘦身 方法一：蹲馬桶 蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部...

3個妙招趕走宿便變性☆禁☆感小腹

宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便哦...

宿便是個減肥殺手 小編支招讓你告別宿便輕鬆瘦

• 減肥方法

真相一：現代人的消化速度超級慢過去人類8-12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的情況下，竟然需要80-120個鐘頭，你在馬桶上嗯嗯出來的東西...

地瓜減肥餐，順暢排宿便

便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！ 一、地瓜濃湯 地瓜濃湯...

六招告別宿便擁有平坦的小腹

大便囤積的話會怎麼樣呢？毒素可以經由大便排出去，所以大便囤積=毒素囤積。所以要用伸展運動來消除便秘！腸道瑜伽！  WHAT’S腸道瑜伽？ 瑜伽的姿勢有各式各...

香蕉減肥又有新組合 4款減肥方法讓你宿便去無蹤

想要減肥，就用一杯優酪乳+一根香蕉來代替吧，這是相當排毒的一個組合啊！優酪乳含有益生菌，香蕉含有相當多的鉀，都是排毒利器，一定得試試啊！你有沒有吃過冰優酪乳香...

低卡"超級飽"地瓜減肥排宿便

便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！ 一、地瓜濃湯 低卡“...

睡前動一動 排除宿便一身輕

• 排宿便
• 睡前

首先躺在床上，把腿抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼牆躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。 然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的...

睡前動一動 排除宿便助瘦身

首先躺在床上，把腿抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼牆躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。 然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的位...

如何判斷有沒有宿便 八大偏方解決宿便問題

每個人都會有宿便嗎?如何判斷自身有沒有呢?下面就跟著小編一起來看看吧！讓自己更加健康！1 便秘人士三天以上都沒有便便的人,正常排便都沒有,宿便就更不用說啦，要...

腸道有6公斤宿便？不排毒怎麼能瘦

• 清腸排毒
• 排毒減肥
• 腸道宿便

最近有一篇文章在朋友圈流傳很廣：據說普通人體內至少囤積著3-6公斤的宿便，而肥胖便秘的人至少囤積了6-11公斤的宿便，又毒又重！ 嚇得我瞬間想變成個寶寶...

宿便的危害有哪些 宿便真的會影響減肥嗎

• 肥胖

以前便秘對於人們來說是微小忽略且不被重視的，在醫學不斷發展和養生知識普及的今天，人們才逐漸認識到這類疾病的出現並重視。有人說宿便在人體內可重達7到11公斤左...

宿便會導致身材肥胖 排除宿便的食譜

關於“宿便”大概有兩個傳說第一、是指長期存留於大腸內，並附著於腸壁上的糞便，很難排出體外。這樣，糞便內的有害物質對人體無疑就帶來很大的危害。所以，就得服用一些...

絕招：趕走宿便輕松瘦身

  方法一：排便穴位 在肚臍水平左右2cm的地方，和這一點再向下2cm的地方這2個穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴位分別是胃陽明經的穴位，對排便幫助很大。連...

趕走宿便輕松瘦身的妙招

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腸道有6公斤宿便？不排毒怎么能瘦

最近有一篇文章在朋友圈流傳很廣：據說普通人體內至少囤積著3-6公斤的宿便，而肥胖便秘的人至少囤積了6-11公斤的宿便，又毒又重！ 嚇得我瞬間想變成個寶...