纖腰引熱議 少女時代泰妍美妝吸睛

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以“泰妍腰線”為題的少女時代後臺照片一經公開，立即搶佔各大搜索網站排名No.1。在公開的照片中，太妍貌似準備和成員們一起登臺，正在整理髮型、衣服。超短灰色T...

夏日性☆禁☆感“腰”精 4方案纖腰

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方案一、DIY 小蠻腰餐(熱量低於500卡) 材料： 1、任何魚肉300克，約手掌大小，洗淨。(約300卡) 2、山藥250克，去皮、洗淨、切片。(...

瘦腰行動 女子纖腰黃金法則

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腰部曲線是身體曲線美的關鍵，腰身若恰到好處，即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感。反之，就會顯得粗笨。 腰部曲線是身體曲線美的...

2支手杖豐胸纖腰輕鬆瘦身

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健走是一項快活的運動，無論是清風明月，還是響晴薄日，你就是那個融入天地的行色匆匆的你！健身教練說，健走運動內外兼修，既可以鍛煉臟腑的心肺功能，又可以強健下肢...

瑜伽瘦腰瘦腿很簡單 只需床上做10分鐘

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枕頭是大家再熟悉不過的東西！睡覺專用，或者是在孤獨時抱在懷裡的小玩具！甚至是和姐妹們撒野時的武器！ 事實上，枕頭還有一個很大的用處，就是在你睡覺之前可以跟...

3式健身球操 纖腰瘦腿瘦手臂

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[導讀]健身球是鍛煉時的好幫手，合理地運用健身球，你也能輕鬆瘦出完美曲線。下麵，小編給你推薦一套3式健身球操，助你快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂哦！3式健身球操 纖腰...

五月減脂計 纖腰瘦腹

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每個女人都夢想擁有纖腰，許多健身專家都有這樣的結論：纖腰最實 …… 每個女人都夢想擁有纖腰，許多健身專家都有這樣的結論：纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到...

纖腰瘦腹芭蕾動作法

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腹部的贅肉讓人心煩，該如何甩掉這些小肥肉是很多游泳圈女孩的夢想。下面教你機組瘦腹纖腰的動作，由易至難，只要堅持，游泳圈就會不見了哦！ 1、“吊床” 墊上鋪...

燃脂操高效纖腰瘦腹 分分鐘讓你瘦

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瘦身運動不在多，而在有效!動對地方，只要ㄧ分鐘，就能有效率的啟動肌肉燃脂力。 轉腰把手側伸-拉伸軟化側腰和臂肌，纖瘦腰身到側背 做法： 1、打開雙腳與肩同寬...

五招瘦身秘訣 圓你纖腰瘦腹夢

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1.每天至少吃3個水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小...

每天三杯牛奶 喝出纖腰瘦臀

牛奶營養豐富，但是牛奶也能減肥。 不相信的話，就跟著來看一下吧! 牛奶減肥原理 調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果表明她們每...

吳佩慈纖腰瘦腹法 九頭身美女如何造

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導語：臺灣著名的九頭身美女吳佩慈是大家熟知的好身材代表，不光是普通女生羡慕不已，就連圈內的好友大小S、阿雅都非常羡慕。雖然說好身材有先天的因素，但吳佩慈認為衡...

鋼管舞減肥熱潮 纖腰瘦腿美臀

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導語：中國首次成立鋼管舞國家隊，讓鋼管舞這支惹人非議的獨特舞蹈正式成為國家認可的有參賽資格的類別。而近日這支新興的組合首次聯合排練，三位女成員身材苗條體形優美...

9個局部瘦身動作 纖腰瘦腿減肚子

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下面的瘦腰瘦腿瘦肚子減肥動作，每週練3次，一個月後你的身體就會發生巨大的變化，讓你有意想不到的效果，趕緊來看看吧！ 1. 雙臂環繞 鍛煉部位：背部、手臂 ...

瘦腰瘦腹小動作 收穫大效果瘦出纖腰

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身上掛著“水桶腰”，腹部還前凸，該怎麼辦？怎樣有效瘦腰瘦腹？別急，試試下面一招瘦腰瘦腹動作，跟“水桶腰”說拜拜！ 側身俯臥撐瘦腰瘦腹動作 不同于普通...

超模們的美胸纖腰瘦身秘笈 讓你不用動也能變瘦

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善待每一口食物作為超模，想要時時刻刻保持身材，對飲食要求是非常嚴格的，所以她們每餐食物量都很少，這樣做不僅能避免熱量攝入超標，而且還能養成細嚼慢嚥的習慣，讓自...