僅需一條毛巾就能瘦？減肥最快最有效的方法_怎

輔助工具：浴巾 訓練安排：將這個迴圈每週執行1-2次 總時間：達到30min以上 平板支撐單腿滑行 ·平板支撐姿勢準備，將沙灘浴巾折疊墊在左腳之下，右膝拉至...

有效預防牙齒變黃方法 只要做好8件小事

  保持牙齒清潔最重要 日常多喝水。另外，吃完飯後，用水漱口來清理口腔牙齒裡存留的食物殘渣，如果要我們做到餐餐刷牙還是不太可能的，也沒這個必要。所以通過漱...

偷師日本女孩美容秘密 蒸毛巾保養法

很多女孩子都知道用熱蒸汽蒸臉能幫助毛孔打開，促進臉部的清潔和護膚品的吸收，一般美容院都有蒸臉機，那麼平時我們在家怎麼利用熱蒸汽來保養呢?讓小編給你帶來在日本女...

生活中如何防止牙齒變黑變黃

1．用小蘇打、食鹽刷牙。 《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用...

繼衛生紙之後 毛巾成為新一代卷髮神器！

卷髮雖然好看，但是每次總是不可避免的發質受損，今天教你們一個新方法，不止不會傷害發質還能護理頭髮。 POINT STEP1：在濕發的情況下塗抹足量的...

12種食物使牙齒變黃變黑 教你如何美白牙齒

  牙齒最外層的結構—牙釉質有一定的滲透性，一些有色的食物和飲料可沉積到牙體內使牙齒著色，呈黃色、棕色或黑色。除此之外，食物的酸性程度也會加重牙齒著色，牙齒...

一月瘦10斤的辦公室毛巾操 3個動作矯正體態

動作一 1、首先平躺在墊子上，雙手自然的放在身體兩側，屈膝，兩腿之間可以放一條折疊的毛巾，慢慢呼氣吸氣； 2、上半身保持不動，夾住小抱枕的雙腿要併攏，防止毛...

看下那些可讓你的牙齒變黃

一、咖啡和茶 常喝黑咖啡和茶會讓你的牙齒被染色，這是因為長期累積下來的牙菌斑導致的牙齒變黃，發生這樣的情況想靠刷牙來改善是沒有效果的，只能去醫院口腔科洗...

5組毛巾塑身操 瘦腹瘦腿打造黃金身材

導語：作為女性都追求完美的身材，而男人們的標準就是性☆禁☆感小蠻腰與纖細美腿，現時霧霾天鬧得那麼厲害戶外活動就免了吧，還是學學這款毛巾塑形操，5組動作瘦腿瘦腹練就黃...

巧用超神奇毛巾瘦手臂 讓你手臂無比纖細

  瘦手臂一直被認為是件難事，很多人以為手臂變粗了就再也細不了了。這裡介紹的毛巾去脂法，讓你每天在洗澡、閒置時間都可以做哦，這麼輕鬆的方法，不要再說辛苦啦！...

上班族減肥秘笈 10分鐘毛巾減肥操一月瘦10斤

• 辦公室減肥
• 減肥動作

動作一1、平躺在墊子上，屈膝，雙腿之間放一條毛巾，雙手自然的放在身體兩側；2、上半身不動，然後身體左右做轉體動作，但是雙腿始終保持併攏狀態，以免毛巾會掉下來；...

毛巾減肥操 教你如何甩掉蝴蝶袖

• 甩掉
• 毛巾
• 蝴蝶袖

不用什麼高大上的鍛煉器材，一條毛巾就可以幫你快速、輕鬆瘦手臂。鍛煉上半身的三角肌、肩胛骨等多個部位，讓你從此跟蝴蝶袖說再見。悄悄告訴你，還能提高身體的代...

護膚乳液新用法 配合熱毛巾達到最佳滋潤效果

• 護膚方法

第一步：爽膚水調理在塗抹乳液前你一定要做到的就是爽膚水調理。在塗抹乳液前用化妝棉浸濕爽膚水來拍打按摩肌膚，達到二次清潔和調節肌膚酸鹼度的效果，這樣能更有助於肌...

手臂太粗怎麼減 真人示範3個瘦手臂毛巾操狠甩蝴蝶袖

• 瘦手臂

瘦手臂有氧運動健身操 一1、挺直站立，雙腿打開與肩部同寬，兩隻手握住毛巾的兩頓啊，舉過至頭頂，眼睛看向地板；2、慢慢的右手往右邊用力的拉，背部始終保持筆直的狀...

圖解毛巾瘦身操 拉出完美身材

• 減肥
• 瘦身操

一、挺胸×提腹挺出深V線 “挺胸提腹”動作時將毛巾高舉、後拉壓臂，加強上半身血液迴圈，同時緊實胸大肌，讓胸型堅挺，預防胸部和腹肉鬆垮，鍛煉出自然的深V事業...

不想變黃臉婆 美白小竅門學起來

• 美白
• 小竅門

一白遮百醜，美白有這麼大的好處因此很多的女生都希望自己白一點再白一點，因此坊間流傳的各種美白小竅門也是層出不窮的，這裡小編為你獻上有有效的美白小竅門吧! ...

15天瘦臂法晃晃悠悠毛巾操

別小看一條普通的毛巾，通過特定動作，它能讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉，長期堅持不僅能塑造美好的身體曲線，還能預防都市白...

4個毛巾動作+腹式呼吸 重塑你的S曲線

• 瘦腰

有很多格友留言問IVY:你的腰好細喔......都沒有小腹真好.....只是每天坐辦公式的我，其實真的很容易腹部囤積脂肪呢^^"因為坐在椅子上像黏了強力膠一樣...

如何清洗髒毛巾

• 清洗毛巾

毛巾的清洗方法 將髒毛巾浸濕滴上一些洗滌靈，用手搓洗乾淨，然後把毛巾用清水洗淨擰乾。 把毛巾放入鍋中，倒入開水，水量要沒過毛巾，倒入鹽大火煮開，然後轉...

新買的毛巾掉毛怎麼辦

• 毛巾掉毛

新買的毛巾掉毛怎麼辦： 方法一：我們在選購的時候，最好買純棉質地的，因為純棉質地的毛巾更吸水、易洗、手感好。下面教你三步鑒別純棉毛巾的方法：一看：對著光...