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簡單減肥菜譜 輕鬆瘦身
減肥菜譜也能夠有針對性的減肥瘦身，那麼到底減肥菜譜是怎麼健康減肥的呢？專業人士指出，經常攝食以下這些食物，不但可以清除體內積聚毒素，更可以預防及減少疾病的發生...
2016年02月16日 17 -
MM們最需要的7天減肥菜譜
你對自己的身材不滿意嗎?那麼就讓7天減肥菜譜來解決肥胖的問題吧。如今社會，人們對於自己的身材都是很在意的，所以絕對不會允許肥胖的問題一直存在於自己的身上，那麼...
2016年02月16日 17 -
瘦身每日應該保證的基本營養
每日你應該保證基本的營養：牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足， 身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。雞蛋每天一個：新...
2016年02月16日 15 -
4款花樣香蕉瘦身菜譜
香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行;二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了。曾經有相當長的一段時間，每天晚上一杯優酪乳...
2016年02月16日 18 -
美白瘦身檸檬菜譜
美味可口檸檬煎軟雞把雞胸肉放在碗裡，然後和芝麻油，鹽和白胡椒混合在一起。等15分鐘。把蛋白和玉米粉混合，拌勻以後加入雞肉，加上蔬菜油。把雞胸肉燒15分鐘左右，...
2016年02月16日 26 -
四樣幹吃不長肉的家常小菜
你是否在到處尋找有效的纖體食譜呢？原來我們經常吃的小菜還能幫助你有效減肥呢，看看吧！家常小菜，材料普通，做法簡單，味道鮮美，讓你口水直流，最重要的是還有減肥的...
2016年02月16日 37 -
減肥菜譜-香菇釀豆腐
減肥菜譜-香菇釀豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。製作方法：(1)將豆腐切成四方小塊，中間挖空;(2)將洗淨泡軟的香菇剁碎，榨...
2016年02月17日 38 -
以醋為主 幾款減肥菜譜
醋溜萵筍[原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。[制法]1.萵筍去皮，洗淨切成片，放盤中。2.取一碗...
2016年02月17日 18 -
正確烹飪 健康享瘦菜譜
愛美、愛健康的朋友們：你們在選擇食物時進餐時，肯定是選擇了低熱量的食物，可是還有些脂肪是換了一件外衣，或許就被你勿視了。一般的餃子、獅子頭、蝦餅都是有大量的...
2016年02月17日 31 -
正確烹飪 健康享“瘦”菜譜
一、蔬菜腐皮卷原料：豆腐皮三張、大白菜300克、香乾80克、水發香菇50克。調料：食鹽、清油、味精各少許。初加工：將大白菜洗淨後在沸水鍋中燙一下，控幹水分後切...
2016年02月17日 17 -
一日三餐瘦身菜譜
在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食譜提供之營養餐單，可説明有需要人仕，效果可能不太顯著，但每月約可減 4-5 磅。 早餐 A...
2016年02月17日 23 -
小S的健康瘦身菜譜
為甩13公斤贅肉，小S的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她成功甩掉26斤肉。 小S瘦身餐產後第一和第二周：不吃水果，以免水...
2016年02月17日 19 -
泰森肌肉照曝光 揭秘其每日訓練表
泰森的訓練內容一直以來鮮為人知，坊間甚至流傳著泰森像大力士那樣練習深蹲和腿舉，並能深蹲1017磅（461公斤）的傳言，這個成績不僅比5屆大力士冠軍賽冠軍1...
2016年02月17日 137 -
OL瘦身每日必做三個動作
動作一方法：身體站立，雙手在背後相握，頭慢慢向後仰，雙手慢慢向上抬起，此時頸和背部會有緊張感。每天做5次。作用：這個動作能放鬆背部，消除頸和背部酸痛，還能消除...
2016年02月17日 22 -
夏天適合白領的減肥菜譜
白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？美味的減肥食譜能幫到你。為你介紹道適合白領減肥的瘦身食譜，讓白領們在吃得美味的同時也...
2016年02月17日 23 -
BoF每日精選 | 2016年2月17日 全球媒體時尚新聞資訊
亞馬遜服裝系列即將到來 Oscar De La Renta首席執行官Alex Bolen談論品牌下一步計畫 破解成就品牌的難題 A.P.C創始人 Jean T...
2016年02月18日 24 -
瘦身晚餐食譜盤點 三大菜譜讓你健康減肥
減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認為晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。那減肥晚餐應該吃什麼呢？接下來，推薦給大家的...
2016年02月18日 35 -
排毒清體每日生活表 擊退腹胖大敵
排便不順腹胖大敵排便不順 腹胖大敵明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰圍一圈圈活像“米其林”，體重也居高不下。注意！這可能就是你一直無法找出肥胖原因的癥...
2016年02月18日 28 -
每日少睡半小時 一月讓你胖5斤
過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因。但據美國媒體近日報導，規律的睡眠有助於解決體重超標的問題。研究人員用了13年時間，追蹤研究了大約500名年齡...
2016年02月18日 32 -
瘦腿每日功課 這樣做塑極致美腿
早晨8點：步行，小體操 忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。 走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮...
2016年02月18日 21
