每日4步 煩惱痘痘全消失

對於年輕漂亮的你什麼是最大的煩惱?油脂分泌過盛，一熬夜青春痘 就會冒出來了。正值青春的你，特別在意臉部肌膚的狀況，如果平常上班需要化妝，那就更頭痛了，基礎的保...

3個簡單運動 每日1分鐘輕鬆瘦

• 做俯臥撐
• 瑜伽初學者
• 膝蓋彎曲
• 臀部運動

做這項運動就要一個接著一個，中間不能停息。你的目標就是：僅僅使用60秒鐘做一組，當然，在你剛開始的時候時間可能會長一點。（對於初學者，要在兩分鐘之內結束。）...

每日護膚——眼睛護理

• 身體護理
• 眼睛護理
• 眼部護理

分享眼霜的正確使用方法簡介，很多MM都沒用過眼霜，都在找怎樣正確使用眼霜?小編本期將為大家分享眼霜的正確使用方法，美眉們，不要錯過哦! 以下是小編為大家分享...

高血壓食療菜譜 吃藥之外改變不良生活習慣

【高血壓食療菜譜】對於高血壓這樣煩人的慢性疾病，除了要嚴格遵循醫囑之外，在日常生活中也有很多需要注意的地方。比如適量的運動、戒煙限酒、勞逸結合等等，除此之外...

乳腺增生食療大全 十款飲食調理菜譜推薦

• 乳腺增生食療

生活中，很多女性對乳腺增生特別緊張，擔心這是乳腺癌的前兆。其實，乳腺增生僅僅是由於女性內分泌失調——也就是雌激素絕對或相對增高，孕激素降低所造成的乳腺結構...

推薦三款營養菜譜好吃還不長肉

導語： 推薦三款營養菜譜好吃還不長肉。現在很多人都會為每天吃什麼飯而發愁，所以越來越多人會選擇出去吃飯，可是出去吃飯不僅浪費錢，還可能會因為攝入太多油脂和脂肪...

每日瑜伽5分鐘 輕鬆減掉小肚子

• 每日瑜伽

很多人對自己的小腹都不甚滿意，隨著年齡增長，身體代謝功能變慢、變差，就算少吃還是無法讓小腹平坦。你可以做一些扭轉的減肥瑜伽，讓腹部輕鬆得到按摩，消除僵...

4道家常減肥食譜 吃飽吃好不不長膘

• 孕婦瑜伽
• 夏季減肥
• 養生瘦身食譜

瘦身減肥飲食最重要，那麼在減肥期間什麼樣的飲食才能保證我們每日攝入的熱量不超標呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥食譜，幫助大家在享受美味的同時也不同擔心會發...

超強減肥菜譜 讓你24天暴瘦13斤

• 西瓜減肥

很多人開始的飲食情況基本為一天兩餐，早上起床晚，中午吃第一餐，菜式比較油，也比較豐富，晚上在公司吃飯，蔬菜居多，但鹽分和油脂較多。洲洲吃零食，冰淇淋、餅乾尤...

夏季減肥米醋是主流 酸酸爽口菜譜讓你速瘦

• 減肥新方法
• 減肥操
• 香蕉減肥

食醋中含有豐富的氨基酸，能夠促進胃液的分泌，增強消化系統的功能，並且加強人體的循環系統，有效的減少血脂和膽固醇，分解脂肪。所以很多人利用食醋的這一特點來減肥...

奇妙全真七素減肥菜譜　解饞又能快速瘦身

• 地瓜減肥
• 減肥茶排行榜
• 舞蹈減肥

你可能知道江湖上有個全真七子，卻不一定知道美味中有個全真七素。小編發現這個奇妙的全真七素，既可解饞，又不發胖，雖說是素，營養齊全。誰不想有個苗條矯健的身段兒...

開胃爽口醋溜白菜　夏季減肥菜譜頭牌

• 減肥誤區
• 瘦瘦果
• 暑假減肥計畫

醋溜白菜，以白菜心為主料，青、紅辣椒塊，海米為配料。白菜含有豐富的鈣、鐵、無機鹽的維生素C等，並且釋放熱量較多。加入青、紅辣椒塊，海米，能過醋溜不僅增加鈣、...

山楂瘦身菜譜 夏日快速健康減重

• 懶人減肥瑜伽
• 產後減肥方法
• 針灸豐胸方法
• 荷葉茶減肥

山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂，而且對於女士們還有豐胸的功效哦！ 山藥功效：...

減肥菜譜有猛料　一日讓你瘦一斤

• 斷食排毒法
• 怎麼瘦大腿

減肥瘦身飲食最關鍵，那麼平時我們應該如何搭配飲食才能達到良好的瘦身減肥的目的呢？下面小編就要跟大家介紹一個三日瘦身食譜，幫助大家快速的瘦身，那麼就來看看三日...

6道美食菜譜吃掉黑眼圈

通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了"鑒證實錄"的鐵證。就算抹上厚厚的粉底 ，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。推薦五道菜，教你吃掉黑眼圈 。...

懶人美白方法 每日3次美白養顏茶

美白淡斑茶藥茶 配方：牡丹花、玫瑰花各少許。 製作方法：把以上物品放在杯中用沸水沖泡，即可飲用。 飲用方法：每日3次。 藥茶功效：能美白去斑，適合...

去黑眼圈每日必做10件事

導讀：春季眼部面臨很多挑戰，除了乾燥的春風，還有那日漸強烈的紫外線。於是眼角的小細紋、浮腫的眼袋 都在提醒著你，養護我們的眼睛應該馬上行動了!這每天美眸的1...

每日6大變美巔峰期

[導語]要想肌膚由內而外的透出光澤，光靠用護膚 品是不行的。如果體內毒素堆積，肌膚是無論如何都不會好的。身體的6個部位有各自的排毒功效和時間段，讓我們掌握最佳...

每日4步驟 修復“網蟲”MM脆弱肌膚

皮膚護理是女性美容 的頭等大事。可是對於眾多喜歡泡網的年輕女性來說，電腦對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情。今日已是網路的世界，上網的女性線民越來越多，時...