十分鐘變宮女 達人DIY《步步驚心》旗頭造型

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網路上最近很紅的關鍵字是“一秒鐘變XX”，結合熱播劇《步步驚心》，一位達人又模仿了清朝格格的旗頭造型，十分鐘從現代女生穿越回了清朝，也想學一下嗎？那就準備好...

素顏裸妝 十分鐘就能輕鬆出門

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素顏裸妝的好皮膚，是每個女生都追求的額，但是想要在早上輕鬆就畫出一個素顏的好裸妝，今天就教你三十分鐘素顏上街的秘訣！愛漂亮的MM們趕快學習一下吧！ ...

“不老仙妻”怎能胖 每天5分鐘助你修煉減肥心經

• 水谷雅子
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水穀雅子，是日本一位面容卻如十幾歲的43歲家庭主婦。作為“不老仙妻”曼妙曲線，身材也絲毫不走樣。所以我們以她為榜樣，每天5分鐘，修煉減肥心經。鍛造完美身材。...

每天5分鐘洗澡後黃金減肥時間 重塑完美身材

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洗完澡5分鐘內可是減肥的黃金時間哦！利用這段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，效果立刻加倍！ 1. 手臂 目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye by...

每日十分鐘 塑造美體“輕鬆瘦”

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都說工作忙沒有時間鍛煉，那明天只用十分鐘來健身，你願不願意呢？對於很多上班族來說，只要注意少吃多餐，一點點的鍛煉就可以擁有相當不錯塑身效果。 舞蹈式伸...

2款十分鐘輕鬆搞定的約會髮型

• 馬尾辮
• 約會髮型
• 編發
• 卷髮

女生上街約會之前總是糾結自己的髮型，不想像平時上班那樣一塵不變，但是去髮型屋做個造型好像又太誇張了，那麼學會自己DIY，這些煩惱就可以全部拋開了! 鄰...

瘦腿有道 每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦

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• 瘦腿

肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，怎麼減也不瘦！！！好羡慕有脂肪型腿的MM哦！！下面小編就來分享一些竅門，讓你每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦。 1、找...

周迅幸福洋溢出席新片發佈會，輕熟感束髮輕鬆優雅，編輯教你十分鐘長髮變短，打造輕熟短髮

周迅周迅周迅近日，新婚後的周迅出席電影《我的早更女友》北京發佈會，發佈會上周迅全程洋溢著幸福的笑容。周迅束起頭髮，隨意的卷度透露出輕鬆的感覺，輕熟感的髮型搭配...

海藍之謎 (La Mer) 全新提升緊致系列搭配倍效緊致按摩手法，每天五分鐘，讓你擁有緊實細膩的臉龐！

La Mer海藍之謎 (La Mer) 十周年全新產品現代女性面對生活和工作的雙重壓力，身體大多都處於“亞健康”的狀態，肌膚也隨之加速衰老、愈加鬆弛。你還以為...

補救胸下垂有奇招 每天3分鐘解決胸部下垂問題

• 胸部下垂
• 下垂
• 跳繩
• 女性胸部

歲月一天一天的增長，胸部也會越來越不“美麗”，胸下垂成為了很多女性的致命傷害，胸下垂的情況越來越年輕化，當胸下垂了要怎麼辦呢?胸下垂嚴重影響著美觀，今天小編就...

腹部贅肉橫生怎麼辦 十分鐘瘦腹操練出小蠻腰

• 下半身
• 上半身
• 緊致
• 保持皮膚

春節馬上將要來臨，你難道要放縱腹部上的贅肉橫生麼？學學下面的幾個瘦腹動作吧，每天堅持十分鐘練出小蠻腰。 一、緊致下腹30秒仰臥在墊子上，手心朝下自然放在身體...

每天5分鐘 纖臂美腿出現了！

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

夏天一到，短袖短褲要拿出來咯。但是身上的“蝴蝶袖”總讓人快樂不起來。別怕，現在又一套簡單又實用瘦手臂、瘦大腿的方法，只要五分鐘，就幫你擺脫“蝴蝶袖”、胖手...

每天三分鐘讓你瘦出纖細手臂

• 滋潤肌膚
• 肘關節
• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂

[導讀]位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉鬆弛，有利於刺激的傳導。左右各做10次。第一步--輕擦皮膚先將...

四步瘦臂操 每天8分鐘一周立見效果

手臂上的肉最難減！經典的水瓶瘦臂操又有新方法了，集中加強了易肥胖的腋下部位，只要堅持每天練習4次，一周就可以看到效果，趕快試試吧！ 雙手握水瓶手臂自然下垂於身...