居家減肥操快速甩肉 有效殲滅小肚腩

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適當的運動都能減肥，關鍵還在於是否堅持得下去。那麼在家如何減肥呢?在家休息的時候可以做做下面的一套居家減肥操，能有效減肚子，同時還能舒緩假期的勞累。 St...

6式簡易瘦腹操 輕鬆殲滅多餘贅肉

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如何減掉小肚子，現已成為不少MM的首要任務，尤其是那些長期做辦公室的都市白領們。今天，就給大家帶來6式瘦腹操，教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹贅肉，立即show出...

OL快速瘦腹操 暫態殲滅“游泳圈”

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身為職場女性，我們都知道這類人每天最形影不離的“好朋友”就是椅子和電腦，久而久之，我們不是坐出了大肥臀就是坐出了一個一個“游泳圈”。尤其是肚子上的贅肉簡直是...

消滅突起小腹 還你婀娜身姿

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肚子上的贅肉讓你看起來臃腫而且肥胖，不敢穿修身的衣服，更不用說去海邊穿比基尼大秀身材了。怎麼辦？怎麼減肚子？小編就教你幾招減肚子最有效的方法，教你如何快速減...

12種減肥法寶 助你殲滅厚脂肪

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有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你吃得再多，也只是刮去你...

最火爆心理暗示減肥法 快速殲滅惱人贅肉

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減肥時的心情總是隨著體重的起伏而陰晴不定，而減肥的心理狀態對減肥也是有決定性的影響。吃或不吃、是否堅持運動，這些行為都取決於你的意念。下面小編教你心理暗示減...

清腸排毒瘦身法 節後殲滅多餘贅肉

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春節狂吃海喝、暴飲暴食、作息混亂，所造成的惡果之一就是腸胃不適，精神倦怠，發胖臃腫。節後清腸減脂走起！ 清腸食物 1.富含胡蘿蔔素的食物 現代人的生活環境...

局部減肥大攻略 殲滅脂肪輕而易舉

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愛美的姑娘對自身美不美的問題很在意，特別是對自己身上的每一寸肉肉更是在意。在以瘦為美的時代，要麼瘦要麼死！小編深刻明白“瘦”的意義所在，所以重磅推出瘦全身的方...

8種健康減肥食物助你殲滅脂肪

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杏仁 一項研究發現，每天吃75克的杏仁，可以把BMI指數下降18%。假如不吃杏仁只是單純節食的話就只是下降11%。 杏仁有豐富的亞麻酸，可以加速新陳...

黑頭痘痘擠滿臉太可怕 5大策略一舉殲滅

【去黑頭的方法】 1、一大勺小蘇打＋2份同樣勺子的水（很濃，而且小蘇打不會融的） 2、將化妝棉兩塊扔進去泡三分鐘。（這三分鐘感覺上有點長） 3、將其...

減肥停滯期怎麼辦 5個妙招讓你殲滅脂肪

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減肥的過程中，你是不是也會遇到“體重降了一半卻怎麼也降不了了”這種情況？這種情況就是屬於減肥平臺期。減肥平臺期是減肥過程中的一個重要時期，如果你能成功的突破...

夏季運動減肥法 9招速殲滅脂肪

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夏天就要來了，在這之前趕緊動起來減肥吧!減肥網小編認為，最有效的減肥方法還是運動，這樣才能有效地燃燒身上多餘的脂肪。下面小編就為大家盤點6個適合減肥的運動，...

夏至慢跑半小時 全面殲滅贅肉

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快節奏生活方式已經慢慢吞噬現代人的心靈和身體，身日漸發胖的人群已經超過了人口的一般，如此快節奏的跟上歐美國家的體積，證明了我們的健康正在慢慢流失。正確的減肥...

減肥搏擊操 揮拳殲滅脂肪

有氧搏擊操是很多年輕人非常喜歡的運動方式，因為它不但可以幫助我們大量而且快速的燃燒脂肪，而且還能非常有效的釋放生活中的壓力，運動之後的感覺非常的好，整個人都覺...

五日快速減肥食譜 全面殲滅你的贅肉

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減肥不在你吃的少還是動得多，其實瘦身最重要的事情就是，你需要好好的吃一頓減肥早午晚餐。我們常常忙碌奔波於城市的每個角落，為了生活常常會忽視自己的身體健康，認...

瘦腿速成操殲滅腿部惱人脂肪

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[導讀]春天到了夏天也就不遠了！男性看女性的視線漸漸由臉龐轉移到了身材上，而一雙修長勻稱的美腿正是能緊緊抓住男性眼光的必殺技之一。大家一起來學吧。 一...