如何殲滅多餘脂肪 教你快速減肚子

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要怎樣樣才能減少體內的脂肪呢？其實唯一的方法是把它們當能量進行消耗掉。那麼，在什麼情況下才可以將它們一舉"殲滅"呢？下面就一起來看看8種方法教你如何瘦下腰間肚...

安全有效的中醫減肥法 從根源上殲滅脂肪

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減肥的方法千差萬別，肥胖的原因也同樣各有不同，想從根源上解決肥胖問題，試試中醫減肥吧。與西醫理論不同，中醫往往是從身體調理，從病灶上解決問題，找到肥胖的原因，...

產後減肥5攻略 有效殲滅產後肥胖

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產後體質與激素發生了改變,是不少媽媽發胖的根源。那麼,產後媽媽該怎麼瘦身呢?今天產後減肥小編為大家帶來產後減肥五個攻略，幫助產後新媽媽甩掉脂肪贅肉，塑苗條身材...

如何甩掉產後肥胖? 小妙招教你殲滅脂肪

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產後肥胖是大多數婦女產後所面臨的困擾甚至夢魘。由於懷孕過程中胎盤激素以及血液動力學的變化是造成產後肥胖的主要原因，因此產後肥胖和一般肥胖的成因大不相同，故在預...

腰部贅肉怎麼減？8式瑜伽殲滅脂肪

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夏季去海灘，最怕腰部多了一個“游泳圈”，身姿不再窈窕，腰間贅肉鬆垮垮的，完全沒有曲線美。今天小編就來為你推薦一套針對性強的瘦腰減肥瑜伽動作，通過以下瑜伽教程學...

OL久坐族瘦身操 快速殲滅脂肪

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現代的OL一族長期對著電腦工作，缺乏運動，長期以往，很容易導致脂肪堆積，形成肥胖的身材，那麼怎麼減肥呢？下面給女性介紹5個快速擊退脂肪的方法，趕緊來瞧瞧吧！ ...

網路盛行按摩法10分鐘殲滅皺紋

[導讀]你的肌膚，註定是歲月的畫本，每一秒、每一分、每一天、每一周……你的臉上都會深深淺淺的刻下一些時間的痕跡。下麵小編教你一套骨灰級按摩法，每天10分鐘，徹...

睡前7個動作 有效殲滅腿部贅肉

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瘦腿的有效方法很多，但是對於整日忙碌於工作的白領們來說，很難抽空去將之實踐。小編下面介紹7個睡前動作，只需把握睡前的10分鐘即可完成，省時又有效。 久坐辦公...

怎樣減掉小肚腩？ 6妙招殲滅腹部贅肉

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小肚腩是一直困擾著女人的問題，身上有小肚腩會讓女人看上去沒有曲線。怎樣減掉煩人小肚腩呢？其實，只要你知道減腹部贅肉的妙招，甩掉小肚腩不是問題。 絕招1：一日...

7招全面殲滅肥肉 還你平坦小腹

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小腹突出是很多人的困擾，下面小編推薦的小妙招，除了局部鍛煉之外，不必辛苦去健身房、不必痛苦節食，也能輕鬆瘦小腹，趕緊來和大家分享! 1 腹部持久Hold住 ...

6動作殲滅肚腩 打造性☆禁☆感小蠻腰

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是不是看著日漸鼓起的小肚子毫無辦法？為了挽回以前美好的身段，還是努力多做收腹運動，這樣線條才會再次出現，下面小編為大家帶來六組動作，只要堅持練習練一個月，有效...

腹部減肥小運動 快速殲滅肥肚腩

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“身體捲曲運動”是普拉提中最基本的運動，腹部減肥時利用身體的彎曲和伸展去刺激腹部的肌肉，從而達到收腹減肚的功效。 所以為了讓自己肚腩上的贅肉不再搖搖晃晃，...

冬日瘦手臂不鬆懈 四招快速殲滅手臂脂肪

• 洋蔥減肥方法

入冬了，天寒了，這個時候減肥更是不能懈怠，否則春節之時，你就是一個肥胖的熊貓!減肥任何時刻都不能停歇，瘦手臂也是如此!初冬如何減手臂快呢?推薦4個瘦臂妙招，...

節前突擊減肥計畫 讓你自信展現好身材

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馬上就是元旦了，很多朋友、親戚、同學都會聚在一起聊聊，可是如果自己身材變得難看豈不是讓人很難堪呢?所以趕緊來個快速瘦身計畫吧，抓緊這段瘦身的時機，來個節前減肥...

飲食+運動 殲滅腹部頑固性脂肪

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你是俏佳人還是歐巴桑成敗就在於的肚子的小贅肉。所以快速地甩掉腹部的頑固性脂肪成了當務之急。小編介紹雙管齊下的絕好妙招，讓你輕鬆告別“小腹婆”時代，變身有妙曼...

夏季瘦腿秘笈 對症下藥殲滅3類腿型

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又到了炎熱的夏季，看到很多MM在秀腿，自己是不是也心動了呢?不同腿型瘦腿方法也不一樣，接下來小編將告訴你如何來減肥瘦腿，針對不同的胖腿類型提供不同的瘦腿方法...

反“孔”突擊戰 還你細膩光潔膚

DIY反“孔”戰術 選弱酸洗面乳 Step1.選弱酸洗面乳清潔毛孔髒汙 Tips：洗面乳加水搓揉起泡有助清潔效果喔！ 避免過度用力 Step2...

三個月輕鬆殲滅拜拜肉

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BodyPump 殲滅拜拜肉，限時一個月見效果，三個月之內趕盡殺絕。 藏在胳膊底下，一舉手說“拜拜”就晃動不已，故名。拜拜肉讓美女一對手臂變得不是珠圓...