床上運動5分鐘 胸突臀翹細腰

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一天裡在床上的時間可以說是最長的，愛美的你若是僅僅將床作為睡覺的工具，那麼無形中丟失了大量的減肥機會，今天我們教大家一套僅僅五分鐘的床上瘦身技巧，讓床上的時...

速瘦3釐米 12小時細腰法

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7天減重14斤。是不是很吸引人呢？小編的這篇文章更詳盡的介紹了該如何進行斷食排毒減肥，So，跟著減肥老師一起來體驗吧…… 如果你有緊急約會或派對，看著自己...

五個飲食法 吃出纖細腰肢

• 單一飲食法
• 生機飲食法
• 血型飲食法
• 宇宙飲食法

纖細的腰肢可以吃出來哦!你信嗎­不信，那就試試小編介紹的幾個飲食法吧! 1、多吃高纖維的食品 纖維可以減緩食品施放出能量，從而減弱脂肪在體內的聚集。每...

全方位出擊打造楊柳小蠻腰

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在這個夏季的末班車裡，正是你展示腰部曲線的絕佳時機。可是，腰部的脂肪卻讓你退步了。同時，也令無數美女們競折腰。的確，擁有一個小蠻腰是眾多女孩子們的一生的追求，...

辦公室mm細腰瘦腹的十大妙計

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1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自...

4大按摩奇招　按出纖纖細腰

  細腰按摩手法速成 按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同...

經濟實惠8種美腿細腰減肥法

  一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100—180次(每日逐增)。 二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開...

吸脂減肥讓“楊柳細腰”不是夢！

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• 局部瘦身

腰部是女性身體線條中最富有變化的部位。苗條的身材，穿衣有型，更給人以充滿活力的感覺。標準的女性腰臀圍的比值大約是0.7，三圍為36-25-36的魔鬼身段，是...