闊太胡靜健身秀美腿細腰 “瘦了才能多吃肉！”

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胡靜曬出一組健身房鍛煉的照片，胡靜寫道：“終於找到我去健身房的理由，不是為了更瘦，是為了更放心大膽的吃肉。”照片中，胡靜做著各種健身動作，皮膚白皙，身材姣好。...

少女鋸掉6根肋骨 只為成J胸細腰

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少女鋸掉6根肋骨 只為成J胸細腰。據報導，一名25歲少女因為喜歡卡通人物Jessica兔女郎，決定成為現實版大胸細腰的性☆禁☆感人物。於是少女花費80萬，做了十幾項...

細腰才是王道 四個小動作讓你徹底和水桶腰說再見

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細腰才是王道，別怪這個社會太現實，女人應該有責任管理好自己的身材，小編今天要教大家四個簡單的動作，讓你徹底和水桶腰說byebye 1、平躺在床上，然後仰臥，做...

白領午間美腿細腰小體操(圖)

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Office工作的美眉，可以利用中午的休息時間活動一下，我們推薦這樣一套鍛煉方法，就能起到美腿細腰的神奇功效哦。 一、雙腿頻舉： 仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微...

腹部贅肉的剋星 四個妙招還你纖細腰部

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• 燃燒脂肪

女性腰部的贅肉是最難減的，想要擁有纖細的腰部，可以看看下面的四個瘦腰方法，簡單但是非常實用。 一、吃多點蔬菜水果會有小肚子的原因通常情況下是因為消化不好，體內...

女星示範半身裙 細腰翹臀美腿一個都不能少！

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• 翹臀美腿

章子怡 近來不少女明星都十分青睞過膝半身裙，這其中就包括章子怡、範冰冰這樣的女神級女星，究其原因是因為過膝半身裙既不過分性☆禁☆感走起路來又能勾勒出女性細腰翹臀...

秋季減肥最有效的方法 加減飲食法讓你擁有豐胸細腰

• 胸部豐滿
• 性感美胸
• 豐胸效果

減肥成功不僅僅是看體重機上的數字，必須身型有變化才是成功的，下面小編要為你介紹秋季減肥最有效的方法，加減飲食法讓你擁有豐胸細腰。 性☆禁☆感美胸--加法豐滿的胸部需...

5套減肥瑜伽動作 找回你的纖纖細腰

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• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

腰腹部的“游泳圈”讓你看起來魅力全無。下面，小編為大家薦一套專門瘦腰腹的減肥瑜伽動作，堅持練下去，就能找回你的纖纖細腰。 腰腹彎曲式減肥瑜伽動作1.上身挺直，...

六組瘦腰運動 讓細腰重見天日

• 下半身
• 收緊臀部
• 上半身
• 腹直肌

導語:腰間的贅肉太多的了話就會讓你有失女人的美麗，腰間的曲線是女人非常性☆禁☆感的部位，長肉容易，但是想要減掉腰間的贅肉卻不是一件容易的事，是需要花費一定的時間的，...

細腰椅子操 坐著也瘦腰

• 胸大肌
• 辦公室瑜伽

久坐辦公室的OL們，一定很擔心久坐對體型的不良影響。現在小編教你一套椅子瘦腰操，讓你坐在椅子上就能達到減去腹部贅肉的效果。簡單易學，最重要是有效!不過記住要堅...

細腰變肥腰的原因和解決方法

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 子宮內膜

導語：腰腹部的贅肉很多人都毫無辦法，不吃東西的時候就會比較平坦，一次吃東西小肚子就翹了起來，這可如何是好呢，如何才能有效的消除腹部的脂肪呢，腹部的脂肪有是如何...

床上動6分鐘 胸突臀翹細腰

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

想減肥一定要找對方法。許多人減半天沒效，問題常出現在骨盆歪了。利用每天睡前五分鐘，調整歪斜的骨盆，就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲! 睡前美體操第一課：腰...

4式“肚皮舞”讓你擁有纖纖細腰

• 植發
• 學習肚皮舞
• 性激素
• 性感女性

很多女性都非常在意腰部的曲線，因為腰部是一個女人最重要的性☆禁☆感部位之一，是女性魅力的資本。擁有細腰不僅能夠展現美麗，同時還能增加女人自信，你是不是也想要纖纖細腰...

臺灣女星李妍瑾減肥操 重塑細腰翹臀

• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法
• 瑜伽墊子
• 瑜伽墊

簡單小動作塑造翹臀 非常努力雕塑身材、維持體態凹凸的藝人李妍瑾，特別分享她天天必做的塑腰提臀小運動，讓大家都能花一點點時間，就能像她一樣，擁有傲人的身型。小...

塑身瑜伽；細腰、豐胸、緊臀，三效一體的瑜伽

“8”字型的曼妙身材如何體現？細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可，用三效一體的瑜伽鍛煉身體吧，做個完美的8字型美女！ 一、左腿腿直立於地面，右腿腿彎曲置於左腿...

兩個瘦腰小妙招 快速變細腰

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

女人最容易堆積脂肪的部位是腰部，所以在很少運動的女性身上可以看到恐怖的“游泳圈”，粗大的腰板就像個大媽一樣，非常的難看。怎麼才能瘦腰呢，怎樣才能讓水桶腰變成小...

最適合上班族的瘦腰方式 三個妙招變細腰

最讓都市女性頭疼的問題是腹部贅肉橫生，因為工作長時間坐著很少走動，粗大的腰圍是非常常見的。每個女人都愛美，誰能容許這些討厭的贅肉存在呢，瘦腰是非常必要的。怎麼...

簡易瘦腰瑜伽動作 練就細腰

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 雙人瑜伽

如果一直覺得自己的腰身很臃腫的話，小編推薦牛面式瑜伽動作，幫你伸展腰部，加速腰部脂肪的燃燒，不用幾天，就可以明顯感覺腰部的輕盈，快來看看吧！step1 蓮花坐...

張雨綺塑美胸細腰

張雨綺從十八歲就成為了人人羡慕的“星女郎”，在娛樂圈萬千寵愛於一身。當然這和她的完美身材是分不開的，下面我們就來看看，張雨綺是怎樣修煉成如此完美魔鬼身材的吧!...