初春甩掉黃氣斑點 果蔬吃出新年桃花肌

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青菜汁祛斑： 斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以呢要想祛斑，洗臉後，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜...

秋日三大肌膚美肌新方案 自製果蔬保濕面膜

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涼颼颼的秋天，肌膚問題接踵而來，要怎樣護理三大肌膚類別？果蔬DIY可以幫到你，利用天然蔬果溫和的成分來滋養呵護肌膚，自然護理得道呢...最怕乾燥的敏感性肌膚 ...

夏季長痘怎麼辦 果蔬祛痘大作戰

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對於油性肌膚或者痘痘肌膚，多吃些蔬菜可以調理和平衡體質，讓膚質由內而外健康光滑，不過蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌和水煮的為主，因為生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜...

四十一款家常果蔬自製面膜

• 自制家常菜

清潔面膜1、番茄優酪乳面膜做法：將1個番茄搗成泥後，加入5毫升檸檬汁及8毫升優酪乳，拌勻。使用方法：靜敷20分鐘後洗淨即可。效果：番茄具有良好的收斂性，能夠有...

綠色護膚十一款果蔬敷臉

現在果蔬極大豐富，赤橙黃綠紫分外惹人眼，如果你有心情，有情調，還有閒暇，不妨在自己的護膚計畫中增添一項新內容：親手用果蔬製作美膚品。體驗水果、蔬菜的美膚功效...

七日果蔬汁養出甜蜜肌膚

　充滿著浪漫氣息的空氣裡，彌漫了濃濃的香甜味道，這個寒冷的季節可以和心愛的人一起吹風，似乎都是一件幸福的事。想在這個季節裡，和相愛的人擁有美麗的回憶嗎？那你的...

冬季養顏天然果蔬配方

• 冬季養顏
• 冬季養顏粥
• 冬季養顏湯
• 養顏配方

秋冬滋陰，女人屬陰性，正是需要滋補的。如何滋補，方法各異，小編偏愛天然滋補法，綠色，無害，還嫩給他人和自己都送上一份溫情呢！ 把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之...

果蔬美膚造就皙滑美肌

果蔬美膚是我們的共識，如何利用果蔬美膚呢？來看看小編給大家提供的大集合吧，美白，淡斑，去痘痕，方法應有盡有，材料簡單趁手哦！●將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上...

果蔬美膚全球熱戀誘惑多多

蔬菜是美膚必備品，瞭解了它們的秘密，就不用再去擔心身材不夠婀娜，膚質不夠好！下面就跟著小編一起，看看它們在保養界是如何發揮多方面的優勢吧！ 好萊塢 眾星集體...

9種新鮮果蔬拯救奔三女人，安度肌膚危機

• 食療
• 鮮果酵素面膜

對於男人來說，過了三十歲也許會被認為成熟、穩重、魅力大增，但對於女人來說，奔三是十分可怕的事。這可能意味著你已經過了一生中最精華的時刻，即使你想極力的偽裝，...

又到豐收時節 市面流行的“果蔬”護膚品

• 豐收的季節
• 豐收時節
• 護膚品
• 美容護膚

正是鮮果豐收的時節。在大飽口福的同時，你是否也想到給肌膚也吃點水果呢？其實，新鮮的水果含有豐富的維生素和微量元素，對肌膚極為有益。下面，就來介紹8款含水果成...

民間祛斑秘方 果蔬的秘密功效,教你祛斑方法

• 中醫祛斑方法
• 食療祛斑方法
• 自制去斑秘方
• 民間美容秘方

祛斑秘方流傳於民間，很多都有著神奇的功效哦。要想擁有無暇肌膚，一起來試試吧！美白還淡斑，天然有效哦！ 牛奶祛斑美白 準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮...

五組瘦腹操鍛煉腰腹瘦小腹

• 贅肉
• 象腿
• 水桶腰
• 平坦小腹

導語：腰間的S曲線是女性最自豪的部位，可是同時也是最尷尬的部位，腰腹部的肉是最容易漲的，稍微多吃一點就能讓你的平坦小腹變成大肚腩，小蠻腰變水桶腰，哪還有什麼S...

太簡單了　讓你腰腹瘦不停的4大妙招

• 學習肚皮舞
• 性感肚皮舞
• 腿太粗
• 腿粗

很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的動作效果並不太好。除了控制飲食外，還要作全身的運動，例如跑...

修腹瘦腰運動 9大運動減少腰腹部脂肪增強腹肌力量

• 修腹瘦腰運動

腹部，向來是最容易養贅肉的地方，也是最令女性煩惱的減肥難點。所以，瘦腹是我們每天必做的功課。下面是十個最有效的收腹減肥運動，相信總有一款是適合你的瘦腹運動...

常吃6大果蔬 讓你瘦腹瘦肚子

• 減肥茶排行榜
• 瘦臂操
• 節食減肥

生活品質越來越好，稍微不注意運動，很容易出現大肚子;如何減肚子呢?今天小編為你介紹5款夏季果蔬，幫助你快速減掉肚子，這幾款果蔬都是我們經常吃的，只要堅持吃，日...

神奇減肥操 讓你瘦腰腹瘦手臂

• 減肥小方法
• 紅酒減肥
• 減肥誤區
• 黃瓜減肥

第一式： 1、平趴在墊子上，雙腳往後伸直，整個身體都貼在墊子上，雙手往上伸直放在頭部兩邊的墊子上，然後下身保持不動，以腰部的力量抬起上身，雙手往斜邊伸...

普拉提提腰腹瘦身計畫

普拉提提腰腹瘦身計畫 一、單腿伸直 1、鍛煉方法 (1)仰臥，曲膝併攏抬起。雙手置於大腿側邊，吸氣預備。吐氣，肩胸抬起。 (2)右腿伸直，並以左手摸彎曲的左...

卷腹瘦肚子有用嗎 如何瘦腰腹

卷腹是一種非常受歡迎的瘦腰腹運動，通過縮緊腹部肌肉和腰部肌肉，有助于塑造緊致的腰腹線條。但是，許多人想知道卷腹是否真的有用來瘦肚子，以及如何大限度地利用卷...