家庭健身房的佈置 教你如何合理的裝飾

• 家庭健身房

家庭健身房一般有8~12平方米就夠了。一個小房間，或是利用陽臺都可以。運動場地應該與室內其他活動場所有分隔，保證運動時不會受到其他事情的干擾。二、通風與採...

櫻桃粉口紅圖片 陷入戀情的粉紅給你心動的感覺

櫻桃色唇膏口紅總會給人很奢品的感覺，陷入戀情的粉紅讓人光彩四溢，如果你想要擁有這種甜蜜，那麼就來看看下面幾款時尚單品吧！口紅對女人來說很重要，你可以出門...

網球運動的特點有哪些 打網球更具有人格魅力

網球運動是深受人們喜愛，極富樂趣的一項體育活動。它既是一種消遣，一種增進健康的方式，也是一種藝術追求和享受，當然它還是一種扣人心弦的競賽項目。打網球文明...

什麼是快速跳繩？ 教你該類運動的13個技巧

• 快速跳繩

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清...

經期慢跑可以嗎 經期運動的6個注意事項

• 經期慢跑

如果你是一個酷愛運動的人，幾乎每天都要跑跑步、打打球或是堅持效果顯著的平板支撐，好不容易練出的馬甲線，卻在每次"大姨媽"來的時候喊暫停，因為聽朋友說月經期...

保齡球規則有哪些？ 盤點該項運動的好處及禮節

• 保齡球規則

保齡球，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。由於是室內活動，不受時間、氣候...

俄羅斯體操運動員zlata 運動的形體雕塑

1壓腿 這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開孩子腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直...

有助長高的拉伸運動有哪些？ 拉伸運動的好處有哪些？

所謂的主動拉伸就是指主要依靠收縮肌肉的力量，而不是其他外力使動作保持在某一個特定的位置上，所以，主動拉伸又叫做靜立-主動拉伸。主動拉伸的好處是可以增加動作...

好看的日式聖誕美甲 完美裝扮自己的雙手

• 日式聖誕美甲

好看的日式聖誕美甲 ，酒紅色反法式美甲是一種對指（趾）甲進行裝飾美化的工作，又稱甲藝設計。美甲是根據客人的手形、甲形、膚質、服裝的色彩和要求，對指（趾）甲...

今夏讓你蠢蠢欲動的直發髮型 感受純情魅力

• 齊劉海髮型

直發最純情最迷人，也是男生心中女神的形象代表，今天小編為大家收集了幾款令男人蠢蠢欲動的直發髮型。我們一起來感受直發的魅力吧！ 光滑柔順的直發，非常的文...

最讓男生心動的少女髮型 AKB48渡邊麻友萌動黑直發造型

• 女生髮型
• 直發造型

黑色長髮死板又單調麼？也許很多女生都這麼認為，總覺得燙卷髮、染髮型才能跟上時尚的腳步。其實很多男生的審美點，尤其是亞洲的男生，都比較喜歡女生黑色的長直發。很...

李英愛金喜善釋放魅力 裝扮閃耀奪目

• 模仿秀
• 金喜善

如今的時尚是追求獨一無二、與眾不同，華麗顯氣場的時尚單品成為時下最流行熱銷的元素。日前在韓國時尚界最受矚目的明星有韓智慧和蘇怡賢，兩位女演員續1990年代的沈...

健身情侶圖片欣賞 你知道有那些運動的方法嗎

• 健身情侶

情侶共同健身有很多好處。首先就是安全，兩個人可以互相保護對方，避免一些運動傷害的發生。同時，有一個人在旁邊看著，錯誤動作就會無處藏身，避免了許多“無用功...

日系美甲，將波點妝飾在指尖上，讓你的指甲成為最美的裝飾品

• 時尚
• 美甲
• 指甲油

Step 1：在指甲上塗上白色指甲油，無名指上只需要塗甲尖位置。Step 2：在白色指甲油上貼上細條膠帶。Step 3：貼完膠帶後塗上一層藍色甲油。Step ...

陳意涵睡前運動健康又瘦身 告訴你睡前運動的幾大好處

陳意涵活力四射 睡前運動很重要《花少2》第二期，陳意涵展現了超人般的活力，即使在兩位弟弟都雷到不想說話的情況下，她依然能夠在枕頭大戰中獨自單挑多為歐美壯...

潮人初秋裝扮必備卷髮髮型

誰不想女人味十足？誰不想回頭率百分百？但死板的髮型實在是礙眼！MM們是不是在為自己老氣的頭髮造型而煩惱呢？不用急，大家跟著小編DoDo一起看潮流卷髮髮型，讓...

做烤瓷牙鬆動的處理方法 4大技巧教你維護瓷牙

• 做烤瓷牙

烤瓷牙的目的是為了牙齒的亮白整潔更好的維護口腔健康，因此很多人選擇烤瓷牙給自己的牙齒添光彩，但是缺乏了日常的烤瓷牙護理而導致了烤瓷牙出現各種的問題，而烤瓷...

跳繩運動的好處有哪些？ 減肥又健身的最佳運動

歷經了一整個冬天的儲存能量，身材又長膘了，夏天來了，美美的裙子都穿不下去，6月不減肥整個夏天都要徒傷悲了，減肥計畫啟動，可是要怎麼減卻是個問題。不過小櫻...