必知：偶爾健身等於暴食更易長胖

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不少人利用雙休日進行集中式健身以彌補鍛煉不足。健身專家指出，懶得運動會傷身害體;而偶爾運動更會害體傷身，無異於“暴飲暴食”。 現代醫學研究發現，喜歡參加體育...

擺脫過年遺留“暴食症” 春季減肥事半功倍

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春天悄悄的走近，冬天的尾巴漸漸走遠，最近幾天的天氣依然比較寒冷。整個犯懶的冬天，你是否放任自己暴飲暴食？時間流逝，春天到了，夏天還會遠嗎？夏天你想不想接受任...

豆漿減肥 喝掉過年暴食贅肉

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• 膽固醇

先一起來瞭解一下豆漿的四大功效 1、富含維他命，讓你瘦得漂亮 大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當! 2...

假期暴食喝茶排毒促健康！

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[導讀]春節來了，由於暴飲暴食和生活不規律，容易導致身體不適，我們建議您經常飲一些茶，可以有效地促進新陳代謝，去除油脂油膩，排出體內毒素，保持身體健康。那麼...

嘔吐減肥反得暴食症 減肥致閉經4個月

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身高1.58米，體重45.5公斤，根據世界衛生組織標準體重計算方法，屬於偏瘦體重。但松原一高三女生卻認為自己太“胖”，甚至強迫自己將吃下的東西嘔吐出來才踏實...

減肥期間要如何防止暴食症？

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• 辦公室瘦腿操
• 男人怎麼瘦腿
• 黃瓜減肥

減肥過程中，急切追求完美身材，並嚴苛地壓抑自己得食欲，容易出現暴食症。暴食症是一種飲食行為障礙的疾病，病發時人們無法控制自己食欲而多食、暴食。暴食症不僅將你減...

造成暴食的惡魔食物 讓你脂肪纏身

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• 黑巧克力減肥
• 夏季豐胸推薦
• 減肥反彈

你是不是在不知不覺中就變胖了呢？也許是吃了以下幾種惡魔食物，讓你脂肪蹭蹭蹭的往上漲，下面就跟小編一起來看看吧！ 造成暴食的碳水化合物，惡魔食物top5 1....

假性食欲騙你暴食使你肥胖

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• 綠茶減肥嗎

減肥的時候，最困難的控制食欲了。儘管肚子不怎麼餓，但就是吃吃吃，吃不停？這時你就要注意自己是否內分泌失調囉！ 暴食主要跟兩種荷爾蒙的分泌有關，一種就是...

伸展運動可防暴食 胖MM減肥首選

• 快速減肥運動
• 減肥新方法

伸展運動，不僅可以拉長身體增加柔軟性，還有防止飲食過量的效果。在飲食過量之前，習慣伸展運動吧，開始打造難以肥胖的身體吧！  防止飲食過量 伸展運動1 ...

瘦身秘密 偶爾暴食也能瘦

• 檸檬減肥
• 豆漿減肥法
• 學生減肥計畫

細節決定成敗，減肥是否成功也在於生活中的一些細節。而看似非常簡單的舉動，組合到一起就成了瘦身減肥的秘密，秀體體重管理師、網路私教金山如是說。下面是他給大...

暴食後如何減肥 豆漿減肥一天就瘦

【導讀】有時候暴飲暴食後，很多MM都會怕自己長胖吧？又怕自己很難瘦得下來呢？不用擔心，小編給你支招哦，只要在稍後的日子裡清淡飲食，絕對會瘦下來哦！小編推薦的消...

怎樣避免暴食後長小肚腩 7個瘦腰秘方

1、腹式呼吸 在之前也介紹過腹式呼吸減肥，其實腹式呼吸也能瘦小腹，因為腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動，促進體內宿便排出，更能加速腹部脂肪燃燒。每天晚上，窩在...

小編介紹七個瘦腰秘方 打敗暴食後的小肚腩

• 瘦腰

1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹...

如何解決“暴食欲”問題 四個飲食原則幫你避免肥胖危機

• 控制食欲

每1道菜都要少吃20%想讓自己的胃部變小，就要學會減少食物的分量，你在吃每道菜的時候一定要都剩下20%，比如你今天中午吃便當，那麼每道菜都要剩下，即使你吃的是...

4個月瘦下24斤 達人莉莉制服暴食欲望的減肥秘訣

• 減肥方法

催吐+斷食 NO NO NO 以前我的減肥方法也很極端，基本上都是以少吃為原則。我曾經試過整天都不吃東西，偶爾就吃點水煮青菜來充饑。那段時間我的精神很差，有嚴...

女模3分鐘吃20個饅頭 暴食後健身減肥法

20歲高顏值女模3分鐘吃20個饅頭，身材一樣保持前凸後翹，女網友紛紛向其討教減肥方法。這位來自紐西蘭的23歲女模特，曾是地球小姐選美的冠軍，大食量卻不發胖的身...

減肥暴食之後怎麼補救 我們來分享暴食後補救的方法吧

“今晚又吃多了……”相信大家都會有過這樣的懊惱，不必再煩惱!為大家介紹暴飲暴食後的補救食譜，讓你把前一晚的熱量與罪惡感一筆勾銷!是不是很神奇，一起來學習...

減肥暴食了一頓怎麼辦好呢 減肥達人經驗分享

我把克服暴食症的過程及我歷年來嘗試的各種減肥方法告訴大家，希望對大家有所幫助。先說暴食吧 其實說白了就倆字——堅持，沒有這兩個字做基礎，什麼方法都行不通的。要...

減肥暴食了怎麼辦 控制飲食是關鍵

身體過度肥胖在現在不是什麼鮮見的問題了。社會上也有不少人因為過度肥胖引起多種疾病，像高血脂、糖尿病等等，所以說過度的肥胖這對人的身體有很多不益。也有不少人想要...