日本動漫流行姬髮式髮型圖 可愛呆萌少女

• 姬髮式髮型
• 黑長直
• 斜劉海

三刀平的日本姬髮式髮型非常受到歡迎，尤其日本動漫中，很多可愛的女孩子都留著長直發，可愛姬髮式頭型，看起來高貴又淑女，下面就為和大家分享那些動漫美女的姬髮式髮型...

日本當紅女星演繹16款養眼髮型

• 中島美嘉
• 安室奈美惠

可愛的髮辮 水樹奈奈，可愛的髮辮小女生的甜蜜感盡上，營造夏日甜蜜蜜氛圍！斜發簾搭配半卷髮 水樹奈奈，很多女孩子喜歡這種斜發簾搭配半卷髮，增加扮嫩指數與甜美感！...

盤點日本封面女星9款至IN日系髮型

安室奈美惠，用辮子做了一個發帶，這款髮型想要打理最好早起一些。濱崎步的短梨花頭，游走於可愛與潮流之間的髮型有著據對的人氣。想擁有性☆禁☆感的迷人髮型，可以像倉木麻衣...

日本當紅女星清涼髮型 完美度夏

宇多田光宇多田光成了BOBO頭擁邁者，她的圓臉和漂亮的眼睛，讓這個BOBO頭看起來，更多了幾分率性和知性。幹練又清爽，臉部線條更明顯，下巴有明顯尖了。宮崎葵長...

日本當紅女星演繹清涼髮型

宇多田光宇多田光成了BOBO頭擁邁者，她的圓臉和漂亮的眼睛，讓這個BOBO頭看起來，更多了幾分率性和知性。幹練又清爽，臉部線條更明顯，下巴有明顯尖了。 宮崎...

日本當紅女星最IN蝴蝶結造型秀

• 蝴蝶結
• 大紅色

蝴蝶絕對是女生不可或缺的是飾品，而戴在頭上的超大蝴蝶結飾品更是受到日本女星的喜愛！夏季和日系女生一起搭配超大蝴蝶結，最變身可愛公主造型。 藤井莉娜 藤井莉娜...

瑜珈初級動作圖片大全 瑜伽入門基本動作11式

瑜伽入門基本動作共有下面11式，都是比較簡單的動作，有助於訓練呼吸和美化身體曲線的功效。同時，瑜伽入門有一些注意事項也要注意一下。 瑜伽入門注意事項：1...

瑜伽坐姿入門基本動作 這些你統統學會了嗎

瑜伽坐姿是練習瑜伽必須掌握的基本姿勢，在練習呼吸和冥想時基本上都是採用坐立的姿勢，主要分為盤坐和跪坐，從初級到高難度基本上有這樣幾個瑜伽坐姿：簡易坐、半...

張雨綺曬健身照 示範健身減肥基本動作

• 張雨綺
• 胸圍

張雨綺曬健身照，有胸有屁股，看得網友流鼻血！身材火辣的張雨綺日常都會通過鍛煉保持身材，女人不要再說自己身材不好了，那是因為你沒有對自己下狠心。看看張雨綺健身...

真人演示瘦腰的基本動作解析

1、抬頭看天。首先，臉向下平臥。 雙手放在胸邊上。然後慢慢的把頭抬起來。依次把肩膀，胸部抬離地面。記得肩胛用力向下推。保持這個動作2兩秒然後慢慢 趴下。這...

日本巨乳女星大久保麻梨子的豐胸秘訣

• 秘訣
• 女星
• 豐胸

日本巨乳女星大久保麻梨子的豐胸秘訣 1.自製美胸小品 今年29歲的麻梨子，在飲食上也很注重，有自己獨特的蜂蜜保養術。因蜂蜜有抗氧化的作用，所以她平時...

美腿簡直要逆天 3位日本美腿女星自曝瘦腿秘訣

• 減肥方法
• 美腿

菜菜緒菜菜緒是以模特出身，身高172的她是典型的九頭身身材，尤其是那雙大長腿，被日本媒體稱作為第一美腿。瘦腿秘訣菜菜緒說自己非常喜歡跑步，它不僅能瘦腿，而且全...

豐胸瑜伽入門基本動作 睡前做一做簡單又有趣

睡前練習豐胸瑜伽動作可以實現前凸後翹的夢想身材，下面介紹幾組最簡單最適合女性入門練習的豐胸瑜伽。堅持練習這幾組豐胸瑜伽調整上身的曲線，擁有挺拔的身姿，讓你...

簡單瘦身瑜伽動作有哪些 為你分享6個基本動作

瑜伽帶給你的不僅是鍛煉你的身體，還能放鬆你的身心，讓你感覺到快樂，那瑜伽有什麼比較好的體式呢?下面小編為大家介紹六式經典而且常用的瑜伽體式，讓你快快樂樂的...

自由泳動作要領圖解 教你如何學會自由泳基本動作

自由泳的打腿基本動作是：身體放平，腳尖繃直，直腿打水，大腿帶動小腿，雙腿輪流上下打水。具體解釋來說即是：在自由泳整套動作中，腿部動作除了推進力，也起平衡作...

分享瑜伽瘦肚子基本動作教程 4個動作狂甩煩人的贅肉！

肚子上有贅肉和我們日常生活中的壞習慣密不可分的，在這我給大家總結幾個瘦肚子很有用的局部瑜伽動作。方法一：仰臥起座：仰臥在床上，雙腿正常彎曲，雙手半握拳放...

簡單街舞 基本動作教學

簡單街舞 360度旋轉跳 1、 左腳向前方邁出，左手隨之擺動，此為1拍。 2、 右腳向右邁出，右手隨之擺動，此為1拍。 3、 小跳，雙腳併攏，腳掌著地，此為...

健身瑜伽入門基本動作大全 初學者必懂的13個基本瑜伽常識

剛開始學習瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常識，不然很容易會在練習瑜伽過程中受傷。今天小編就來告訴你初學者必須懂得的13個瑜伽常識，教你如何安全有效地練習瑜伽。保...

健身瑜伽瘦腰基本動作圖解 6個瘦腰瑜伽動作讓你輕鬆瘦腰

下面的這套瘦腰瑜伽動作能夠鍛煉到腰腹部位，能夠有效減掉肚子上的小肉肉，還能夠防止脂肪的堆積，活動到腹部的內臟器官，能夠輕鬆把腰腹瘦下來。1）長腿坐在墊子上，彎...

有氧搏擊操的基本動作大全

有氧搏擊操的基本動作大全 1、基本站姿 有氧搏擊操的基本站姿來源於搏擊專案的防衛姿勢，一般分為正面站姿與側面站姿兩種，即防禦姿勢和格鬥姿勢。 (1)正面站姿...