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瑜伽初學者 三個基礎動作助你瘦下來
瘦身瑜伽被認為是有效的運動減肥方法之一，而作為初學者，哪些瑜伽動作最適合練習呢？小編特地精選了三個瑜伽動作，幫助你打好瑜伽基礎。這幾個動作非常簡單，但減肥效...
2013年12月22日 45 -
簡單兩個瑜伽動作 輕鬆助你來瘦腿
瑜伽是瘦腿的最快方法之一，教你兩個簡單瑜伽動作，非常簡單易學。想要消除大腿上的贅肉，想要讓小腿變瘦，那就不要錯過這套教程，堅持練習下去你一定會有收穫的。 ...
2013年12月22日 23 -
堅挺豐胸動作 讓胸部凹凸更有致
豐胸哪些方法更有效呢？在生活中除了飲食外，運動也可以豐胸。平時可以多做以下幾個豐胸動作，不僅可以塑造胸型，讓胸部凹凸有致，而且還可以預防胸部下垂，避免因為年...
2013年12月22日 28 -
室內瘦身小動作 拯救你的下半身
不管你是呆在家還是坐在辦公室，如果您蹺著二郎腿坐一天，就會阻礙腿部的血液迴圈和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。女性最愛蹺二郎腿，但二郎腿卻是愛美女性的大忌。 室...
2013年12月22日 20 -
4動作助你練出背部完美曲線
一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。在矯正的過程中沒有足夠的毅力、沒有找准最適合自己體質的修身減肥方法都會導致最後的失敗...
2013年12月22日 22 -
6個動作教你最快瘦手臂
導語：照鏡子是女孩們每天干多少遍也不會厭煩的事情，但是你有沒有留意過，平時沒有太多運四肢都有點肉肉的呢？簡單的6個動作，幫你快速瘦手臂！ 瘦臂動作：俯身側...
2013年12月22日 37 -
瘦手臂瑜伽動作 讓手臂贅肉統統消失
為了能穿緊身的衣服，彰顯自己誘人的曲線，粗臂粗腿的MM可要好好努力一番了哦！愛美網小編推薦四肢發胖的MM練習船式瑜伽，練習船式瑜伽，可以有效的拉伸雙臂和腿部...
2013年12月22日 43 -
日式甜美約會髮型 浪漫純真惹人愛
日系髮型一直都是比較受歡迎的，超大超唯美的花朵發飾更整個造型變得更加甜美浪漫，既能讓你保持少女的可愛，又能讓你擁有女人高貴的氣質，趕快試一下吧!Step1：理...
2013年12月22日 29 -
日式側紮花苞頭 展優雅熟☆禁☆女風範
2013夏季最流行的半紮式花苞頭髮型，甜美可愛，再加上側紮的方式，更加為髮型帶來許多活潑的感覺，值得嘗試哦!Step1：用卷髮棒將臉頰以下的頭髮電卷，注意溫度...
2013年12月22日 21 -
日式低紮丸子頭 打造嫵媚輕熟風
麻花辮與丸子頭完美結合的紮發方式，華麗又高貴，但絕不會給人拒人於千里之外的感覺，反而能帶來很強的親和力，馬上跟小編一起去看一下吧!Step1：打理好頭髮，特別...
2013年12月22日 28 -
簡單5步日式紮發 盡顯優雅氣質
披頭散髮很容易給人沒有精神的感覺，嘗試換一個造型，既清爽又舒適，還能提升氣質，展現獨特的個人魅力。Step1：將頭髮理順，要是頭髮不聽話結成一塊，可用將護髮素...
2013年12月22日 20 -
日式優雅中分盤發 凸顯女人魅力
女人總是渴望自己能夠在心愛的人面前展示多樣風格的自己，然而呆板沉悶的髮型往往讓形象大打折扣。嘗試不同的造型，為自己換個心情，說不定會有意外驚喜哦!Step1：...
2013年12月22日 71 -
扮靚新招 日式編發時尚搶眼顯氣質
簡單的編發，讓整個人清爽了許多，而且看起來比平時更時尚更有精神，約會出遊都適合，值得嘗試一下哦!Step1：從左側開始編發，在耳朵上方選取三小束頭髮，以編織...
2013年12月23日 19 -
日式優雅吸睛髮型 職場必備造型
Style1推薦指數：★★★★★髮型點評：簡單又清爽的靈動碎短髮髮型，棕綠色染髮時尚大方，職場不會顯得過於妖豔，反而能顯得幹練。Style2推薦指數：★★★★...
2013年12月23日 35 -
清爽日式波波頭 夏日變身短髮精靈
Style1推薦指數：★★★★★髮型點評：輕盈柔順的bobO頭造型，沒有束縛感，紅棕色染髮提升整個造型的質感，這款髮型日常也較好打理，非常方便。Style2推...
2013年12月23日 50 -
日式優雅編發髮型 盡顯柔情名媛範
Style1推薦指數：★★★★★髮型點評：中分髮型兩邊垂下的劉海，經過捲曲處理之後放到後面用夾子固定，立馬變成無劉海髮型，還帶點森女氣息，散發最柔美的氣質。S...
2013年12月23日 25 -
冬季日式男生短髮髮型 酷帥感十足
日式男生短髮一：這款簡單的日式男生短髮髮型，髮絲柔順而發亮，黑色的日式男生短髮造型，更加顯清爽乾淨。日式男生短髮二：劉海微微有層次捲曲，頭頂有層次的髮絲，增加...
2013年12月24日 54 -
每天2次簡單塑身動作 手臂必瘦
★瘦上臂★ 針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失： 1. 左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。 2. 左手向後屈曲，吸一口氣...
2014年01月02日 24 -
緊實美臀有高招 簡單的4組小動作20天就有效哦！
如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果...
2014年01月03日 21 -
每週日式按摩10分鐘 細紋不見了
平時你會自己進行面部按摩嗎？當提出這個問題的時候，估計80%左右的女性會說：“按摩？太麻煩了。”或者是：“每次我有去美容院按摩啊，大約兩周左右去一次。”在自...
2014年01月04日 57
