胖妞必吃的減肥水果 讓你輕鬆瘦到嗨

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一、蘋果瘦身法 蘋果瘦身法其實很簡單，只要連續3天只吃蘋果和喝純淨水，別的食物一律不吃，平均一個星期可以減掉3到5千克。因為蘋果自身含有大量的食物纖維...

芙蓉姐姐一瘦再瘦 勁減30斤瘦成針

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• 什麼食物減肥

芙蓉姐姐是絕對的減肥勵志姐，從先前肥胖扭捏的大S形身材，到現在快要瘦成了一根針。這可是實實在在的減肥真人秀。減肥很難的一件事，但是芙蓉姐姐卻做到了，她又是怎...

冬季5個靠譜減肥招 讓你瘦到停不下來

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冬季減肥很多人都很猶豫，戶外運動都不願意去了，越來越懶了，節食減肥又怕傷害身體，那麼到底什麼方法才是最適合冬季的呢?下面跟小編一起來看看吧！ 多吃富含...

運動減肥高招 讓你瘦到停不下來

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• 有氧運動

運動減肥是最有效的減肥方法，那麼，怎樣運動減肥呢？下面，減肥編輯分享四個運動減肥常識，教你抓住運動減肥最佳時間，輕鬆甩贅肉。 1.尋找夥伴 “好東西要...

12個運動狠招 讓你一瘦到底

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很多MM都嘗試運動來減肥，覺得既健康又有效，但是卻很難堅持下來，最終只能放棄，這是為什麼呢？一些靠運動瘦下來的到底有沒有秘訣？別擔心，下面小編跟大家分享成功者...

怎樣運動最能瘦身 這樣就讓你瘦到尖叫

• 營養減肥食譜
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運動減肥法是減肥最常用的減肥方法之一，但是大多數人對於運動減肥總是堅持不下來，別擔心，今天小編給大家介紹簡單的運動減肥法，讓大家瘦到尖叫哦！ 三階段，輕...

6個燃脂運動 夏天讓你瘦到曝

• 如何瘦臉
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• 減肥新方法

如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果，即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。 1.張弛有致的有氧運動 如果在半小時有氧運動...

4種超有效的運動減肥法 瘦到停不下來

• 雙人減肥運動
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控制飲食與加強運動都是非常有效的減肥方法，但任何方法都要合理地運用，而且要注意方法，我們也曾經在很多的文章裡說過，只有合理正確地減肥，才能成功地減肥。 運動...

怎樣運動更燃脂？8要點讓你瘦到曝

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• 豆漿減肥法
• 檸檬減肥

運動減肥算是最有激情也是燃燒脂肪最直接的減肥方法了，不想盲目運動的話，就要掌握運動減肥法的要點，這樣才能有效燃脂。接下來編輯為你分享運動減肥的最好方法，掌握以...

宅女瘦身運動 遵循3原則瘦到曝

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• 神奇瘦身動作

對於想要瘦身的懶MM來說，居家的瘦身運動是再好不過的了，不僅省錢又省時，還能到達一定的瘦身效果。下面就來看看小編介紹的居家瘦身運動，讓你宅在家也能瘦到曝哦！ ...

必知4個運動常識 夏季讓你瘦到曝

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• 水果減肥餐

大家都知道運動是減肥的利器，但是如何運動才能達到更好的效果呢？那些零碎時間同樣可以幫助瘦身呢？運動多久減肥最有效？下面減肥小編就教你運動減肥常識，幫助你更快的...

跳跳燃脂更高效 6動作瘦到曝

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你知道嗎？簡單的跳跳是一種燃脂的方式。蹦蹦跳跳的Junping健身操6招就能幫你跳出高代謝體質，燃燒更多更多的卡路里之餘，塑形的效果也是超人意料地好！趕緊跳起...

急速瘦身秘訣 有氧搏擊操瘦到曝

• 減肥小方法

富有震撼力的音樂，和著脈搏的跳動，咚咚咚地敲進耳朵，配著踮起的腳掌，彈性十足的身體弧度，手握成拳，掛著風沖向前方，力道由肩注入臂再到指端，“呼”地打出去，只覺...

局部瘦身招數 讓你從頭瘦到腳

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• 瘦身計畫

很多MM其實並不胖，只是局部有肥胖煩惱，有什麼局部減肥最快的方法推薦嗎？當然有，下面跟大家分享幾個局部減肥的方法，瘦臉瘦腰瘦腿全都有，讓你從頭瘦到腳。 一...

唐嫣魯豫張柏芝 女星瘦到畸形面部老態盡顯

張柏芝（42kg） 身高165的張柏芝離婚後暴瘦，體重才42公斤，雙手青筋暴露，肌膚黯淡有點黑黑的，整個人都瘦成這樣了，還有工作帶孩子，前不久生病住院了...

經期助瘦好時機 兩種飲品瘦到曝

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• 養生瘦身食譜

經前討厭鬼們容易煩躁發脾氣不說，體重還是忽上忽下沒個準兒的，發狂了狠狠地吃吃吃，經後就後悔莫及更加煩。不想要經前發胖經後猛減的生活迴圈，你可以試一試喝點新鮮的...

夏季6種瘦身法寶 讓你瘦到尖叫

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夏季減肥食物相當關鍵，下面小編就要介紹給大家幾個減肥食品，非常適合減肥食物，那麼就來看看我們在夏季應該多吃哪些食物，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 ...

常吃低卡減肥食物 不節食瘦到曝

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瘦身不能成功的原因有多種，但是最主要就是你的消耗小於你的攝入。減肥這條路一直很辛苦，總是會有各種美食誘惑我們。但是只有你吃對食物，還是在既滿足食欲的同時又達到...

正確掌握跑步減肥技巧 讓你瘦到極致

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跑步是一種相當有人氣的有氧運動減肥方法。正確掌握跑步減肥方法的技巧，用正確的姿勢來跑步，其瘦身功效才能發揮到極致。跑步減肥方法怎麼正確跑步? 1.面朝前...