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瑜珈基本八招式教你輕鬆練瑜伽
瑜伽初學者必看,基本八式 教你輕鬆應對瑜伽! 瑜伽基本八招式教你輕鬆練瑜伽 瑜伽基本八招式教你輕鬆練瑜伽 瑜伽基本八招式教你輕鬆練瑜伽 瑜伽基本八招式教你輕鬆...
2016年02月13日 89 -
盤點瑜伽摩天式練習方法 教你練出傲人曲線
瑜伽體式之一,是常見的瑜伽體式。是印度傳統瑜伽中的經典體式之一。在印度傳統的哈他瑜伽體系中,摩天式,也是清潔腸道技術(潔腸術)中的重要體式之一。摩天式瑜...
2016年02月14日 151 -
想知道晚上練瑜伽好嗎 再告訴你練瑜伽的10大禁忌
做瑜伽有很多禁忌,但睡前做瑜伽,雖然累,但可以讓身體徹底放鬆,有助於進入深睡眠。瑜伽十大禁忌:一、高血壓、癲癇、心臟病患者避免做有“倒立式”的瑜伽。凡事...
2016年02月16日 134 -
高清美女瑜珈照片欣賞 小編教你初學者怎樣練瑜伽
瑜伽,其實不僅僅是一項運動,更多的是教會你一種安靜平和認真的態度。初學者在學瑜伽時都會有一定的疑惑,不過沒有關係,堅持練久了就好。下面說說初學者怎麼練習瑜...
2016年02月16日 136 -
揭豐胸的最佳方法之瑜伽美胸 教你練出最美身材
豐胸,也叫隆胸或豐乳,是女性為了提升個人女性魅力而針對乳☆禁☆房進行的一種增大行為,主要依靠外力手法,對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有:食物豐胸,即通過調...
2016年02月16日 34 -
七日瘦體瑜伽圖 14招教你練出好身材
七日瑜伽激瘦體位法,刺激人體各種腺體分泌正常,促進脂肪轉化為肌肉和能量,徹底改變易胖體質;瑜伽燃脂呼吸法,充足供氧,燃燒體內脂肪,控制腦部攝食中樞,防止過度...
2016年02月19日 48 -
站式瑜伽有哪些? 6步驟教你練習瑜伽
樹式是瑜伽的一個常見的站立體式,練習該體式能夠慢慢增強平衡感,集中注意力,同時能夠鍛煉腿部肌肉,增強腳踝力量,使腰腹部、背部、手臂也能得到充分的鍛煉,體...
2016年02月19日 32 -
在家如何練瑜伽 達人教你從零開始學瑜伽的方法
很多人都懶得去瑜伽會館,只想在家對著教材自學,但是一本書一個光碟永遠代替不了一個老師,因為老師是可以交流的,可以有回饋的,一個書和光碟永遠不可能有回饋。在...
2016年02月20日 53 -
簡單瑜伽球瘦身四式 教你練出窈窕身姿
瑜伽球是一種非常好的瘦身工具,可以有效幫助身體拉伸,安全性高,同時它具有一定的負重也能達到鍛煉肌肉的目的?那瑜伽球怎麼用於瘦身呢?下面為大家介紹瑜伽球健身的...
2016年02月21日 22 -
豐胸瑜伽9式 教你練就魔鬼身材
每個女孩都想擁有凹凸有致的好身材,今天小編介紹的瑜伽9式,教你練就豐滿上圍,呼之欲出的美胸你怎麼能錯過?趕緊來圍觀吧! 第1式:外側畫圈 Smart ...
2016年02月23日 25 -
教你如何在家裡練瑜伽減肥
佔用過多空間、安詳放鬆的瑜珈最有可能與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素:大床、櫥櫃、高背椅……這個夏天你就不必再汗流浹背劇烈運動,自然輕輕鬆松就能健...
2016年02月23日 14 -
晚上10點後練瑜伽好嗎 再告訴你練瑜伽的10大禁忌
做瑜伽有很多禁忌,但睡前做瑜伽,雖然累,但可以讓身體徹底放鬆,有助於進入深睡眠。瑜伽十大禁忌:一、高血壓、癲癇、心臟病患者避免做有“倒立式”的瑜伽。凡事...
2016年05月11日 283 -
怎樣練瑜伽能減肥? 教你用正確的瑜伽方法瘦身
練習瑜伽可以起到調節身心,通過呼吸和相應的姿勢,達到身心平衡,可以起到苗條身材的效果,完美打造身體曲線,因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛,但是瑜伽的方式有很多...
2016年05月12日 42 -
睡前練瑜伽能減肥嗎? 小編教你簡單的小技巧
睡前練瑜伽能減肥嗎? 晚上在睡覺之前做適當的瑜伽動作不僅可以促進睡眠,還有瘦身的效果,最重要的是做完瑜伽後不但不會全身大汗,還能達到纖體的效果,下面就教...
2016年06月07日 36 -
常規瑜伽太單調?讓小抱枕陪你練瑜伽
修長筆直的美腿在某一程度上比胸部更性☆禁☆感妖嬈,不然也不會有那麼多MM,在寒冷的冬季也要露著大腿。腿部如何減肥,練瑜伽是不錯的選擇,如果覺得常規瑜伽太單調,把小抱...
2016年06月13日 50 -
組圖:快速提升你的罩杯,教你練豐胸瑜伽
很多女性都為自己的胸部感到煩惱,有的是因為胸部下垂,有的是因為胸部扁平......下面就教大家八招豐胸瑜珈,讓你的胸部有效的保持豐滿和緊實。 第1式:簡易...
2016年06月15日 26 -
瑜伽是有氧運動還是無氧運動呢 告訴你練瑜伽的5大好處
瑜伽是現在很流行的一種養生運動,它可以在養生的基礎上,幫助我們達到減肥塑形的效果。瑜伽分為很多種,根據不同人士都推出了適合他們的瑜伽。很多人在做瑜伽的時...
2016年07月14日 7232 -
瑜伽球鍛煉方法有哪些 簡單運動發教你練出好身材
球瑜伽是根據傳統瑜伽體位元法,把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動。相比于傳統瑜伽,“球瑜伽”的趣味性更強,它可以用來協助鍛煉身體的平衡感,增...
2016年07月15日 60 -
瑜伽是不是無氧運動 告訴你練瑜伽的5大好處
瑜伽是現在很流行的一種養生運動,它可以在養生的基礎上,幫助我們達到減肥塑形的效果。瑜伽分為很多種,根據不同人士都推出了適合他們的瑜伽。很多人在做瑜伽的時候都想...
2016年11月18日 94 -
中老年怎樣練瑜伽呢? 15個小妙招教你練好瑜伽
中老年人練瑜伽的好處雖多,但因為練瑜伽對身體有一定要求,而且中老年人的身體狀況也比較特殊,所以做瑜伽要依循一定的方法。以下是中老年人練習瑜伽時需要注意的15個...
2016年11月19日 31