中藥材藥浴減肥 加快新陳代謝助減肥

• 中藥材
• 血液迴圈
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• 瘦身方法

其實中藥材不僅可以作用于疾病與保健，其實他還可以幫助減肥一族進行瘦身減肥，因為中藥材在煮熟加熱之後，用蒸氣或直接泡都會促使血液迴圈。因此想減肥的MM們你們不妨...

醫學減肥：中醫推拿放鬆的瘦身享受

• 完美瓜子臉
• 麒麟臂
• 瓜子臉
• 大餅臉

女性天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉;手臂呢，能否不被叫麒麟臂;...

腰部放鬆很重要　8個小方法幫你護腰

• 腰部放鬆

搬舉重物別以為這是我們常做的小事，如果姿勢不對，也有可能會導致腰背部肌肉勞損。所持物體的重心應儘量貼近身體因為所持物體的重心越靠近身體，腰部彎曲程度越小...

瘦腰最有效的方法 按摩瘦腹法和藥浴減肥法還你小蠻腰

腰腹處最容易堆積脂肪，特別是長期伏案工作的女性，經常不鍛煉，久而久之，小肚腩、游泳圈都出來啦。那該如何瘦腰腹呢?最有效的瘦腰方法是? 最有效的瘦腰方法...

美女上吊蹬腿有氧運動 舒展放鬆是關鍵

• 美女上吊蹬腿

美女上吊蹬腿是指身體運動時雙腿連續屈伸，鍛煉腿部力量的動作。在武術基本功中蹬腿也是一個基本功。坐在蹬腿器上，收腹挺胸，背部和骶骨緊貼靠背，下背部稍微離開靠...

精油放鬆身心 警惕精油使用的8大誤區

• 面霜
• 芳香療法
• 精油

誤區1：精油只是美容保養品而已　很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。　但實際上，精油所具有的功效...

小腿酸痛怎麼辦 各大放鬆小腿技巧大盤點

• 小腿酸

時常看到有很多人有小腿酸痛的現象，特別是老人，或是一些經常站著工作的人群。小腿酸痛怎麼辦呢？今天教大家一個簡單的腿部鍛煉的方法，每天抽少許時間練習下，每天...

久坐族瑜伽小動作 放鬆身心健康瘦

• 荷葉減肥
• 天減肥方法
• 針灸豐胸方法

在辦公室坐久了，是不是覺得腰酸背痛呢，而且腰腹還橫生一堆贅肉，試試以下的瑜伽小動作吧，不僅能緩解酸痛，還能有效的塑身。 動作1　放鬆脊椎 功效：放鬆久坐而...

瑜伽放鬆三體式 讓你有效助減肥

• 香蕉減肥法
• 減肥計畫
• 局部瘦身

“放鬆”是瑜伽體式的習練後最不可缺少的一部分，很多人都忽略了放鬆重要性。瑜伽老師曾說過這樣一段話：如果我們動用自身的能量層，通過呼吸而非體式，反而能獲得更快更...

生薑藥浴減肥法 安全又有效

• 蛋白質減肥法
• 烏龍茶減肥

減肥瘦身是我們女性朋友最關心的一個話題，減肥的方法有很多，不過我們現在最關心的是如何才能健康的減肥。如果減肥方法不當，那麼會傷害到身體的健康。今天小編為大家介...

5個零碎時間 分分秒秒美臀不放鬆

• 減肥新方法
• 減肥粥
• 黑巧克力減肥

1、刷牙洗臉時瘦臀提臀 站在水池前刷牙的時間簡直是絕佳的瘦臀機會，既然你每天都要刷兩次牙，瘦臀的進度自然也不會拉下，所以一定要嚴格地把兩者聯繫在一起，...

放鬆心情 玩樂一族保養技巧

雖然白天工作了一天，然而夜裡也不想錯過放鬆時刻。也許，不用像加班加點一樣控制不了時間，但是適當的修整和適度的補救，讓快樂和美麗兩不誤。 玩樂前美肌 ...

教師減肥操 瘦身又放鬆

• 減肥誤區

導語：一年一度的教師節就要到了，其實老師們也為肥胖的問題頭疼，因為職業特殊性導致老師很容易出現面部浮腫、腿部肥胖和腰腹贅肉。老師們的工作都比較繁忙，要固定時間...

騎自行車減肥樂趣無窮 減肥也能如此放鬆愉快

• 無氧運動
• 減肥方法大全
• 宅女減肥操

導讀：大多數人都會騎自行車，因為很多人平常就是騎自行車去上班上學的。騎自行車減肥的功效不容小覷，而且其中樂趣無窮。選擇騎自行車減肥法，你會發現原來平常人們口...