VC變身壞孩紙 攝入不當會導致你越減越胖

• 減肥誤區
• 瘦瘦果
• 紅豆減肥吃法

許多愛美的MM對自己的身材不滿意，總是想著如何減肥，而最常見的方法就是減少食物的攝入。其實，食物攝入減少，也會使各種維生素吸收減少，例如，如果維生素C的攝入...

攝入“負卡”食物瘦身更輕鬆

• 明星減肥食譜
• 西瓜減肥

[導讀]身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。 在保持你的最佳熱量預算的前提下，如...

日常減肥小技巧 教你控制油脂攝入

• 減肥粥
• 瑜伽瘦腿減肥
• 燃脂運動
• 烏龍茶減肥

很多人都有一個疑問，明明自己已經飲食已經相當注意，但是體重變化並不明顯呢？下面小編就要介紹給大家幾個烹飪過程中如何控制油脂的攝入，幫助大家達到輕鬆減肥的目的...

源頭上減少脂肪攝入 杜絕這三種食物

• 瘦腹運動
• 減肥操
• 跑步減肥

脂肪過量的攝取會極其容易導致身體肥胖，吃什麼減肥最快，就需要從源頭上減少脂肪的攝入量，還需要你在減肥食物上做出正確的選擇!吃什麼減肥最快，同時也能保證身體最...

白領控制熱量攝入有高招

• 紅豆減肥方法
• 怎樣飲食減肥
• 怎麼瘦大腿

白領肥胖的原因有很多，其中一個比較突出的就是胖從口入，說白了就是吃得太多了。今天，小編就針對這個問題來揭秘一些白領在日常飲食中如何控制食物的攝取，從而達到好...

多攝入纖維素 減肥排毒更有效

• 雞蛋減肥
• 斷食排毒法
• 餐前減肥方法

生活節奏快，沒有規律的飲食，使得很多白領一族的體內都藏了大量的毒，排毒減肥，成為很多女性節後的健康口號 下面向您介紹一些關於排毒的相關知識，讓大家更好地解決...

打造攝入心魄美唇　讓唇妝更加動人的秘訣

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打造攝入心魄美唇　讓唇妝更加動人的秘訣!動人的美唇最能攝人心魄，OLMM想要打造迷人美唇，唇妝小技巧必不可少。以下就介紹一些唇妝中常見秘訣，讓你的雙唇更性☆禁☆感迷...

怎麼攝入鹽分最安全 科學吃鹽才是養生之道

• 養生之道
• 番茄醬

飲食中少不了鹽，可是鹽吃多了傷害也特別的大，鹽早了就補充不了人體所需的碘，要吃多少鹽才合適呢?要如何的科學吃鹽呢?今天小編就帶你去看看怎麼攝入鹽分最安全，科學...

食用維生素C防治感冒嗎？維生素C攝入過量可能會致命

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

許多人單一的以為維生素C是無毒的營養素，以為每天服用維生素C預防感冒，研究表示維生素C並不能預防感冒。當你長期服用，大量服用維生素C，可以導致溶血，嚴重者可能...

攝入能量與消耗能量應保持平衡

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• 職業女性
• 職場女性妝
• 孕激素

談到減肥，你需要瞭解許多知識，食物熱效應對於人體是一種損耗而不是一種效益。當只夠維持基礎代謝的食物攝入後，消耗的能量多於攝入的能量，外散的熱多於食物攝入的熱，...

哺乳期婦女應該注意鹽份的攝入

哺乳期婦女應該注意哪些事情呢?鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意。 嬰...

有效減少卡路里攝入量小秘訣

每天通過從飲食中減少攝入卡路里 ，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建...

少吃鹽減肥 把握食鹽攝入量瘦身又健康

“重口味”的朋友注意嘍，少吃鹽不但對身體有好處，而且對減肥瘦身也有一定幫助，吃的過多容易引發慢性疾病，吃的過少使人早衰，掌握好每天食鹽的攝入量，健康減肥，雙贏...

瘦身不能忽視的營養攝入

• 營養成分
• 營養攝入

1、鈣 鈣享有“生命元素”之稱，20歲以後的女性尤其需要補充。這是因為，自20歲起，骨質密度即開始緩慢減少，30歲以後減速逐漸加快，從而為骨質疏鬆症等...

怎麼計算每天攝入卡路里

• 飲食減肥
• 卡路里
• 食物

想要減肥成功，一定要技術攝入的卡路里。想減肥還得先從飲食下手。怎樣吃才能既健康又減肥呢?秘訣就是控制卡路里! 什麼是卡路里? 食物熱能傳統上以卡路里計...