減肥兩招式3天甩掉10斤贅肉

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減肥兩招式3天甩掉10斤贅肉 減肥成功是每一個胖女孩的夢想，許多女孩為了減肥用盡各種方法但是卻並不理想，有的女孩還為減肥患上胃病，前幾天看快樂大本營“...

快速燃脂三招式 跳脫減肥閉環

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無論使用什麼減肥方法都容易反彈複胖？似乎走進了一個減肥怪圈，怎麼也控制不了自己的體重？想要變身易瘦體質？那就來試試加速自己體內的新陳代謝吧。小編教你3式加快...

7日速效瘦身瑜伽瘦腿招式

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7日速效瘦身瑜伽是一套針對全身各部位的瑜伽動作，其中有部分動作能夠説明拉伸腿部，優化腿部線條，非常適合大象腿妹子們。 瑜伽是身體與心靈親密接觸的一種運動，經...

女生瘦腿的最快方法 六大招式讓你擁有纖細美腿

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女生瘦腿的最快方法第一式：燃燒大腿後側的橘皮組織 步驟一、坐姿，雙手向後移動，肩線隨之後移，雙周下可墊上瑜伽磚，雙手手指向外。呼氣，一邊收緊腹部，一邊雙腿拉...

粉甜妝小招式

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這一季最值得推崇的完美粉底打法，不只集納了本季的粉妝精髓，還有很多簡單掌握的小竅門供你參考哦—— 以淺色粉底營造明亮感 在面頰點5處塗上淺於膚色的粉底，不用...

非主流白色甜心美甲4招式

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覺得整片指甲塗成白色太誇大的話,無妨試試這款。淘氣甜美的“白色甜心”整體覺得很潔淨,搭配各種顏色衣服都很適合,畫法也很簡單易學。建議初學者在甲面上彩繪時,兩手...

顛覆傳統方式的美容護膚招式

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每個人生下來不是什麼都會做的，只有不斷的學習去補充知識才能讓自己懂得更多，就拿美容來說，每個女性都知道美容，但是真正的做到美容的又有多少呢?我們告訴你一些顛覆...

八個養生小招式 教你呵護盆腔

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• 婦科疾病

導語：八個養生小招式 教你呵護盆腔。八個養生小招式，讓各位遠離盆腔疾病。盆腔炎是常見的婦科疾病，盆腔炎的危害有很多，嚴重的還會導致不孕，那麼盆腔炎的原因有哪些...

簡單五招式 打造誘惑背部

背部在不知不覺中累積了不少贅肉，跟手臂很不協調。下面為你介紹打造誘惑背部五招式，讓你輕鬆擁有完美背 部。 1.自然站立式 上身前傾與地平行，收緊小腹，...

6個簡單減肥招式 讓你在家也能輕鬆瘦

  step 1 貓咪姿勢下的抬腿抬臂運動 01、第一個姿勢和step 2一樣，然後一邊吸氣，一邊收緊腹部。 02、一邊呼氣，一邊將一側的手臂和另一側的...

瑜伽運動的五個減肥招式 讓你快速減肥

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• 瑜伽減肥

瑜伽減肥不僅可以達到瘦身的效果還可以修身養性，那麼什麼樣的瑜伽運動能夠達到瘦身的效果呢!下面就跟小編一起來看看瑜伽運動的五個減肥招式。 單腳屈伸 1...

適合瑜伽初學者的招式都有哪些呢

• 初學者

瑜伽雖然有著很好的減肥效果，但是對於這初學者來說瑜伽一開始的難度不宜太高，那麼這瑜伽初學者適合哪些招式呢？接下來就一起來看看這詳細介紹。 1、祈禱式 ...

煩惱蝴蝶臂？試一試這7個瑜伽招式如何

• 蝴蝶臂

夏季女性普遍打扮的很是清涼，這蝴蝶臂的存在是很多女性心中的痛，那麼這要怎麼樣快速消除這蝴蝶臂呢?一起來看看瑜伽瘦手臂是怎麼做到的。 反身平板式 反身...

針對腿部的四種減肥瑜伽招式

瑜伽最初是用來修身養性的，後被越來越的人用於減肥並取得很好的效果。瑜伽體式大多是針對全身的，當然也有針對局部減肥的。今天我們就來看四式針對腿部的減肥瑜伽。 ...

瘦臀豐胸七大瑜伽招式 塑造動人身材

• 豐胸
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瘦臀豐胸七大瑜伽招式 塑造動人身材 手臂贅肉多，胸部卻仿佛飛機場一般，這簡直就是女性的噩夢啊!別著急，讓瑜伽來拯救你!七大招式解決你的這些煩惱，快跟著動...

塑形瑜伽五招式，讓你擁有S型曲線

  塑形瑜伽一：幻椅式 1.站姿，雙腿分開與肩同寬。 2.雙膝彎曲，重心下移，同時上半身往前傾，雙手往前伸直平舉，重複做10-15次。 塑形瑜伽二：半...

超給力瘦腹4招式 1個月擺脫“小腹婆”

• 收腹肚腩

一、垂直腿消小腹效果★★★★消上腹效果★★★要先躺平，腳儘量伸直和身體成90度，手放在頭後面來支撐，這是避免去傷到脖子，下巴儘量朝上。用腹部的地方出力，去讓肩...

超簡單瘦腿減肥操 6招式打造無贅肉美腿

超簡單瘦腿減肥操 6招式打造無贅肉美腿 身材的不均勻往往會比身材均勻但是胖的人來說更容易傷其自尊，一個有著小蠻腰卻有蘿蔔腿的人來說更讓人難以接受，如何瘦大腿...

豐胸瑜伽招式 成就吸引男士眼球的魔鬼身材

一個性☆禁☆感的S線形身材，離不開一副堅實挺拔的胸部的襯托!怎麼才能擁有傲人胸部讓胸部的風景無限呢?跟我做下面的豐胸瑜伽減肥動作，讓你輕鬆減肥豐胸，成就一副吸引男士...