消除手臂贅肉的瑜伽招式

• 瘦小腹
• 花草茶減肥
• 減肥蔬菜

海狗變化式 １、坐正，腰背挺直，做深呼吸。 ２、左腿彎曲，右腿往右後方拉開，儘量伸直。 ３、單腳跪立，做深呼吸。 ４、還原，換邊做。 固肩...

超強減重五招式 徹底擺脫贅肉困擾

肥胖是很多女性朋友都煩惱的問題，究其原因，最直接的就是長期的飲食能量過剩，因此控制能量攝入和增加能量消耗是治療肥胖缺一不可的兩根支柱，這是一項對原有生活規律...

分享7個瘦身招式 練就苗條瘦美人

• 香蕉減肥法
• 產後減肥方法
• 針灸豐胸方法

減肥操是時下流行的快速減肥的方法，想要快速減肥，可以選擇練習以下幾個減肥操，簡易的動作就能讓你快速擺脫肥胖，輕鬆瘦出窈窕好身材。 單腳立動作：鍛煉肩部和...

小動作＋瑜伽招式 教你打造性☆禁☆感美背

• 麵包減肥
• 瘦身湯
• 紅豆減肥吃法

背部能完美顯示女性的優美線條,締造曲線美背.美背是任何美眉都追求的,特別是小夏天,露背裝一穿,更是要求要有無暇完美線條的美麗背部.如何擁有美背,小編提供雕塑...

美麗瑜伽師蜜授幾招瘦身招式

• 土豆減肥
• 節食減肥
• 苦瓜減肥

下午茶的時間到了，辦公室裡勞累的你，嬌豔疲倦，酥肩漸麻，你想吃點小零嘴，更想活動一下身體。瑜伽教練王媛，教你幾個坐姿瑜伽動作，可以在狹小的辦公場所舒暢一下僵...

最強勁燃脂5招式 讓小贅肉一去不復返

• 咖啡減肥

你可知道每天上下班擠公交，或是去逛街購物也是運動的一種？這叫做“生活形態的體能活動”，比起有氧運動來說，它的燃脂效果略有不足，但卻是最日常最簡單的減肥方法。...

三大快速減肥招式 梨形身材剋星

• 舞蹈減肥
• 西瓜減肥

梨型身材不僅影響體型還會危害減肥，那麼，梨型身材怎麼減肥？看看下面的三大快速減肥招式 幫你克服梨形身材！ 1、嚴格控制攝入量 消耗的熱量大於攝入的熱...

減大腿7招式 打造零贅肉勻稱美腿

• 瘦腹運動
• 神奇豐胸方法
• 玄米茶減肥

夏季可是秀出你修長大腿的好時節，可是由於自己前兩季缺乏必要的保養和鍛煉，大腿已經嚴重走形，變得又粗又壯，那麼，你是時候該減大腿了。如何瘦大腿？小編給你分享幾...

教懶MM做沙發減肥操 懶人減肥瘦身操的6個招式

• 瘦身
• 瘦身操
• 減肥方法

教懶MM做沙發減肥操 step1：雙腳微微分開並排坐在椅子上，雙手分別抓著小啞鈴，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直視前方，保持自然呼吸。 step2：吸氣，彎曲...

瘦腹排毒 事半功倍瑜伽6招式

• 檸檬茶減肥
• 臉部減肥
• 減肥反彈
• 減肥小方法

[導讀]冬天過後你的腹部堆積了厚厚的脂肪。不僅如此，由於整個冬季缺乏運動，你的腸胃觸動變慢，便秘困擾著你。趕走便秘收腹塑形成為夏季來臨的緊要任務，美國瑜伽理...

按摩三招式 搞定身體局部肥胖

• 蘋果減肥
• 孕婦瑜伽
• 番茄減肥
• 減肥方法大全

身體上某些部位總是特別容易發胖，嚴重影響整體身材的美感。該怎麼解決局部肥胖的問題呢？小編就給你推薦幾招局部減肥運動按摩方法，消腫又燃脂，快速減掉身上的多餘贅...

金秋快速減肥招式　狠穩准擊潰脂肪

• 無氧運動
• 產後瑜伽
• 懶人減肥瑜伽
• 瑜伽瘦腿減肥

女人你不對自己狠，歲月對你狠！對於減肥事業這也是適用的哦！各位美女，是時候對你一身厚厚的脂肪出狠招了哦！當然，狠只是決心，減肥還是得要求穩求有效對不對？剛好學...

最關鍵的瘦身三招式 助你渡過減肥平臺期

• 斷食排毒法
• 減肥粥
• 瘦腿產品

減肥平臺期是每個減肥者都會遇到的，但根據每個人有不同體質、不同應對方法和心態，減肥平臺期的時間也長短不一。究竟如何突破減肥平臺期？其實改變就是關鍵。 ...

瘦身秘笈十招式 讓你狂瘦不止

• 蘋果醋減肥

通過改變生活習慣是最減肥的減肥方法，堅持下面10個減肥方法小妙招，輕輕鬆松瘦身，變成瘦美人。 一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼——蛋...

微秋減肥6招式 招招擊毀脂肪

• 黑巧克力減肥

減肥方法有千千萬萬招，哪一種減肥方法對你是真正有效呢？是節食減肥還是運動減肥或者是藥物減肥？除此之外還有什麼招能減肥呢？招術很多，有效最重要！小編這就給你支招...

瘦腿瑜伽8招式 打造無以倫比的美腿

• 點穴減肥
• 烏龍茶減肥

每次和朋友談到性☆禁☆感女郎，不少人都會想起那一雙修長的美腿，看來雙腿才是你的魅力殺手鐧，如果你是粗壯腿妹妹，那可得趕快行動起來啦！我們推薦你練習這套瘦腿瑜伽動作...

5種經典減肥招式 居家瘦小腹

• 雙人減肥運動

為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我為大家準備了一套居家瘦...