擺脫零食增肥誤區，苗條身體吃出來

• 增肥
• 有氧
• 土豆減肥
• 體育鍛煉

MM們，大家是不是想快速變苗條，但是又抵擋不住美食的誘惑呢?有木有好的辦法可以抑制住自己的口水呢?其實大家知道嗎?大家可以挑選自己喜愛的食物，而且這些食物又不...

戒煙又瘦身 全靠神奇減肥藥

• 糖尿病

在日前於美國新奧爾良召開的美國心臟協會會議上，美國哥倫比亞大學的科學家介紹了一種新藥，不但能夠有效地幫助服用者戒煙，還能使肥胖症狀得到一定程度的控制。服用者體...

貼秋膘不增肥 這樣吃肉最減肥

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

又到貼秋膘的秋季，怎樣吃肉不增肥反而減肥呢？掌握以下方法便是了！吃肉可減肥？真的！這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦...

太瘦了怎麼增肥 介紹3個方法教你強身健體

太瘦了怎麼增肥？現代社會有那麼多的人在為減肥而發愁，殊不知，有同樣一群人在為如何增肥而苦惱。太瘦和太胖是兩個極端，都是一種不健康的表現。增肥與減肥相比較，難...

易增肥的六大早餐，你經常吃嗎？

• 油炸食物
• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C

吃法一：速食早餐早餐內容：各種西式速食受歡迎原因：西式速食如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少速食店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或...

大學生的增肥計畫介紹 四招看瘦子怎麼變衣服架子

我就從來沒胖過，也最怕別人說你怎麼這麼瘦啊，搞得整個人很自卑，跟人說話都不太敢直視人家的眼睛，當然還有很多煩惱;本來就是性格內向的人，所以經常有很多煩惱都無...

怎樣快速增肥呢？ 給你分享三種健康又有效的方法

• 怎樣快速增肥

有人想變瘦，可有人需要變胖！怎樣可以讓自己變得更強壯些呢？瘦弱測試一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米...

睡覺前喝牛奶能增肥嗎 剖析睡前飲奶好處

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最...

教你快速增肥方法 男生女生怎樣增肥最快最有效

• 快速增肥方法

有人想變瘦，可有人需要變胖！怎樣可以讓自己變得更強壯些呢？■瘦弱測試一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米...

如何快速增肥的方法有哪些 三大妙招讓瘦子們健康增肥

• 如何快速增肥

現在有人需要減肥，有人需要增肥，其實增肥也是件容易的事情哦，也需要一個很完善的計畫哦，今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友可以來看看...

紅糖能增肥嗎什麼方法可以增胖 微胖才是最好的身材

• 紅糖能增肥嗎

喝紅糖水只要適量不會胖的。紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用於肉類菜肴上色。營養功效：紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較...

無花果增肥嗎？5個利於讓你愛上無花果

• 無花果增肥嗎

核心提示：中醫認為，無花果性平，味甘；入肺、脾、大腸經。具有健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉痛、癰瘡疥癬等...

明星迅速減肥增肥 只為演好一部電影

明星們在電影裡為了一個角色，她可以突然增肥十公斤，但為了另一個角色，她又可以激減十五公斤。她們每天都為螢幕角色改變著，增肥減肥成了家常便飯，那麼他們是怎麼胖...

減肥需要戒煙嗎? 揭秘戒煙減肥的高效途徑

一、吸煙的過程就是吸二氧化碳的過程，抽煙能夠使人發胖，是因為吸煙的過程中，二氧化碳進入身體，損傷人體的肺部和其他器官，當人體受到傷害時就會慢慢的保護自己...

【除夕非法定節假日】備年貨過年最不該買增肥“毒”零食

• 零食

伊秀美體訊 2月9日，除夕非法定節假日，估計會有很多人放棄除夕上班了，而是回家備年貨過年，反正除夕非法定節假日加班沒補休。女生備年貨零食不可少，但是你知道哪...

秋季預防增肥

• 身體發胖
• 熱量消耗

秋季是最容易長脂肪的季節。因為在夏季裡，天氣炎熱，晝長夜短，使人的食欲下降，夜間又休息不好，很多人都有明顯的苦夏現象，體重減輕，略感疲憊。立秋之後，天氣慢慢地...

健康營養不增肥 辦公室必備美味零食

• 高血壓
• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

1、花生花生的營養看點：堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通；它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子“咕咕”叫時可以充饑。習慣於久坐的白領，不妨準備花...

讓你意外增肥的6大日常早餐

• 有害物質

吃法一：“回味早餐”早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者...