水動力吸脂瘦身適合哪些人 水動力吸脂的手術全過程介紹

水動力吸脂瘦身適合哪些人?水動力吸脂瘦身是如今流行的吸脂方式，效果好、更安全。那麼水動力吸脂瘦身適合哪些人?專家表示，現如今最為有效的減肥的方法要數“水...

蛙泳腿部動作圖解 推動身體前進的主要動力

腿部技術:蛙泳的腿部動作是推動身體前進的主要動力之一。它的主要動作環節可分為收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段，這四個環節是緊密相連的完整動作。1、收腿,...

真實減肥故事：我的埋線減肥經歷

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達人： 本人163cm，在沒生小孩之前最瘦的時候是90斤，最胖也不過是105斤。這樣的體重，這樣的身材，本人是相當滿意的，也相當沾沾自喜。但是，自從我生了小孩...

跑步的動作要領是什麼？ 教你掌握7大動作

跑步主要用於快速行進。跑步姿勢主要強調身體各部位協調。跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌著地，在整個跑步過程中，都不能全腳掌著地；立定時，要注意靠腿和放臂...

如何鍛煉三角肌後束 揭秘鍛煉的動作要領及注意事項

如何鍛煉三角肌後束？下麵小編為誒你揭秘。杠鈴頸後推舉杠鈴頸後推舉（Barbell Behind Neck press）有坐姿和站姿，俊宇推薦你最好採用坐姿...

眨眼間的動人魅力 一張一合都是美

• 眼妝
• 貓眼妝
• 單眼皮眼妝
• 大眼妝

美麗就做足全套，美麗當然要畫好一款眼妝，眼妝的魅力之處絕不只是在睜眼的時候那樣的閃爍迷人，就算頭一低，眉一垂也是另外一番美景，一起來跟小編看看下面的眼妝，一張...

蝶泳的動作要領圖解分析 其技術要點詳細解剖

1、蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，以大拇指領先，斜插入水。2、入水後，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、後、下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈肘，加速劃 水。 ...

介紹什麼是腹部肌肉 6種簡單腹肌鍛煉的動作

• 腹部肌肉

腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還...

光動力療法治療鮮紅斑痣的效果

• 鮮紅斑痣
• 鐳射照射

鮮紅斑痣給人們的生活和工作帶來了很大的困擾，據專家介紹，光動力療法治療鮮紅斑痣是一種新的治療鮮紅斑痣的技術，光動力療法治療鮮紅斑痣的效果如何呢?下面就請專家來...

健身房女子健身圖片 4組簡單的動作讓你擁有完美身材

• 女子健身圖片

我遇到過好多美眉擔心練器械會練得像男性一樣肌肉發達，認為器械訓練是男子的事，跳健美操是女性的專利，這是一種誤解，因為肌肉不是隨便一練就有的，就像你不能隨...

能瘦臉的動作 4個動作讓你速成小V臉

• 能瘦臉的動作

下面4個瘦臉動作，能全方位緊致提拉臉部肌肉，幫助打造小V臉，多做同時還能美容，趕緊學習吧。 一、挺拔鼻樑Step1 向上提升：將兩手置於額頭上方，兩個食指...

《我的少女時代》簡廷芮自曝喜歡跑步 塑形健身健康有效

• 跑步減肥
• 運動

《我的少女時代》票房和口碑都很好，影片中飾演校花的簡廷芮，儘管在戲中不怎麼討人喜歡，但是現實中的DEWI簡廷芮是一枚可愛又健康的妹紙！被問及怎樣保持身材的時...

私房美女我的7天瘦5斤秘訣

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

7天瘦5斤？也許mm們不相信吧，這可是我的親身體會喲！每次看到別的MM穿著那麼漂亮，而我年紀青青總穿寬大的衣服，一點腰身都沒有，像個中年人一樣。你們想想，那個...

我的牙齒黃怎麼變白 六個小竅門讓你擁有一口潔白皓齒！

生活飲食讓我們牙齒受到迫害，一些含有顏色的食物殘渣遺留在牙齒上，讓牙齒變黃。姑娘們不想要一口黃牙可以嘗試現代高科技美白牙齒方法，讓你擁有一口潔白皓齒，...

揭秘蘿莉式屈腿俯臥撐的動作要領 輕鬆塑造完美身材

屈腿俯臥撐是俯臥撐中的一種，俯臥撐是力量素質訓練的重要內容之一。這一練習在體育教學、訓練以及個人鍛煉中經常運用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉...

提臀瘦腿的動作圖大全 7個妙招教你提臀瘦腿

下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀...

秦玉峰：桃花姬是我的“女兒”

• 桃花姬

時下，一種精美的休閒零食悄然出現在不少京城白領女性的提包中、抽屜裡，這就是桃花姬阿膠糕。它的包裝設計簡潔，帶著書法字體的白色外包裝非常醒目漂亮，裡面是一塊塊...