關於UPUP豐胸操 你知道豐胸的動作嗎？

UPUP豐胸操：雙手在胸前合十，手肘儘量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，儘量後伸...

分享 我的食療減肥經驗

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

根據本人多年減肥經驗，總結了以下幾個不錯的減肥方法~~真實有效~ 1、冬瓜蝦仁減肥法~因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多餘水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，...

跳繩的動作要領有哪些？ 7大要領齊分享

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清...

《oh我的鬼神大人》女主朴寶英分享護膚三部曲

• 護膚

《oh我的鬼神大人》正在熱播中，女主朴寶英少女嫩肌獲贊。90年出生的朴寶英看起來卻像十幾歲的少女一樣，皮膚水水嫩嫩，就算在高清鏡頭下也是零毛孔，皮膚好到沒朋...

杠鈴頸前推舉動作 是鍛煉三角肌的動作

• 杠鈴頸前推舉

杠鈴頸前推舉和杠鈴頸後推舉都是鍛煉肩部三角肌的方法，一般來說都能對三角肌的三束有鍛煉作用，只是側重不同，杠鈴頸前推舉杠鈴重心主要落在三角肌前束，而頸後推...

實例我的產後瘦身秘笈

• 母乳餵養
• 產後瘦身

順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態...

看！我的指甲能養魚啦

左邊那個大球球我們就無視了，反正一般的妹紙也不會嘗試的。但是右邊的那個可以看到小海馬在水流中漸漸下降真的是好可愛！ 沒有裝飾只有個氣泡的感覺也是棒棒噠...

海賊王美甲教程 躍動在指尖的動漫

• 日本MM
• 漂亮臉蛋
• 美甲教程
• 戀愛

喬巴是海賊王的動漫人物，也是不少女生的心頭多愛。想要讓喬巴綻放在你的指尖嗎?一起來學習今天美甲教程吧! 第一步： 我們先要準備好畫上這款海賊王美甲diy的...

躺著瘦臀的動作介紹 4款動作有效瘦臂

MM們都渴望自己的臀部能翹而小巧，這樣不僅穿緊身褲好看，還很性☆禁☆感有女人味。今天就為大家介紹幾個睡前瘦臀運動動作，輕鬆提臀塑形不費勁，助你塑造完美臀型。  ...

專家推薦瘦身好方法 水動力吸脂瘦身

• 吸脂
• 瘦身方法

塑造一個理想的完美形體，是愛美者的夢想。怎樣才能擁有完美的身材呢？最好的瘦身方法是什麼？權威專家推薦水動力吸脂瘦身，可以有效的幫你瘦身，塑造完美體形。 水動...

光動力祛痘有用麼？ 盤點其作用及4大療效

• 光動力祛痘

青春痘，又叫痤瘡、粉刺、痘痘，主要是由於皮脂分泌過於盛、毛囊管角化過度和細菌感染引起的。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛...

清晨啞鈴瘦身操為你早晨添動力

• 減肥舞
• 瘦身操
• 瘦身

睡眠的時候，我們的體溫會下降，基礎代謝率也會下降。所以，早上起來做一段時間的運動能讓全身細胞活躍起來，使體溫上升，提高基礎代謝率，讓我們一天精神充沛。 早上...

BOSS Pure博士完美動力男士香水

• 香水百合
• 百合花
• 百合

2008年，BOSS推出了全新的Boss Pure博士完美動力男士香水，香調細緻，成熟並分發著令人倍感愉悅的清新，這一靈感來自於與水合二為一的男人，經過那充溢...

全智賢給你減肥動力 纖腰美腿盡收眼底

全智賢減肥方法韓國女演員全智賢近日為某時尚雜誌拍攝了一組以牛仔褲為主題的寫真。 全智賢胖瘦對比全智賢早年為服裝雜誌模特， 2001年憑電影《我的野蠻女友》一...

推薦刮痧板刮臉圖解 3組刮痧瘦臉的動作讓你美豔動人

刮痧瘦臉動作一 1、以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重複1至2次。 2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式...

減肥女神鄭欣宜：我的減肥日記

苗條的鄭欣宜鄭欣宜是肥姐沈殿霞和鄭少秋之女，自從進入娛樂圈，她最被大家關注的就是她的體重。因為肥胖走路時間一長呼吸就很急，跑幾步就氣喘。其實我非常喜歡游泳，但...

26歲！我的眼部保養方法

眼睛，是心靈的窗戶，也是一個展現青春活力的重要部分。眼部保養的好，可以隱藏你的真實年齡。   第1計：保溫 初期衰老內因與表徵 肌膚在10歲的時候，正是呈...