44歲周慧敏仍嫩的要命 保養效果評測

• 棕色美瞳
• 周慧敏
• 長裙
• 碎花裙

精緻的五官，不用美瞳的大眼睛，不用太多粉修飾的好皮膚，天生麗質。 玫紅色的連衣裙，西瓜紅的絲襪，周慧敏敢穿也敢露，誰讓她保養的好呢？ 一直很注重保養的周...

保濕要分段 各年齡層OL秋季保濕要訣

邁入初秋時分，各位愛美的OL們，你們做好準備迎接乾燥的秋天了嗎?面對秋天的乾燥和辦公室那會帶走肌膚水分的空調，你們又準備好對策了沒?準備好和傷害皮膚的有力武...

慢跑注意事項

• 香蕉減肥法
• 減肥誤區

慢跑可以減肥嗎？如今越來越多的白領階級都通過慢跑來起到鍛煉身體，消耗脂肪的作用，但是當您選擇這項運動來瘦身的同時，您應該瞭解一下慢跑注意事項，如運動前的準備...

最好的運動減肥方法 有氧慢跑燃脂快

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運動減肥的最好方法是有氧運動，能夠幫助身體燃燒脂肪，緊實身體曲線。跑步是一種人人皆宜的運動減肥法，如何跑步減肥能夠達到最大效果呢？小編分享運動減肥常識，慢跑...

一瓶飲料熱量要慢跑32分鐘來消耗

• 瘦臂操

烈日當頭，走在街上，喝一瓶冰鎮飲料恐怕是很多人的解暑“良方”。可冰冰涼、甜滋滋的飲品帶給我們的僅僅是清爽嗎？最近一條名為“你喝進去了多少塊糖？”的微博在...

游泳減肥的3個要訣 這樣減更有效

• 火龍果減肥
• 減肥操
• 紅豆減肥吃法

夏季很多人喜歡游泳，游泳這項有氧運動除了能消除暑氣外，其消耗的熱量非常大，十分適合夏季減肥。下面運動減肥編輯為你解說游泳減肥的功效，並介紹游泳減肥的要領及注意...

超實用慢跑減肥法 跑出細腿蠻腰

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• 神奇豐胸方法
• 黑巧克力減肥

如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材夢想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動衣裝，換上舒適的運動鞋，找一條適合於跑步的小...

BB霜使用要訣 成就初春至IN裸妝

1.使用BB霜 前要先進行基礎護理 用BB霜前肌膚要先使用護膚 水、乳液或者精華等進行基礎保養，保證肌膚在保濕 狀態下再擦上BB霜。雖然BB霜有一定的護...

六大要訣 讓你秀髮飄飄動人

• 護髮

很多美眉都想要擁有一款美麗的秀髮，想想秀髮飄飄的場景多麼動人！今天小編就來教大家6招讓秀髮飄飄的要訣，美女們一起來試試吧！ 秀髮飄飄要訣一：洗頭的次數一...

春夏護髮3要訣 還你柔順秀髮

春夏季的到來，頭髮也將會出現一系列的問題。今天小編請到了一位護法專家，看看他是怎麼護髮的！ 春夏的時候，頭皮的油脂分泌要比秋冬旺盛，加上外在環境污染的影...

瑜伽減肥9要訣 能讓你瘦的更加神速

• 瘦身計畫

源自印度的瑜伽可調節全身上下，提升身體、心理、生理等方面狀態，是很好的養生運動，如今瑜伽更被人們用作減肥瘦身的健身項目，深受女性喜愛。瑜伽操不能單單關注校正...

喝咖啡減肥的步驟及其要訣

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相信大多數人都知道咖啡中的咖啡因可以起到減肥的功效，但是怎麼才能將咖啡的這一作用充分發揮呢？小編給大家帶來的這4個步驟和4個要訣可以助你一臂之力哦~ 一、兩...

火速打造巴掌臉要訣 讓你擁有迷人3D小臉

• 怎樣飲食減肥
• 苦瓜減肥

這回要為大家介紹只要日常生活中的一些行動就能接近小臉的方法以及輔助道具。 ■１：「刮痧板」按摩 「刮痧板」是中國自古以來，將牛角削薄削平所製成的板子...

寒冬慢跑減肥計畫 讓你不費勁輕鬆瘦

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• 減肥計畫
• 如何減肥

慢跑減肥被列入你的冬季減肥計畫了嗎？如果沒有的話，那可是你的一大損失哦！在這樣寒冷的季節要是選擇食療減肥的話，沒有意志力是很難成功的！然而，慢跑卻可以讓你不費...

科學慢跑減肥運動 巧搭美食瘦得更快速

• 如何瘦腿
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• 春季減肥
• 產後減肥方法

近年來女性運動人口大增，許多女藝人，如：張鈞甯、歐陽靖、賈永婕、昆淩及鄭秀文等，也都表示喜愛慢跑來維持身材，因此讓許多姊妹們願意穿上運動鞋開始瘋路跑，甚...

全面瞭解跑步減肥 慢跑和快跑有啥區別

• 點穴減肥

減肥幾乎是每一個女人的口號，對於跑步減肥是一種很受廣大女性朋友喜歡的方式。跑步能減肥嗎?慢跑的好還是快跑的好?很多選用跑步來減肥的MM擔心跑步會讓小腿變粗，...

有氧減肥運動要訣 讓你光速燃脂

• 瑜伽瘦腿減肥
• 中秋節減肥

有氧運動是贅肉的殺手 剛開始運動時，身體最先消耗的養分為醣類，消耗完時，原先體內儲存的脂肪才會被當成能量，被分解成甘油和脂肪酸。脂肪分解的過程中，也會...

揭秘打造美腿不可不知的要點

• 如何瘦臉
• 燕麥減肥
• 無氧運動

歐美女明星大多都有線條勻稱、性☆禁☆感平滑的雙腿，除了天生優勢，重要的是後天努力修煉而成。那些幫助明星們達成美腿夢想的教練功不可沒，來看看教練們指點這些不可不知的...

早晨減肥好時機 晨跑的5大好處揭秘

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• 減肥茶排行榜
• 紅酒減肥

無論是已經有了常規的跑步習慣，或者打算嘗試建立一個，考慮一下這五個晨跑的好處吧。普遍認為跑步是減肥和健身的最好途徑之一，但很少有人討論什麼時間跑。這裡有...

運動前的飲食要訣 瘦出雙倍效果

當你選擇運動的方式進行減肥時，假如運動的時候肚內空空可是個很大的錯誤，但是運動前吃錯東西也會引發身體的各種問題，所以必須要告訴你運動前的飲食要點，選對了食物...