溶解黑頭粉刺六要點 鼻子去黑頭的要訣

• 祛黑頭粉刺
• 黑頭粉刺水
• 黑頭粉刺痣
• 去黑頭粉刺

黑頭粉刺應該怎麼去除？首先，請一定不要再用手去擠黑頭了！黑頭問題不但不會得到解決，手上的細菌反而會讓皮膚狀況更糟糕，容易留下毛孔粗大的痕跡。因此，這個操作方...

唇部化妝技巧 2011冬季紅唇的要訣

• 厚唇化妝
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• 面部化妝技巧

導讀：熱愛紅唇妝容卻遲遲找不到適合的紅色？ 小編幫你快速找到適合自己的唇膏。還有2011冬季紅唇的要訣哦！ 4大今年冬日紅唇基本步驟無論選擇哪一款紅色，用這樣...

一天活膚的要訣給肌膚不斷的加營養，美容護膚如何為肌膚打氣

1、清晨醒膚術，給肌膚一道活力早餐 消除肌膚疲勞感，就要從每天一睡醒開始做起。20分鐘的晨間護膚步驟，能讓你告別惺忪倦態，令肌膚保持一整天好狀態。 化妝水...

止頭皮屑的要訣

如果你想解決此惱人的問題，請聽專家怎麼解答：無論如何你都不該忽略頭皮屑或餡入愈抓愈癢的惡性循環，霍汀斯基博士說。忽視此問題將使頭皮屑日積月累。結果;可能引起頭...

慢跑的正確姿勢是怎樣的？ 掌握科學的方法才最有益健康

跑步是最簡單的有氧運動，但很多人都會擔心跑步減肥的方式有可能導致腿部變粗，其實你要你掌握好正確的姿勢不但不會造成小腿粗壯，還能跑出苗條的身跑步是最簡單...

掌握瑜伽減肥的要訣 讓你輕鬆瘦

• 學生減肥計畫
• 檸檬減肥
• 瘦臉霜

瑜伽到底有沒有減肥的作用？這個話題我們經常會聽到兩種截然相反的答案。其實，很多正在或者將要練習瑜伽的人，都想知道這種運動減肥的效果究竟如何。帶著這個問題，記...

溫暖按摩 冬季護膚的要訣

• 美容保養
• 美白保養品
• 黑色素瘤
• 黑色素沉澱

溫暖按摩 冬季護膚的要訣低溫引發保養的問題即使室內暖氣已開足馬力，可屋外那0度以下的低溫，沾上一點，就是徹頭徹尾的冰涼。嬌嫩的肌膚已然支撐不住，按照表皮溫度...

快走還是慢跑減肥效果好？ 揭秘慢跑的減肥原理

單純從減脂效果看，慢跑效果會更好一點，時間40分鐘以上，快走要至少1小時上才會有同等效果，而且心率要達到慢跑的85/100以上的，即要保持在50到55之...

25歲的女人也可以讓胸部從A到C的要訣

導讀：一周內最少要有一次對胸部做全面的護理。比如簡單的按摩，不僅僅是為了豐胸才按摩，為了乳☆禁☆房的健康也要按摩，現在很多女得乳腺增生疾病，嚴重的得乳腺癌!這些疾病...

慢跑減脂效果更好 慢跑的正確方法

• 效果
• 減脂肪
• 慢跑

為什麼慢跑的減脂效果更好? 慢跑屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒脂肪，達到瘦身效果。值得注意的是真正燃燒脂肪的時間是在持續運動30分鐘...

減肥塑型慢跑的好處之一 你做好迎接露腿季節來臨的準備了嗎

• 慢跑的好處

天氣逐漸轉熱，眾美眉是不是都脫下厚重的大衣，換上了薄薄的春裝了？是不是還在為自己肚子上的層層贅肉、粗粗的大腿感到煩惱呢，不要著急，乘著夏天還沒來，跟隨小編的號...

慢跑的好處有哪些 五大方面詳細為你講解

跑步是最常見的運動項目，而慢跑則是最簡單而且是最理想的一種運動方式了。這一項運動能夠讓我們的身心更加健康。那麼，慢跑的好處有什麼呢？今天小編就為大家詳細介紹一...

慢跑的正確姿勢 跑出健康人生

生活在城市裡面的人都會有慢跑的習慣，因為他們抽不出時間到健身館進行鍛煉，沒有時間鍛煉，沒所以只能夠簡單的每天的晚上抽點時間進行慢跑。慢跑是件簡單的運動，但是簡...

慢跑的最佳速度是多少 燃燒卡路里助你快速瘦身

• 慢跑好處多多

燃燒卡路里如果你為了減肥而慢跑，顯然你慢跑的速度越快，你會燃燒的熱量就越多。據美國運動委員會介紹，一名160磅重的人將在10分鐘內以5公里/小時的速度燃燒97...

慢跑的最佳速度 跑出健康好身材

• 慢跑合適速度

慢跑是一項相對簡單而又能夠取得一定效果的運動項目，因此很多人選擇慢跑作為自己鍛煉的一項運動。雖然慢跑比較簡單，但是在跑步之前也一定要做好一些準備工作。例如，在...

慢跑的好處有哪些 學會跑步強身健體更考驗意志

• 慢跑優點

慢跑是我們生活中最常見的有氧運動，相比於其他的運動項目來說，慢跑絕對是最方便、也是很容易堅持的運動項目，不用特地找健身房，隨時隨地就可以開始。對於長期堅持跑步...

分享慢跑的好處 堅持運動才能成就更好的自己

• 慢跑的優點

首先，第一個好處就是能幫助我們消耗體內多餘的脂肪與熱量。要是想通過慢跑來減肥，那可以採取這一種慢跑的方式：1個小時持續在原地不停地進行慢跑；慢速度走1分鐘和快...

慢跑的速度 別讓鍛煉變成了傷害

• 慢跑的速度

飯後散步，是大多數城市人的日常生活的寫照。現在城市裡越來越多的水泥路，讓人感覺不到濃濃的鄉土氣息，但是無論是風雨天氣，道路都是完整的，不像鄉村，一下雨的道路是...

慢跑的好處有哪些 從三方面告訴你

慢跑是許多人選擇的鍛煉方式，因為它的節奏慢、跑起來不累，不但年輕人喜歡，中老年朋友也喜歡，慢跑的好處有很多的。1。首先慢跑雖然不是強度高的運動,但也是可以減脂...

慢跑的速度有要求嗎 這些好處你須知

• 慢跑好處

來源:站酷在快節奏的生活當中，你是否願意放下手中的工作，來一次與自己身體的對話呢？慢跑，是人們經常做的簡單運動之一，看似簡單的運動，卻是會給你不一樣的感受與體...