控制食欲是減肥關鍵 11種食材助你悄悄瘦

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• 瘦身食譜

肥胖是導致高血壓、高血糖重要因素之一。據世界衛生組織估計，是人類目前面臨最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。美國《健美》雜誌推薦了一些能夠抑制食欲...

8個最nice減肥習慣 讓你悄悄變瘦美人

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• 春季減肥
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1、清晨喝水 一日之計在於晨，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。它可以幫助人身體補充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養顏等帶來諸多好處，而且有助...

9個好習慣讓皮膚悄悄變好

皮膚保養其實很簡單，牢記9件小事就OK。這9件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了...

白領心機運動 午餐後悄悄瘦

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• 仰臥起坐

1、反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因...

五個超厲害減肥要點 讓你悄悄得變瘦

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• 減肥反彈
• 天減肥方法

肥肉肉煩惱著胖MM們,想要減肥又因為太累而放棄。其實減肥並不難,做到以下幾點,可以讓你在不知不覺中變瘦。 第一步:減少食量,七分飽 把原本餐點的份量減...

辦公室隱形減肥法 讓你悄悄變瘦美

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辦公室一族是最需要運動的一群人。但是由於平時工作忙碌，因此難以抽出大量的時間運動。其實在辦公室減肥同樣可以哦。辦公室減肥法讓你無需要離開工作崗位，助你輕輕鬆...

五個美容誤區讓你悄悄變醜

1、將洗面乳 直接塗在臉上，邊洗臉邊搓出泡沫 診斷：需要搓出泡沫的洗面乳必須要先在手中充分氣泡，以免傷害肌膚角質。只在臉上搓揉起泡，或沒有完全起泡就放在...

平胸MM辦公室悄悄豐胸法 分分鐘豐胸

• 產後減肥方法
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豐胸方法很多，隨時隨地我們都可以豐胸，在辦公室裡又如何豐胸呢?平胸MM時刻都在尋找一套能豐胸的方法。在流行的豐胸方法中，運動豐胸需要每天抽出一段時間運動，對...

詳細走路減肥方法 讓你悄悄變瘦子

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在你用煩了跑步減肥法的時候，可以試試走路減肥法這個最健康最安全的減肥方法。它不像跑步減肥法那樣運動強度和力度相當大，而是比較輕緩放鬆。行走被譽為21世紀最好...

戀愛魔鏡睫毛膏哪款好 悄悄告訴你哪款才是你的菜

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戀愛魔鏡睫毛膏哪款好 我今天介紹的是MAJOLICA MAJORCA戀愛魔鏡三款不同的睫毛膏，從左至右分別是加長型、纖長型、濃密型，這幾款產品相信很多人...

輕捏肚腩 悄悄瘦腹部

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核心提示：用“捏肚腩”減肥方法主要是“捏”松聚積起來的一團團脂肪，再配合適當的按摩，刺激體內的血液循環系統，讓血液帶動多餘的脂肪和毒素往淋巴核處分解，繼而排...

鮮美山藥汁麥飯 讓你悄悄變瘦子

• 怎樣飲食減肥
• 喝醋減肥
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在所有食物中，含有大麥比例越高，膳食纖維的含量也隨之大幅度提高，而現代人的飲食中普遍缺乏膳食纖維。大麥中所含的膳食纖維不僅量多，品質也較高。大米、雜糧和蔬菜中...

纖纖美人腰：7個習慣讓腰部悄悄變瘦(圖)

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[導讀]減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退,還你性☆禁☆感蠻腰。 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 ...

讓閨蜜傻眼的妙招 悄悄殲滅全部贅肉

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每個胖子身邊都會有一個骨瘦如柴的閨蜜，減肥不僅僅是為了自己，還是為了身邊關心自己的人，包括閨蜜在內。下面小編將介紹讓閨蜜都傻眼的減肥妙招，悄悄殲滅身上贅肉，享...

讓你悄悄變瘦的白領工間減肥法

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• 中秋節減肥

白領要實現運動減肥還得要在百忙之中抽出時間來才可以勉強進行，現在就又可以不用刻意安排時間進行的運動減肥妙招哦。各位白領妹紙趕快看過來吧～～ 飯後“罰站”...

這樣睡覺女人會悄悄變苗條

• 豆漿減肥法
• 紅豆減肥吃法

既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 1、為什麼睡眠不足會變胖？ 睡眠與體形...