不可思議的8招讓上班族悄悄瘦

• 無氧運動
• 喝水減肥
• 減肥原理

導讀：導讀：上班=發胖？上班還不到半年，肥肉就狂飆了幾十斤？那麼，上班族要怎樣杜絕肥胖，成功瘦下來呢？以下的8大減肥方法，就可以讓OL們隨時隨地瘦身，保持苗...

美白的方法 自製中藥面膜讓你悄悄變身瓷娃娃

• 如何美白
• 自製面膜

美白的方法說起美白，一定是女生們最喜愛談論的話題之一吧，就算是天生白皙的美眉，不注意保養防曬，也會曬黑或出現皮膚小問題哦，下面給美眉們推薦3款中藥自製面膜，讓...

助你悄悄變美美噠 無痕跡妝容教程

• 裸妝粉底

　還記得千頌伊要求能夠看起來肌膚能擠出水，卻看上去沒有化妝的橋段嗎?成天那麼忙碌，你們是不是希望日常妝容越簡便越好，但效果還不能打折扣呢? 讓你氣色提升瞬間變...

去魚尾紋的小竅門 悄悄淡化歲月痕跡

• 皺紋
• 美容護膚

隨著年齡的增長以及日曬、乾燥、寒冷、洗臉水溫過高、表情豐富、吸煙等導致纖維組織彈性減退，很容易會導致眼周皺紋增加，從而形成魚尾紋，魚尾紋是人體衰老的表現之一，...

職場麗人駐顏有術 7個秘笈悄悄凍齡

• 皮膚保養
• OL護膚

壓力、焦慮都是職場女性的大敵，學會調理身心，舒緩焦慮，並合理搭配護膚品，肌膚才能保持在最佳狀態。想知道那家不食人間煙火的女神級OL是怎麼保養的嗎?經過不斷摸索...

一夜醒來悄悄變美 美容覺讓你越睡越美

• 美容
• 皮膚保濕

熬夜晚睡，睡眠不足，睡眠方式不正確，都有可能導致你越睡越醜!就算日常用再好的護膚品，肌膚狀況也依然很不理想，其實只要把睡眠這關鍵的一步做好，讓身體好好的新陳代...

夏季減肥方法 悄悄瘦下來

夏季減肥方法 一：夏天減肥要多喝水 多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。通常每個人需要喝...

睡前6個小動作 臀部悄悄翹起來

提臀並不是一件難事，下面的這幾個姿勢，在臥室裡就能做，睡前練上半個小時，讓你輕鬆擁有好身材！想要擁有翹臀 ，跟扁平的臀部說再見？在注意飲食的同時，還要多做鍛煉...

日常生活悄悄變瘦的小妙招

每次飲食中，加熱食品或生食各占一半，或平均分擔到三次正餐中。只有這樣才能夠保證體型朝著健康的方向發展。下面還有更多日常生活中悄悄變瘦的小妙招。 怎麼吃飯健康...

8個日常小動作瘦大腿 悄悄甩贅肉

1.“上班上學都是乘車的”向“利用車站到家的路程來做鍛煉”改變 好好利用每天的上班上學的時間。腿部自然不用說，膝關節，腰部，背部肌肉都能得到鍛煉，堅持每...

怎樣減肥最快最有效 養成4個習慣悄悄變瘦

你還在為減肥而苦惱不已嗎？還在尋求最有效的減肥方法嗎？其實減肥跟生活習慣，飲食習慣都 有很大的關係。如果在生活中你能夠養成下面這4個好習慣，想不變瘦都難吧。...

七大懶人走路減肥法 靜悄悄就甩肉

• 走路減肥

快慢節奏式以腳跟運動姿勢開始， 放鬆狀態下走4 分鐘，速度保持在每分鐘80米左右，隨後交替換踮腳，快速運動5 分鐘，速度保持在分鐘107米左右，或者更快。重複...

白領心機運動午餐後悄悄瘦

1、反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛...

小肚腩的8大剋星食物 悄悄纖細你的腰

• 瘦腰
• 小肚腩

夏天是很多胖妹子最討厭的季節，腰上的贅肉無所遁形，單薄的衣服怎能遮得住。別擔心，小編來幫你。多吃下面這8種食物，肚子就會悄然消失! 胡桃 胡桃 是...

這次習慣讓你悄悄長胖不自知

• 習慣
• 長胖
• 肥胖

1.多吃水果也會長胖不止 水果額可以為人體提供不少維生素和礦物質，美容效果很不錯，但是你知道嗎?水果中的糖分和甜食中的糖分同屬單純糖質，一個蘋果的熱量...

微創隆鼻 美鼻無痕讓鼻子悄悄美麗起來

• 隆鼻

自古以來，人們對鼻子的重視從未像今天這樣受重視，它不僅影響到面部的容貌，而且也關係到人們的財運與姻緣。因此，隆鼻手術也成為人們最受歡迎的整形專案，今天華夏...

這樣睡覺讓你悄悄變苗條

• 減肥
• 睡覺
• 瘦身

1、為什麼睡眠不足會變胖？ 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存...

小編為你羅列家事燃脂表 學做家務悄悄瘦

• 減肥動作

1、遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料...