新穎美甲迎聖誕 DIY美甲8步走

• 指甲油
• 眼影搭配
• 顏色混搭
• 顏色搭配

耶誕節馬上就要到了，作為愛美的美眉，你為你的聖誕妝扮準備好了嗎?我相信，美甲一定是你不容錯過的裝點，那麼你的美甲圖案設計夠獨特夠亮眼嗎?今天，小編為你推薦一款...

科學健身房訓練計畫詳解 四步走變身健美型男

這份健身計畫比較適合男性增肌、塑形。文章中列舉的練習動作都是採用健身房常有的器械進行示範，這樣可以讓在健身房鍛煉的朋友利用此健身計畫。方法/步驟1先將這...

2款簡單日系編發教學 超美髮型4步走

• 最新髮型
• 中長直發髮型
• 中長髮髮型
• 中長髮

誰到不想天天總是保持著同樣的髮型，可是又不可能三天兩頭地往美髮店跑吧，不僅浪費金錢，也沒那麼多時間去打造髮型。那麼最快捷的辦法，就是自己學習幾款紮發方式，每天...

健康減肥七步走 無需節食快速瘦

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

3個健康減肥運動也能幫大忙 1、散步 散步時平穩而有節律地加快、加深呼吸，既滿足了肌肉運動時對氧氣供給的需要，又對呼吸系統機能以鍛煉和提高。尤其是膈肌活動的...

十月秋季健康減肥 7大步走起

• 訣竅

“瘦”是每位女性畢生追求的事業，但若是為了減肥而損害了健康，是萬萬不可取的。今天小編來支招，不用刻意節食，我們都能健康的瘦下來。 訂立目標 把減肥的目標寫下...

有氧大步走 苗條現出來

• 有氧運動
• 有氧健身操
• 有氧操
• 有氧搏擊

運動減肥就是去健身房?no!身邊的小花園就是減肥好去處! 運動減肥就要選大步走減肥。走路減肥的要點是什麼? 那就要關注減肥的要點拉，還等什麼，快來看大步走減肥...

上下睫毛7步走 UP芭比氣質

小編今天要帶給大家的是，畫出又翹又卷的睫毛。做個時尚芭比先鋒，下麵就跟我來做！   佩戴假睫毛的前後對比圖 上睫毛篇 STEP1 1、首先，用睫毛夾將上睫...

正確洗頭髮方法 分兩步走

• 護髮

想要擁有一頭漂亮柔順的秀髮，合理的洗頭方法最為重要。洗頭是保持頭髮乾淨 和柔順的最佳方法，但為什麼不少人每次洗頭，按部就班的使用護髮 素、發膜，頭屑、出油、乾...

如何改善太陽穴凹陷 輕鬆豐太陽穴三步走

很多人可能還沒意思到太陽穴凹陷嚴重影響了我們的外形，對女人來說太陽穴凹陷的話，更顯得臉型難看。那麼太陽穴凹陷怎麼辦？太陽穴處於耳廓前面，前額兩側，外眼角...

三步走讓小孩告別肥胖

• 心理減肥
• 懶人減肥瑜伽
• 針灸豐胸方法

根據小兒生長發育的特點，小兒有兩個容易發生肥胖的時期：一是嬰兒期，另一個時期是5~10歲這一階段。肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。因為在這個時期迅...

輕鬆調理粉刺皮膚分幾步走

• 紫羅蘭
• 紫紅色
• 中卷髮

如果皮膚出現了粉刺，那麼大家一定要注意了，趕緊想辦法，讓皮膚上的粉刺消失掉，粉刺是皮膚問題的一個信號，大家正確的處理還是對皮膚有好處理的。今天要學習的就是輕鬆...

方臉適合的齊劉海髮型 減齡修顏兩步走

方臉MM的“救星”來了!6款最適合方臉女生的劉海髮型讓這個夏季你最IN。尤其是方臉適合的齊劉海髮型，減齡修顏兩步走，蓬鬆發卷自然的“包”住方臉，輕鬆塑造小v臉...

產後減肥6步走 拒絕圓胖身材

• 男人怎麼瘦腿
• 七天減肥法
• 臉部怎麼減肥
• 優酪乳減肥

想做媽媽的你，只要在孕期和產後注意自我調養，抱個健康的寶寶不是難事，拒絕肥胖更是不在話下。那麼怎樣保持健康的同時又拒絕肥胖呢？這裡，為新媽媽提供幾個小建議，有...

產後六步走拒絕肥胖 做窈窕辣媽

• 如何瘦臉
• 土豆減肥

想做媽媽的你，只要在孕期和產後注意自我調養，抱個健康的寶寶不是難事，拒絕肥胖更是不在話下。那麼怎樣保持健康的同時又拒絕肥胖呢？這裡，為新媽媽提供幾個小建議。 ...

豐胸按摩6步走 讓你罩杯升一級

• 水果減肥餐
• 瘦瘦果

按摩不僅能達到舒緩胸部壓力的作用，還能幫助活血疏通經脈從而達到豐胸的目的。下面跟大家分享幾個簡單的豐胸按摩手法。 簡單豐胸按摩第一步： 把左右雙手的四指緊貼...

翹臀三步走　美豔蜜臀三周練成

• 紅豆減肥吃法
• 蛋白質減肥法
• 無氧運動
• 洋蔥減肥方法

臀部肥大的原因 臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出，對肥臀感到煩惱不已。據介紹，臀...

輕鬆三步走 美麗小PP翹起來

• 烏龍茶減肥
• 快速減肥運動
• 神奇瘦身動作

雖然說我的臀圍正常，但是扁平下垂是在是難看的很!我著實苦惱了一陣子，後來通過朋友介紹了三個簡單的瘦臀動作，我照著做了一些日子，嗨，還甭說，真的見效果了!鬆弛...

白領瘦腰8步走 宅在家輕鬆甩肚肉

• 局部瘦身
• 番茄減肥
• 減肥茶排行榜
• 地瓜減肥

白領一族，在辦公室長時間維持一個姿勢地工作，生活忙碌缺乏運動，上半身的肌力尤其弱，脂肪和贅肉就特別容易積聚在腰腹周圍，想要減下來卻不是那麼容易。對此，小編支招...