何潔瘦身求自然 快步行走出線條

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何潔瘦身求自然 快步行走出線條。何潔，她在減肥的道路上苦苦掙扎，而在努力減肥的同時，她還開始用各種流行衣飾塑造百變氣質，等待與嬰兒肥告別的日子。據她本人透露，...

張柏芝不懼醜聞 氣質妝容三步走

• 王菲

34歲的女星張柏芝在娛樂圈中勇往直前，她不畏懼各種醜聞，經歷各種坎坷和磨練，同時也經歷了別人可能一輩子做的事情，戀愛、失戀，結婚生子，最後又離婚，現在依然相信...

“大步走”低調運動修塑上位美腿

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運動，對於女生來說，除了健身的目的外，最重要的就是塑形減肥。比起私下默默做瑜伽，或是跑個大汗淋漓的壞形象，我們還有一種方式可以減肥，更準確地說是修塑完美腿型—...

瘦腰腹四步走 迷人“小蠻腰”立即擁有

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一說起完美身材的標準，肯定有不少美眉都會提到纖瘦的腰腹。的確，就算你的身材比例再完美，如果腰腹綁著“游泳圈”，也是“風景”全無。瘦腰腹絕對是所有美眉減肥、塑身...

瘦手臂兩步走 纖細手臂馬上擁有

• 血液迴圈
• 胸大肌
• 三頭肌
• 廢物代謝

想要實現纖細美臂，可以分成兩步走。第一步：瞭解手臂粗壯的原因，有針對性地減掉手臂上的贅肉;第二步：找對方法，還原纖細手臂。今天小編就為你送上幾個好方法，瘦手臂...

瘦臂2*2步走 輕鬆甩掉拜拜肉

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夏天到了，很多美眉都想穿上美美的無袖裝或者短袖裝，可是又被肉肉的手臂所困擾。想甩掉手臂上的拜拜肉嗎?想讓手臂緊實起來嗎?那就一起來學做手臂操吧。 每天幾分鐘、...

跳繩後的拉伸運動 告別大象腿跳繩3步走

跳繩後的拉伸動作是很重要的，跳繩結束後記得做一些拉伸動作能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿的現象。 具體做法如下：1、人站直，一條腿儘量往後踏一步...跳繩後...

甩手大步走全方位瘦身

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，那就是走路！ 一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就離你越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線...

豐胸四步走 不做太平公主

• 太平公主
• 精油按摩

沒有一個女人願意被叫做“太平公主”。豐滿的胸部，勻稱的身材是一個美女的標準。如果你現 …… 沒有一個女人願意被叫做“太平公主”。豐滿的胸部，勻稱的身材是一個...

童真女孩最適美甲 DIY企鵝圖案美甲5步走

• 日本美眉
• 非主流美眉

美甲可以讓我們的妝扮更加完美，而且非常有趣，很多美眉已經喜歡上DIY美甲方式了。今天，小編為大家帶來了一款非常可愛童真的美甲圖案，具有童心的女孩子一定喜歡，下...

如何選擇按摩精精油 小編教你單精油按摩手法5步走

• 按摩精油

我們在日常擦保養品的過程中，會捎帶的按摩臉部的肌膚，以促進養分的吸收。那怎樣使用精油對臉部進行按摩，以達到養顏功效呢？下面方法一定會對你有很大的幫助! ...

祛除痤瘡疤痕的有效方法推薦 三步走讓你恢復完美肌膚

• 祛除痤瘡疤痕

對於很多人來說，去除痤瘡也許就是幾個月的事情，也許要花費幾年的時間，但是，去除痤瘡疤痕也許就是一輩子的事情。痤瘡疤痕留在臉上，不痛也不癢，在身體健康方面來...

養生：節後減肥4步走 瘦身計畫5周出效果

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 巧克力
• 牛奶減肥

春節假期結束了，稱稱體重才發現又胖了好幾斤。趕快制定一個節後減肥計畫吧!讓你馬上瘦回到節前身材。減肥瘦身最關鍵的就是排毒，這也是養生中的一大要點。不妨看看小編...

豐胸三步走 照做一定驚喜升杯

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 如何豐胸

看到街上那些豐滿的女孩穿著低胸、Ｖ胸裝很羡慕吧！那你就要加緊努力開始豐胸咯。今天就教你一些豐胸的小秘訣，讓你輕輕鬆松就升ｃｕｐ！ 綠色豐胸產品+正確按摩...

減肥四步走 不花一分錢晉級瓜子臉

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

不上美容院都能擁有瘦瘦瓜子臉。只要堅持，就一定行! 1.DIY按摩 手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大拇指和...

謝娜六步走的控油妙招

看過幾期《百變大咖秀》後，不知不覺就成了粉絲了。由此還生出一點感慨，你說謝娜何炅合作了那麼久，他們怎麼就木有擦出愛情的小火花捏?謝娜這個個，雖然算不上天生麗質...

快速瘦腿兩步走 輕鬆塑造誘人美腿

• 運動瘦腿
• 性感誘人
• 腿部肌肉

許多女生都選擇跑步來瘦腿，可結果往往收穫了很多肌肉，使得腿部線條像壯士般不堪入目。下面小編就告訴您如何鍛煉退避肌肉，同時通過按摩手法為腿部消腫。 瘦大...

健身房三步走 教你如何練出好身材

• 健身房三步走

這套健身房減肥計畫主要分為以下三步，第一步是準備活動，第二步是抗阻力練習，也就是我們所說的力量練習，第三步是有氧運動。 健身房減肥計畫三步走工具/原料啞...

迷人大眼妝5步走 紫灰色眼妝打造浪漫

• 專業彩妝
• 中藥美容
• 職業女性
• 職場女性妝

眾所周知，眼妝在彩妝中的重要性，它是妝容的核心，如果眼妝沒畫好，你的妝容一定美不起來。眼妝的化妝技巧，維度小編之前也跟大家介紹了很多，但是有不少人還是學不會。...

神奇化妝變小臉 化繁為簡三步走

• 長腿美女
• 長髮飄逸
• 長髮女孩
• 長髮美女

這個年代不是天生的美女不用怕，各種方式都可以幫你打造成美女，整形化妝都是變美的管道。3分長相7分妝扮，今天，小編就教你大臉變小臉的化妝技巧，簡單三步就能讓你擺...