懂得瑜伽妙技 想瘦必瘦

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 雙人瑜伽
• 卵磷脂

瑜伽練習消除肥胖症在瑜伽發展較早的美國，據專業人士調查顯示，瑜伽練習能十分有效地幫助燃燒身體中多餘的熱量，消除肥胖症。 正確的姿勢減肥瑜伽是通過頭、身、心達到...

全套“玉腿心經” 打造最完美雙腿

• 玉腿
• 營養餐
• 胸型
• 胸部完美

纖瘦勻稱的雙腿絕對是美眉們的“美”之所在。不想被叫象腿或粗壯女，瘦腿絕對是你的必修課!想做擁有纖纖美腿的“玉女”。今天小編就為為你送上全套的“玉女瘦腿經”，打...

五款食物吃了必瘦

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 血液迴圈
• 消脂減肥

吃對了怎麼吃都不胖，很多人以前減肥期間只要不吃肉，多吃素就能瘦身，這樣的瘦身方法雖然有效可是不是瘦的不健康，營養跟不上容易導致面黃，身體軟軟的沒力氣，減肥期間...

五款冬季瘦身食譜 照吃必瘦

• 瘦身食譜
• 食療減肥
• 綠色蔬菜
• 健康食譜

冬季減肥不能少的就是減肥餐，如何製作美味的瘦身食譜可是一件難事哦，想要美味與瘦身共存，一定要對食材有所瞭解，減肥期間的食物一定要吃的非常講究，清淡飲食便是減肥...

4款必瘦的早餐減肥食譜，讓你早餐吃飽吃好不發胖，窈窕身材迅速吃出來

• 早餐減肥
• 燕麥減肥
• 晚餐減肥

一年之計在於春，一天之計在於晨。早晨吃的好壞直接影響到一整天的工作狀態，所以即使在減肥期間也不可荒廢早餐哦。而且，早餐好好利用的話，還可以為減肥肋力呢。下麵分...

美眉們注意啦！瘦身前先“瘦心”吧！

• 心理減肥
• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身

美眉們真的準備好開始減肥了嗎?能堅持下去嗎?打算瘦下來多少斤呢?如果反彈接下來怎麼辦呢?這些問題減肥的美眉們都想過了嗎?這是相當關鍵的一件事情噢!所以當美眉們...

獨家爆料宅女私家的瘦身心經

• 贅肉
• 專業減肥
• 怎麼瘦腰
• 怎麼減肥

你很宅嗎?你是否因為自己很宅而導致自己的體重飆升呢?有一種宅女，在家裡也能不肥哦!原因在於她有自己獨家的瘦身心經哦，下面就讓我們來看看吧。 豐胸翹臀式：雙...

學8大必瘦秘訣 2009減肥絕對成功

• 孕婦減肥
• 如何減肥
• 健康狀況
• 減肥腹部贅肉

如果你2009年的計畫之一是減肥，希望你沒有滿腦子想著“從明天開始”，因為等明天的心理是最容易導致失敗的（或許應當說讓你的計畫還沒有開始就夭折了）。減肥沒有捷...

排毒減肥 做5周必瘦

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

第1周 清空體內垃圾本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。干擾因素：餅乾、麵包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、乳酪等等。這些食物攝入...

瘦身不如先瘦心減肥要學會控制情緒

失敗了怎麼辦?制定B計畫當A計畫失敗，你並不需要情緒低落，更不是破罐破摔，你要的只是一個B計畫。無論你是剛剛開始減肥，還是已經在持續的努力中大有收益，都要記得...

五大能減肥的食物吃了必瘦

想要快速減掉身上多餘的贅肉，還是讓吃來簡單消脂吧！吃掉身上多餘的脂肪，這五大能減肥的食物吃了就能瘦，還能讓你不用餓肚子就能輕鬆享瘦，神奇的飲食減肥法，能減肥的...

吃什麼減肥 吃這幾種必瘦

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 綠茶

想要通過飲食減肥達到很好的效果，是有一定的原則的;到底吃什麼減肥更快更有效呢?誰不想要通過吃來減肥，不僅口上滿足了，而且還能滿足大眾減肥的欲望，到底怎麼吃減肥...

MM照著做 5個瘦身飲食必瘦

• 運動瘦身
• 有效瘦身

肥胖當然和飲食有關，瘦身飲食的確能夠有效的減肥瘦身，但到底怎麼用瘦身飲食減肥成功呢？肥胖的方法有很多，瘦身飲食是其中的一種，肥胖問題往往與飲食問題聯繫在一起，...

夏天必瘦瘦身食譜

• 營養減肥
• 腰腹
• 腰部贅肉

【meirenzhi.com.cn推薦】夏天，陽氣十分旺盛，非常適合減肥瘦身的人士通過各種減肥方法達到減肥瘦身的目的。瘦身食譜是最佳又最有效率的瘦身減肥方法。...

排毒減肥照做 5周必瘦

• 巧克力
• 葡萄糖

第1周 清空體內垃圾本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。干擾因素：餅乾、麵包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、乳酪等等。這些食物攝入...

窈窕聖誕 必瘦的減肥食譜

• 瘦臀食譜
• 女刊減

食譜一早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。 早午間：吃水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類...

不節食 十種美味吃了必瘦

• 食物
• 苗條身材
• 美味
• 美食

很多妹妹為了苗條的身材都放棄了美食，難道減肥就真的與美食無緣？現在就確切的告訴你，擁有苗條身材的同時你也可以擁有美食。下面就讓10大美食來實現你的夢想。 美...

每週三餐保你必瘦的減肥食譜

• 番茄減肥
• 番茄

週一早：咖啡、蘋果。午：米飯（一小碗）、炒土豆青椒絲、生黃瓜（一根）、紫菜湯。晚：煮蝦（數隻）、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。週二早：麥片粥（一小碗）、麵包（一片...

推薦6款玉米減肥茶 一月必瘦！

• 維生素C
• 維生素b族

細數玉米茶的瘦身功效1.玉米茶有很好的利尿小水腫功效，幫助把身體多餘的水分和毒素排泄掉，加強新陳代謝，達到瘦身的目的。2.玉米中含有豐富的粗纖維，幾乎是大...