2周必瘦食譜 夏季減肥不反彈！

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為什麼碳水化合物瘦身餐這麼好呢?碳水化合物也有好的和壞的之分。精製、加工、含纖維素很少的“壞”碳水化合物會讓血糖上升、刺激胰島素分泌，使脂肪在體內儲存。而糙...

吃6款番茄瘦身餐 一周內必瘦5斤

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為何吃番茄可瘦身? 番茄減肥原理 1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發...

遵守8個飲食要點 讓你必瘦無疑

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1.多吃瘦身食物 現實生活當中每一位女性都有這樣的習慣：想吃什麼就吃什麼，管她發胖不發胖!可是結果呢，眼看著自己的腰圍一天天粗起來，心裡這個著急呀!有沒有好...

辦公室瑜伽 久坐族必瘦秘笈

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辦公室一族每天又將在電腦前度過大部分的時光，頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實，利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以讓上述症狀減輕不...

4大招徹底瓦解脂肪 冬季必瘦無疑

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冬季是囤積脂肪的季節，尤其是肚子上的贅肉在不知不覺讓你冬季也中已經滋生了一層層的脂肪。別擔心，小編今天教大家4大招，讓你能徹底瓦解脂肪必瘦無疑! 減肥大招...

必看：久坐上班族必瘦的小技巧

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由於工作的壓力和不規律的飲食，幾乎所有長年坐辦公室的上班族都會面臨肥胖的威脅。白領減肥成為一項勢在必行的工作。那麼上班族怎麼減肥?怎樣告別嘟嘟肉?小編為上班族...

巫婆湯見證女大18變 胖MM的減肥心經

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巫婆湯油高麗菜、番茄、芹菜等食材煲制而成，它是南方人很喜歡的一款湯，並且據說巫婆湯減肥的效果特別好，所以今天請來一位通過喝巫婆湯成功減肥的MM，講述自己的喝...

吳佩慈美豔半裸 大談減肥心經

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吳佩慈的美豔在於她絕好的身材。九頭身的完美比例，身上沒有多餘的一絲贅肉。但是，除了天生的好條件外，她自己平時的保養塑形也是很一套哦！對於大骨架的吳佩慈來說，身...

永葆S型的減肥秘訣 這樣吃早餐必瘦無疑

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身材永葆S型是很多女性夢寐以求的，如何才能趕走肥胖瘦出撩人曲線呢？其實這個並不難，當身材爆肥後，只要注意飲食的調節，就能讓你免去運動煩惱，輕鬆享瘦。說到這會...

網友推薦減肥法 4招讓你必瘦

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網友們最關心的減肥是什麼呢?通過大家推薦，減肥大法出爐，大家可以參考一番哦。 1.普洱茶減肥——生茶熟茶交替喝，2個多月感覺小肚子平了，減下至少3斤。...

23個美白心經 開心做白皙美女

[導讀]不要每次總是等到要開始秀肌膚了，發現自己黑乎乎的肌膚實在無法示人，才開始想到要美白 ；也不要等到肌膚被曬黑了，才知道美白的急迫性。其實美白時時都應該注...

5個讓你瘦不下來的壞習慣 改正讓你必瘦無疑

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雖說減肥是一個過程，但是每一個肥胖的人，都希望自己在最短的時間瘦到最佳的體重。可是有些人怎麼減都瘦不下來，這究竟怎麼回事呢？跟小編一起來詳細瞭解吧！ 一...

保養法寶 劉若英護膚心經

導語：劉若英，大家應該都認識吧，至於明星 都會有自己的一套保養法寶的，看看她是怎麼做的呢？劉若英保養經典三部交響曲…… 劉若英推薦簡單生機食品，一種是用石...

美味法式減肥食譜 7天必瘦

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要減肥，不要忍受餓肚子！調節好飲食，輕輕鬆松就享“瘦”啦！下面幾種食譜，你不妨試試哦！ 星期一： 中午=雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡...

早晨做好幾件事 讓你必瘦無疑

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• 減肥反彈

減肥絕對算的上是一個費時費力的事情，如果沒有持之以恆的毅力，是很難減肥成功的。清晨的空氣比較清新，很多人都有晨練的習慣，很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是...

夏季運動減肥6個小竅門 這樣做必瘦無疑

• 瘦臉霜
• 斷食排毒法
• 心理減肥

1、運動時並非出汗越多效果越好 問：夏天運動就是想減肥的，一直堅持高溫瑜伽有小半個月了，覺得出汗越多就越排毒。可是最近幾天，運動時感覺有些頭暈，是不是...

7日減肥計畫 一周讓你必瘦無疑

• 宅女減肥操
• 仰臥起坐
• 節食減肥

你想要在一周內就迅速瘦身嗎？那麼以下瘦身達人力薦的7日減肥計畫，你可千萬不要錯過哦！ Monday：啟動瘦身體能 新一周開始，新一輪的工作與學習從星期一開...

快速減肥不反彈 這幾招必瘦無疑

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• 苦瓜減肥
• 孕婦瑜伽

辛辛苦苦減了下來，結果不久反彈了，實在鬧人。如何避免這種悲劇發生在自己身上？下面小編教你如何快速減肥不反彈。 想要快速減肥不反彈？那就必須飲食與運動雙管齊...