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初級入門瑜伽 30分鐘好健身
在崇尚健康生活的今天,瑜伽無疑是最時髦的運動方式。練習瑜伽也不一定需要你去瑜伽館,在家也是可以自己學著做的!今天,小編為你準備了一套初級的建設瑜伽,讓你利用3...
2016年02月12日 48 -
瑜伽 為心理療傷
任何外部或內部的因素,使得精神過度緊張,都會導致我們的心智失去平衡。因此,神經功能便會受到阻礙,精神協調也開始減弱,有些人內在的變化發展的慢些,有些則快。這可...
2016年02月12日 31 -
冥想瑜伽,讓你的心理健康
時尚的男男女女們都粉粉去參加鍛煉,健身、減肥。。。雖然這些運動都能起到強身健體的作用,可是心理的疲勞卻無法消除。那麼不妨練習一下冥想瑜伽吧,健康,也要從心開始...
2016年02月12日 58 -
普拉提減肥入門動作
普拉提減肥不僅很有效,而且還相當時尚。因為只有漂亮有氧的小資女白領,才會選擇普拉提減肥。所以說,普拉提減肥不僅是一種健身方式,更是一種生活態度。普拉提告訴我們...
2016年02月12日 28 -
周冬雨減肥瑜伽視頻動作 減肥入門
還是高中生的周冬雨,一談到運動減肥,最喜歡的就是減肥瑜伽視頻了,如今減肥瑜伽這麼受到大家的歡迎,但是還是有很多人對減肥瑜伽視頻的入門動作不是很瞭解,今天周冬雨...
2016年02月12日 52 -
五個入門級瑜伽動作
下面介紹五個入門級瑜伽動作 ,能幫你鍛煉手臂、腿部、臀部和腹部。瑜伽動作不難,但是減肥效果卻很明顯,但是瑜伽減肥一定要堅持,一段時間後你可以看到驚人的效果。如...
2016年02月12日 66 -
瑜伽基礎:菜鳥入門必讀
1、什麼是瑜伽?瑜伽這個詞意味著“結合”。身體和呼吸與心靈緊密地聯繫在一起。通過控制呼吸和保持身體在一個穩定的體位下,瑜伽創造了一種和諧。瑜伽練習主要由五個...
2016年02月13日 32 -
瑜伽為心理療傷
任何外部或內部的因素,使得精神過度緊張,都會導致我們的心智失去平衡。因此,神經功能便會受到阻礙,精神協調也開始減弱,有些人內在的變化發展的慢些,有些則快。這可...
2016年02月13日 21 -
對付電腦病的九式瑜伽入門動作
作為辦公一族,每天和電腦形影不離。在日復一日,開始發現自己出現滑鼠手、頸椎病、肌肉勞損。9式瑜伽幫你對付這些電腦病!瑜伽動作緩慢而輕柔,透過全身肌肉的伸展及活...
2016年02月13日 78 -
冥想瑜伽讓你的心理健康
時尚的男男女女們都粉粉去參加鍛煉,健身、減肥。。。雖然這些運動都能起到強身健體的作用,可是心理的疲勞卻無法消除。那麼不妨練習一下冥想瑜伽吧,健康,也要從心開始...
2016年02月13日 26 -
入門必讀:瑜伽的3個呼吸法
瑜伽宣導的呼吸是動用整個肺進行呼吸,通過肺吸入充足的宇宙能量供給身體,促進心臟血液迴圈並且通過血流將能量送至身體的各部。它溫和地按摩胸部、腹部內的器官,增強...
2016年02月13日 23 -
男人練習瑜伽 入門有訣竅
最近,男士瑜伽也成為新潮運動之一。記得第一次看到男瑜伽教練的表演時,在場人士被他專注的神情及高難度的動作所吸引,短短一年間已經有不少男士迷上了瑜伽。據介紹,在...
2016年02月13日 38 -
多做瑜伽可以減輕心理壓力
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組...
2016年02月13日 26 -
瑜伽入門者必學基礎動作12式
小編向大家介紹瑜伽的基本動作——拜日式系列,讓各位從最簡單的動作開始,輕輕鬆松學瑜伽!step 1雙腳分開,自然站立,雙掌合十放在胸部前面,確保你的重量平均分...
2016年02月13日 48 -
佛朗明哥健身舞入門動作 舞出性☆禁☆感身材
西班牙的佛朗明哥舞蹈神秘又熱情,大家都被西班牙佛朗明哥舞蹈的神秘與熱情所吸引,但你知到嗎,原來跳佛朗明哥其實是舞蹈中最容易消耗熱量的舞蹈之一。今天就來教你佛...
2016年02月13日 329 -
分析錯誤減肥心理 揭開常見運動瘦身誤區,6m時尚網教你如何減肥
不管你是想要利用運動來減肥還是健身,有些減肥誤區你應該避之大吉。下面小編就要為你揪出幾種害人不淺的運動減肥常識,讓你掌握正確運動減肥的方法。值得注意的是,這...
2016年02月13日 36 -
美超胖女子成瑜伽高手 入門瘦身瑜伽動作塑造凹凸身材
超胖女子成瑜伽高手,身體柔軟的能做出各種高難度動作。今年22歲的達娜儘管身材有些豐滿,但是柔韌性驚人,並且酷愛鍛煉瑜伽。如今越來越多的女性加入到鍛煉瑜伽的隊...
2016年02月13日 28 -
豐胸按摩+心理催眠 胸部真的變大了!
想要豐胸,豐胸按摩可是一個好選擇,通過按摩可以刺激乳腺發育,讓你的胸部尺寸不斷升級。不過你知道嗎?心理暗示同樣可以起到豐胸的效果,別不相信,試一試,按摩的同時...
2016年02月13日 326 -
居家佈置色彩心理暗示也能瘦身
你知道嗎,原來不同的色彩也可以幫助我們減肥。下面小編就來為大家介紹一種另類瘦身方法:色彩減肥法。不同的色彩都有不同的減肥效果,讓我們一起來瞧瞧這種另類瘦身方法...
2016年02月14日 58 -
江山二中女生被脫褲子挨耳光 青春期妒忌心理釀成大錯
伊秀訊 近日,網曝一則名為江山二中女生遭虐待視頻。視頻中一名青春馬尾女生被脫褲子連續挨耳光,打人者卻笑聲不斷。校園暴力事件屢經不止,此次江山二中女生被打還放...
2016年02月14日 245