做臉部訓練 緊膚祛皺很有效

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你的臉部肌膚是不是從來沒有做過運動呢？現在，就來運動你的臉部肌膚吧，讓肌膚變得更加強健，不再受到鬆弛和皺紋的侵擾。臉部訓練操，總共6套，好學使用，讓你練出緊致...

味蕾也可以被訓練 打破你的食物恐懼症

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想要減肥又管不住自己的嘴？看見蔬菜水果就皺眉頭？這回你幸運啦，科學家們發現可以通過訓練自己的味蕾而達到吃得更健康的目的，這樣做也能讓你成功接近減肥目標。來看...

OL每日瑜伽訓練營 健康減肥兩不誤

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每個女人都渴望擁有纖瘦的身材，即使OL也不例外。對於工作繁重的白領一族來說，練習瑜伽是最好的健身方法。許多瑜伽動作既簡單又有效，還有益健康，而且不用花費太多...

“女漢子”和“維密天使”健身的區別，如果你除了跑步什麼也不會——健身房初級力量訓練周計畫

ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼練習，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...

去健身房不知道如何訓練？實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本，一起來學習！

ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼聯繫，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...

絲蓓綺 (Tsubaki) 推出2014頭皮SPA按摩精華，讓彈力氣泡在頭皮上輕盈彈跳！

Tsubaki彈力氣泡在頭皮上輕盈彈跳！絲蓓綺 (Tsubaki) 頭皮SPA按摩精華，免沖洗新質感護髮賦予發根沁涼彈力！前所未見的嶄新觸感，大獲日本網友好...

90後女大學生魔鬼身材媲美維密天使！地獄訓練好身材還是得靠“管住嘴，邁開腿”！

電影網陳秋伶陳秋伶陳秋伶美寶蓮 (Maybelline) 冠名的《來吧！灰姑娘》節目上周播出了第二期節目，第一期中”小籠女“替身出鏡掀起一波話題，讓不少人對...

健身減肥需警惕 這些訓練弊大於利

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• 健身俱樂部

運動的真諦在於不懈的堅持，其間還需要系統專業的指導，絕非跟隨幾個動態圖隨便模仿一下那麼膚淺。下面就列出了11個乍看上去很合理，仔細分析卻弊大於利的健身訓練，...

美女推薦：必不可少的就是體幹訓練運動

• 長腿美女
• 長腿
• 運動醫學
• 運動鞋

減肥方法最有效的就是運動，不過很多人都堅持不到最後，有沒有簡單的運動減肥方法呢？當然啊！只要你輕鬆運動就可以達到瘦身的效果。小編今天為大家推薦一種運動方式——...

彈跳練大腿還是小腿？ 為你分析它的訓練技巧

大腿是力量，小腿主要是速度，其實彈跳是全身力量的體現，不只是大小腿，腿部肌肉占主體。彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現...

彈跳力由什麼決定 這些知識你都應該瞭解

來源:站酷作者:Alena Ozerova接觸過體育或者運動的人經常都會聽到有人說彈跳力。彈跳力到底是什麼呢？其實，彈跳力是對腿部肌肉力量的一種測試，腿部肌肉...

彈跳力可以後期練嗎 這些技巧讓你跳得更高

來源:站酷作者:kudla有些人他們的彈跳力天生就要優於其他人，這在他們比較小的時候就會體現出來。比如說，小學的時候，體育課上，老師進行跳高訓練，他們總是能夠...

彈跳力需要練深蹲嗎 這些運動你都可以試試

來源:站酷作者:g-stockstudio要有很好的彈跳力需要有強壯的腿部肌肉。腿部肌肉發達的人彈跳力也是很厲害的。如果你的腿很瘦弱，一點肌肉也沒有，那你的彈...

彈跳力由什麼決定 這些你都要瞭解

有關注體育賽事的朋友們都知道跳高運動員的身體是十分纖細修長的，這就意味著他們平時的訓練對於瘦身減肥的效果是非常大的。對於他們來說訓練自己的彈跳力是非常關鍵的，...

如何練彈跳力 教你正確又簡單的做法

來源:站酷作者:Alena Ozerova很多人對於彈跳力不是十分的瞭解，不知道什麼叫做彈跳力。其實，你只要知道有了彈跳力，我們才能跳得更高，跳得更遠就夠了。...

怎麼練彈跳力 這幾點注意事項你是否知道

現在人都很喜歡做運動，運動可以讓人的身體變得更加健康，很多男生都喜歡打籃球，打籃球的人都知道這個彈跳力是必不可少的一個元素，擁有好的彈跳力，對於做一些有益於身...

怎麼練彈跳力和爆發力 這四大點你都牢記了沒有

現在人的生活在很多方面都有了很大的改善，平日裡除了正常的工作之外，還喜歡去做一些運動，運動有時候可以讓自己的身心變得更加健康，每一位熱愛運動的人都希望自己的彈...

練彈跳力會不會影響長高 增高正確的打開方式是怎樣的

來源:站酷作者:Alena Ozerova如何快速增加我們的彈跳能力呢？在進行這樣專業性的練習的時候，會不會影響我們正常長高的情況？這些問題，在接下來的內容當...