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彈跳力最有效訓練法圖集 三類徒手訓練彈跳力方法
徒手彈跳力訓練方法第一類:跳深系列跳深後縱跳:這個動作雖然是跳深,但相對來講風險要小不少,因為你只需要進行一次簡單跳躍,而不用再複雜的挺髖,用全力跳到另外的高...
2017年02月28日 15 -
彈跳力如何訓練比較好 不知道這些好方法就晚了
大家都很注重對自己身體的訓練和鍛煉,各種各樣的運動也能夠使得我們的身體更加健康。現在,有不少人關注這樣一個問題,那就是怎麼做才能夠更好地鍛煉到我們的彈跳能力呢...
2017年09月13日 39 -
彈跳力有效訓練法 助你成功
彈跳力對我們而言並不陌生,相信很多人都有聽說過這個運動術語,彈跳力是多種身體本的綜合體現,例如我們的全身力量,反應速度以及柔韌性等都是彈跳力的體現,如果你單純...
2017年09月25日 13 -
彈跳力如何訓練 保持興趣才重要
相信大家都看過NBA中的籃球明星動不動就變成飛禽走獸進行扣籃,看得我們熱血沸騰。而彈跳是很多體育項目中的基本動作之一,很多動作都需要用到彈跳才可以將動作完好的...
2017年09月26日 22 -
彈跳力可以後期練嗎 蛙跳臺階跳等方法訓練你的腿部肌肉
熱愛運動的人,都會十分希望自己的彈跳力高。尤其是在打籃球的時候,不少男生會為了能夠帥帥地灌籃,會特意鍛煉自己的彈跳力。灌籃、跳遠、跳高這類運動專案需要我們有良...
2017年09月28日 56 -
彈跳力有效訓練法 讓自己跳的更高看的更遠
很多人在日常生活中,完全感覺不到自己身體有哪一方面的缺陷,一旦接觸到體育運動項目,這些缺陷就會明顯暴露出來。例如,彈跳力在很多人看來,是無關緊要的事情,但是對...
2017年10月06日 33 -
彈跳力如何訓練比較好 學會這些讓你不再煩惱
說起彈跳力的訓練方式,很多人都不太清楚。有些人覺得,彈跳力的強弱是與生俱來的。其實不然,彈跳力是能夠通過一些其他的方式來提升的。要想提升它,你就得愛上彈跳。要...
2017年10月24日 32 -
彈跳力有效訓練法 掌握這些一飛沖天
灌籃,是很多籃球愛好者的夢想。看著那些運動員在球場之上,騰空飛起,大力扣籃,瞬間點燃賽場氛圍。也許很多人同樣抱有著自己也能扣籃的夢想,但卻因為身高、彈跳力不足...
2017年10月28日 15 -
女生彈跳力如何訓練 讓你的肢體更加協調
來源:站酷作者:Alena Ozerova很多人以為個人彈跳力的好壞只和腿部肌肉相關,其實這種認知是不全面的,有力的腿部肌肉固然是可以增加自己的彈跳力,但是如...
2017年11月06日 28 -
彈跳力訓練方法集合 讓你在運動場上成為焦點
來源:站酷相信很多人都經歷過在上學期間被立定跳遠支配的恐懼,特別是一些身體素質不是很高的女生。更糟糕的是,體育老師也不會仔細去教方法。所以即使跳了那麼多年,很...
2017年11月10日 46 -
彈跳力有效訓練法 學會這幾個動作就夠了
來源:站酷作者:Alena Ozerova你想要在籃球場上帥氣扣籃嗎?你想要在跨欄跑步時健步如飛嗎?這些跟彈跳力都有密不可分的關係。如果在短時間內提高20cm...
2017年11月14日 36 -
彈跳力訓練方法 幫你蛻變為灌籃高手
來源:站酷作者:Alena Ozerova如果你是一位籃球運動者或者是排球運動者,那麼對於彈跳力這個東西你就是就要好好的加強了。因為,想要打好球賽,運動者自身...
2017年12月24日 28 -
彈跳力如何訓練 幾個建議幫你提高肌肉爆發力
來源:站酷作者:Alena Ozerova如果你是一個籃球愛好者,想必在對於NBA中各種漂亮的球技是特別崇拜和羡慕的。尤其是投籃的動作,更是一氣呵成,直接命中...
2018年01月01日 20 -
彈跳力訓練方法有哪些 你可以試試這樣做
好的彈跳力讓我們運動起來更加有勁,特別是打籃球的時候在投籃方面彈跳力至關重要。那彈跳力的訓練方法有哪些呢?首先我們可以嘗試空手練習彈跳力的訓練方法,分別有後縱...
2018年01月03日 27 -
彈跳力訓練方法 籃球明星們都這樣練
來源:站酷作者:Alena Ozerova很多競技運動,例如籃球、網球、排球等,都對彈跳力有一定的要求。通過增加彈跳力,我們能增加身體各部位的協調性,縮短反應...
2018年01月13日 60 -
彈跳力訓練方法 簡單有效六步驟
彈跳是各種體育運動中必備的動作,以籃球為例,球打的好與自身的彈跳力是息息相關的,彈跳力有些是與生俱來,但更多的是依靠後天的訓練。現在網路上對於訓練彈跳力也是五...
2018年01月20日 32 -
彈跳力訓練方法 瘦身健美兩不誤
來源:站酷作者:Alena Ozerova現實生活中的運動有非常多,不同的運動能夠鍛煉我們身體的不同部位,能夠起到不一樣的作用。彈跳力決定了我們跳高高度和跳遠...
2018年01月25日 55 -
彈跳力訓練方法 四招教你成為彈跳高手
每當我們看到電視上的籃球明星在扣籃時,心裡都會感到熱血沸騰。扣籃講究彈跳力,只要你的彈跳力足夠強大,你也可以像籃球明星一樣酷炫地扣籃。所以,為了滿足大家的願望...
2018年02月06日 16 -
彈跳力訓練方法介紹 負重需要循序漸進
來源:站酷作者:kudla彈跳力看的是你身體的協調能力以及韌帶的彈性,很多人說自己天生彈跳力弱是沒有什麼說服力的。這種彈跳力能夠通過後天的鍛煉練成。我們能夠通...
2018年03月22日 60 -
青少年彈跳力訓練方法 讓你跳得更高
來源:站酷作者:Alena Ozerova對於我們一般人來說,彈跳力似乎沒什麼用,你跳得高不高其實都無所謂,但對於那些熱愛於打籃球、跳高、跳遠等活動的人或者運...
2018年11月26日 76