排毒強效兩大招 快速燃脂一身輕鬆

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排毒減肥對於正在節食減肥的人來說是一個比較困難的部分，下面小編就要介紹給大家幾種排毒方法。伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依林第一最不性☆禁☆感女星柳岩榜首最性☆禁☆感型男 ...

17天強效減肥食譜 讓你變身精瘦美人

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要減肥，也不要忽略基本營養的補充，包括碳水化合物，蛋白質，水果，以及其他可以促進新陳代謝的食物。如果要制定一個減肥食譜，這些是必不可少的。 減肥需要耐...

強效排毒7日瘦身湯 速速去脂讓你瘦

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湯吸收了食物中的營養精華，調節人體新陳代謝，可起到美容養顏及瘦身的，並能降低膽固醇及消除疲勞。而著名的七日瘦身湯最大的特點在於強大的排毒功效，可作為日常維持...

週末在家自製強效瘦腰減肥茶 狂瘦腰腹

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（小編推薦：週末減肥吃著瘦身不會怕肥胖） ●分解腰部脂肪普洱茶 材料：普洱茶適量，菊花5朵。 做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。 功效：能説明消化...

強效瘦身動作 瘦臂瘦腰塑曲線

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雖然現在是冬天，可以穿著厚厚的外套遮住難看的麒麟臂，可是春天夏天終究是要來的，怎麼辦呢？別著急，下面就來看看小編介紹的瘦臂動作，讓你在春夏來臨之前，已經瘦出纖...

入秋吃葡萄好處多 瘦身有強效

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葡萄渾身是寶，吃葡萄的好處多。葡萄熱量低，還含有消解脂肪的物質，是減肥的一把好手。需要注意的是，葡萄的糖分較高，糖尿病患者需忌口。下面就跟小編一起來看看吧！ ...

瑜伽減肥法 強效燃脂助減肥

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瑜伽是一種非常好的有氧運動，能放鬆身心的同時，也能達到減肥的功效。現在夏季天氣炎熱，大家都不喜歡在戶外運動減肥，選擇在室內有涼快的空調下面練瑜伽是很愜意的減...

水中瑜伽動作 強效減脂塑曲線

• 營養減肥食譜
• 什麼食物減肥

做什麼運動減肥？這是很多MM都想知道的。今天，小編就為大家帶來簡易的水中瑜伽動作，按照動作來練習，雕塑身材還培養氣質，一舉兩得。 水中瑜伽 水中瑜伽和水中...

高溫瑜伽強效燃脂 讓你排毒又減重

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瑜伽可以算是一種十分健康的養生方式，我們通過練習瑜伽中的各個動作來幫助自己的身體燃燒脂肪並且塑造曲線。而為了達到更好的減肥效果，現在有很多時尚人士更崇尚練習高...

2套瑜伽小動作 扭轉減肥強效燃脂

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• 產後瑜伽
• 宅女減肥操
• 美背動作

很多人對自己的小腹都不甚滿意,隨著年齡增長,身體代謝功能變慢、變差,就算少吃還是無法讓小腹平坦.到底怎麼做減肥瘦腰呢?你可以做一些扭轉的減肥瑜伽,每天只需5分...

瑜伽減肥有強效 瘦腿提臀兩不誤

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下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽，讓瘦身不再是那麼遙不可及！每天只需10分鐘，就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀，完美身材垂手可得！ 一、瘦腿 動作一...

春季美白方案：護膚+食療7招強效美白

1、熟悉色素種類與美白產物用途 很多人都以為美白產品美白功能都是一樣的，實則不然!市面上的美白產物繁多，每種產物都有分歧的美白功能，例如某些專為平均膚色...

可吃可敷臉 10種水果強效美白

桔子（淡化細紋，增強肌膚彈性） 桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高...

冬季沐浴減肥法 教你正確淋浴強效排毒

• 土豆減肥
• 荷葉減肥

對於懶人或是平時閒置時間不多的人來說，沐浴減肥就是最好的選擇了，十分鐘輕鬆讓你擁有完美的S曲線身材，而且還能養生，在冬季來說最適合不過了，減肥達人推薦沐浴排毒...

9個強效瘦身攻略 12周讓你見到減肥效果

• 減肥誤區

一個好的減肥計畫表，才能讓你的瘦身大業取得突破性。所以想要瘦身減肥，首先要制定一個瘦身計畫，那麼如何才能夠達到高效瘦身的目的呢?下面介紹給大家一個詳細的瘦身...

三種超級減肥食品 強效燃脂塑身材

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瘦身減肥中，飲食相當重要，吃的不正確，會增加發胖的幾率。下面小編就要介紹給大家幾個減肥食品，這幾種食物具有相當明顯的瘦身效果，那麼就來看看我們應該多吃哪些食物...

多做3種運動 讓你強效燃脂變瘦美

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運動是減肥過程中必不可少的一部分，那麼平時我們應該如何減肥呢？下面小編就要介紹給大家幾個有氧運動，幫助大家快速有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，那麼就來看看我們應...

跳繩運動強效燃脂　跳出優美曲線

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• 白領怎樣減肥

跳繩，是一種見效相當快的減肥方法，在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡，每減一公斤...

海帶綠豆黑木耳 5款強效排毒食物

1、海帶——功效：降低膽固醇、排除放射性物質 海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率...

局部瘦身吃什麼 6大果蔬強效去脂

• 瘦身計畫

一說到減肥，很多MM首先就想到了節食，或是選擇不吃飯，但是節食是一件很痛苦的事情，好多人都無法堅持到最後，大多數會以失敗而告終。如果不用節食，又能達到瘦身減...