想要瘦腰每天只需短短幾分鐘

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使腰變細的毛巾操必備用品：毛巾一條 1、雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊。 2、雙手各持毛巾的一端，兩臂向前伸直。 注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。 3...

推薦：每天只要幾分鐘 調整骨盆位置徹底消水腫

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女性減肥不見效、便秘、水腫、痛經、手腳冰冷，這些都是骨盆不正惹的禍。下面，小編教你3組減肥操，每天花幾分鐘，就可以調整骨盆位置，活絡下半身，消除水腫瘦腿，治療...

夏季瘦腰有竅門短短幾分鐘讓你瘦

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夏季著裝必將你身形展露無疑，“小腹婆”們下面有十個瘦腰小竅門，輕鬆助你快速甩掉小肚子，還等什麼趕快來一試吧!1、樹莓一碗消除腹脹。樹莓的纖維素含量非常高，有防...

信不信每天幾分鐘 圓臉變成瓜子臉

• 完美瓜子臉
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• 豐太陽穴

按摩力度與手法 全臉按摩的力度大致可分為3種，一種是很輕的點按，主要用於眼周，其次是中等力度的提拉、按壓點彈手法，可用於臉頰、唇周、額頭、外眼角和法令紋處...

跳繩運動減肥幾分鐘練就美麗翹臀

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跳繩運動減肥，對於女人味小編來說跳繩運動減肥我認為使最健康最好的減肥運動方法了，跳繩運動減肥不光只是說可以幫助及減肥，跳繩這一運動在多人體的靈敏性，身體的姿態...

簡簡單單幾分鐘 讓自己擁有一雙迷人大眼

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我們日常生活中幾乎沒有太多時間來精心打扮，只是做一些比較簡單的妝容。小眼睛MM不禁會有這樣的苦惱，如果不精心裝扮，就不能使自己的眼睛變大。這你可就想錯了，...

高爾夫球場設計圖 讓你幾分鐘領略到非一般的高爾夫風采

高爾夫球場（Golf course）是進行高爾夫球運動時所需的場地。一個標準的高爾夫球場包括18個洞（Hole），每個洞都有規定的杆數，稱為標準杆（Pa...

短短的幾分鐘約會妝讓你翻身變正妹

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• 素面朝天

要與心愛的他花前月下，不應該素面朝天地破壞氣氛吧?可是這個約會妝要怎麼化捏?既不要太怪誕嚇跑男朋友，又要讓他懂得我的濃情蜜意。下面小編就來教你化一款約會妝，只...

每天僅需幾分鐘點穴按摩 減肥效果翻倍

• 豆漿減肥法
• 綠茶減肥嗎
• 紅豆減肥吃法
• 怎樣飲食減肥

隨著生活節奏的加快，很多人因為不良作息習慣導致身體各方面出現問題，今天減肥網小編就教你幾招神奇點穴法，每天僅需幾分鐘，不僅能讓你變得更加苗條，還能幫助你調理...

幾分鐘瘦腹瑜伽 做性☆禁☆感“小腰精”

• 孕婦瑜伽
• 跑步減肥
• 餐前減肥方法
• 宅女減肥操

節食太痛苦，運動又沒時間，對於經常坐著而又缺乏時間運動的女生來說，腹部減肥似乎難上加難。今天，小編教你腹肌鍛煉妙招，調整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，讓你輕鬆告...

幾分鐘輕鬆小眼女變電眼妹

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• 中卷髮

小眼睛雖然也可以很性☆禁☆感，可是畢竟大眼睛才是正力量，相信不少的小眼美女也很把自己瞬間打造成電眼妹吧，也許你會覺得這很難，其實只需要幾分鐘就可以啦，小眼女輕鬆變成...

瘦背美背只需幾分鐘 夏季美背show出來

• 蘋果減肥
• 優酪乳減肥
• 如何減肥

夏季，背部中空，大膽展現美背的服飾比比皆是。但是背部贅肉橫生，而且鬆鬆垮垮是最常見，而又最容易被人忽視的一種肥胖症狀。想要穿出屬於自己的美，透露健康、優雅的小...

九個賴床小動作 早上幾分鐘輕鬆瘦

• 胡蘿蔔減肥
• 中秋節減肥

導讀：其實很多時候減肥不需要劇烈運動以及刻意節食，只要找對方法，在床上也可輕鬆瘦身。喜歡賴床的MM 們注意啦，學會下列早上可以在床上做的動作，懶人就能輕鬆享...

幾分鐘搞定職業OL妝容

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對於很多OL來說，每天最缺少的就是化妝的時間，但是化妝對於每一個OL來說都是每天的必須步驟。那麼如何用比較短的時間來打造出較為職業，易於讓人親近的OL妝容呢？...

教你幾分鐘盤出名媛風

• 最新髮型
• 中長髮髮型
• 中長髮

直發給人的感覺幹練清爽，對於年輕女性來說是不錯的髮型，但是要說到名媛風，似乎相差的太遠了。下面小編教你對直發進行一次大改造，直發變短，幾分鐘就可以盤出名媛風，...

如何梳日系中長髮花苞頭丸子頭紮法 幾分鐘玩轉復古奢華宮廷風

• 丸子頭紮法
• 花苞頭
• 日系髮型

如何梳日系中長髮花苞頭丸子頭紮法 小編點評：這是完成之後的效果圖哦！華麗麗的復古味道，紮起來也是不複雜，下面就進入我們的髮型教學吧！ 如何梳日系中長髮花...

韓式出遊丸子頭的簡單紮法 短短幾分鐘讓你光彩照人

• DIY髮型

韓式出遊丸子頭的簡單紮法 短短幾分鐘讓你光彩照人 步驟一：先紮一個馬尾在頭頂，注意紮的位置要高一點哦，這樣丸子頭才會更加可愛哦。 韓式出遊丸子頭的簡單紮法...

簡單幾分鐘 快速打造office百搭編發

• 髮型點評
• 辦公室養生

推薦一：自然可愛風編發髮型點評：對於夏季嘗試短髮的辦公室女郎，短髮留到這個時候長度已經不長不短，紮又紮不起來，十分苦惱。那麼這種長度的短髮不妨在頭頂側邊編個發...